Popüler Konu Verimli Rutin

elecda .!.:

Valla benim de küçük kızım bizi çok yıprattı hala da yıpratıyor. Büyük kızımda hiç görmediğim farklı sıkıntılar ile uğraştık. 2-5 yaş arası kabus gibiydi. 5 yaştan sonra biraz toparladı ama hala tam düzelmedi. Bizim de böyleydi hala böyle demeye geldim:)

Genişletmek için tıkla...

elecda .!.:

Selamlar Hanımlar,

Bugün evden çalışıyorken ve vaktim varken genel bir durum güncellemesi yapmak istiyorum.

1. Sağlıklı Yaşam:
Bu başlığın nihai hedefi sağlıklı yaşlanmak aslında. Bu ara bu konuda attığım en büyük adım, sabah rutinime 20 dakika egzersiz rutini eklemek oldu. Benim için oldukça zor bir süreçti ama hallettim çok şükür. Ben kural seven ve kurallara uyan tipte bir insan olduğum için beslenme ile ilgili bazı net kurallar belirledim.

• 12:00'den önce bir şey yeme.
• Öğle yemeğinde tatlı ve hamur işi alma. Canın istiyorsa az pilav veya makarna al.
• Akşam yemeğinde karbonhidrat yeme.
• Cumartesi akşam canın ne istiyorsa onu ye.
• Ofiste ikram edilen hiç bir şeyi yeme.
• Gazlı içecek içme.
• Paketli gıda yeme.
• Takviyeleri içmeyi unutma.

2. Mümkün Olduğunca İyi Annelik
Küçük kızımın okuma çalışmaları ve yemek ile ilgili çıkardığı problemler beni bu ara oldukça yoruyor. Dün akşam sofrada üç çeşit yemek var ve ikisi normalde yediği şeyler. Ben bunları yemeyeceğim ama çok açım diye ağlamaya başladı. Önce ikna etmeye çalıştım ama olmadı. Ben de gri kaya metodunu kullanmaya karar verdim. Yemek bitince sofrayı topladım. Başka bir şey hazırlamayacağımı eğer isterse aç yatabileceğini veya istediği zaman mevcut yemeklerden ısıtacağımı söyledim. Kitabımı okumaya başladım. Tam 45 dakika açım diye ağladı. Oldukça zor olmasına rağmen tepki vermemeyi başardım. Süre sonunda çorbayı ısıtmamı istedi, ısıttım yedi ve kalktı. Bu şekilde devam etmeye niyet ediyor kendime sabırlar diliyorum. Anneliğin çok sevimsiz, bunaltıcı ve insanı çok yıpratan tarafları var gerçekten.

3. Düzenli ve Sade Bir Ev
Haftalık rutinde pazartesi günleri abla temizliğe geliyor, nevresimleri değiştiriyor ve ütü yapıyor. Eşim sabah çöpü çıkarıyor, yatağı topluyor. Günlük rutinde sabah 08:00-08:30 arası ev ile ilgileniyorum. Öncelikle tüm odaları havalandırıyorum. Kızların yatakları topluyorum. Bulaşık makinesini boşaltıp, mutfağı toparlıyorum. Robot süpürgeyi çalıştırıp evden çıkıyorum. Akşam yatmadan önce de ailecek tüm evi topluyoruz. Çarşamba-Cuma-Pazar çamaşır yıkıyorum. Haftalık alışveriş gününü çarşamba günü olarak değiştirdim. Buzdolabının içini sirkeli su ile temizleyip, tüm sebze ve meyveyi yıkayarak dolaba yerleştiriyorum.

Bence ev ile ilgili en önemli konu temizlemek veya her yeri düzenlemekten ziyade, evi temiz kullanmak ve düzeni sürdürmek. Eve koltuk yıkama makinesi almayı düşünüyorum. Özellikle küçük kızımın sandalyelere veya koltuğa döktükleri için iyi olabilir. Kullanan varsa tavsiyeye açığım. Evde Dyson vardı ancak 3-4 sefer arıza yaptıktan sonra tamamen bozuldu. Gerçi 7 yıl boyunca her gün kullandım. Dyson yerine, Philips'in 9000 serisinden aynı anda silme ve süpürme yapan dikey süpürgesini almayı düşünüyorum.

4. İyi Görünmek
Ankara'nın soğukları ile cildim baş edemiyor. Yüzüm, ellerim, kollarım ve bacaklarım sürekli nemlendirici kullanmama rağmen pul pul dökülüyor. Elit Home'dan bitkisel gliserin sipariş ettim. Vücut bakımı için deneyeceğim. Yüzüm için de Dr. Althea'nın yüz yıkama jelini ve nemlendiricisini deneyeceğim. Umarım sonuç alabilirim. Saçlarım için Dyson Airstrait aldım ve çok memnunum. Kuaföre gitme ihtiyacım tamamen ortadan kalktı.
Makyaj malzemelerinde işte bu dediğim rimeli hala bulamadım. Aramaya devam ediyorum. Sezon sonu indiriminden bir siyah süet çizme ve 2 adet yün kazak aldım. Kişisel tarzımın iyice oturduğunu düşünüyorum. Başkalarına veya moda trendlerine göre değil, kendi standartlarıma göre giyiniyorum. Neleri sevmediğimi net olarak biliyorum. Örneğin:

• Dekolte sevmem ve giymem (Buna askılı bluz ve crop dahil)
• Şort ve kısa etek sevmiyorum. (Şortu sadece tatilde giyerim)
• Desenli hiç bir kıyafetten hoşlanmıyorum. Maksimum yatay çizgili bir şey giyerim.
• Dar kıyafet sevmiyorum. Kıyafetin içinde rahat etmek benim için önemli.
• Kıyafetin üzerinde dantel, pul, zımba, yırtık vs olmasından hoşlanmıyorum.
• Soluk renk sevmem. Aşırı canlı renklerden de hoşlanmıyorum.
• Yüksek topuklu ayakkabı sevmem.

5. Verimli İş Hayatı
Yeni iş yerime başlayalı yaklaşık 1,5 yıl oldu ve iyi ki işimi değiştirmişim diyorum. Ben iş değiştirmeye 2022 yılı sonunda niyet etmiş ve kendime 2023 yılında işimi değiştireceğim hedefi koymuştum. Çünkü artık öğreneceğim bir şey kalmamıştı. Çoğu insan bana 12 yıldır çalıştığın, sözünün geçtiği, her sürece hakim olduğun ve oldukça kurumsal olan bir işi bırakıp, bütün düzenini 40 yaşında bozmanın çok mantıksız olduğunu söyledi ama ben neye ihtiyacım olduğunu bildiğim için dinlemedim. Yeni insanlar, yeni sistemler mecburi bir gelişim ve değişim yarattı. Bu şirkette genç nüfus daha fazla olduğu için özellikle teknoloji ve yapay zeka konusunda eksiklerim olduğunu gördüm ve genç arkadaşlardan bir sürü şey öğrendim.

Bu yıl kendi işimi kurmak için ilk adımlarımı atmaya niyet ediyorum. Aklımdaki iş, mevcut işimle birlikte yürütebileceğim bir online havacılık eğitim merkezi kurmak. İlerleyen zamanlarda kendi ofisimin olmasını ve yüz yüze eğitim verebilmeyi de çok isterim. Öncelikle bir iş planı oluşturmaya başladım. Hangi eğitimleri vereceğimi belirleme ve sunumları hazırlama aşamasındayım.

6. Para Yönetimi
Para yönetimi zorlandığım bir konu ancak bu yıl bu konuyu çözmeye niyet ettim. Fulya Çalar'ın youtube'daki videolarını izledikten sonra kendisinden danışmanlık almaya başladım. Haftada bir gün online ders olarak ilerliyoruz. Para yönetimindeki ana hedefim, finansal özgürlüğüme kavuşmak ancak buna giden yol oldukça uzun. Ama ben yola çıktım ve adım adım ilerleyeceğim. Eğitim ile başladım çünkü herhangi bir finansal bilgi geçmişim yok, önce bilgi açığımı kapatmam gerektiğini düşünüyorum.

Bireysel finansta şöyle bir kural var. Gelirin %50'sini ihtiyaçlara, %30'unu isteklere ve %20'sini birikime ayırmak gerekiyor. İsteklere ayrılan %30'un %10'u o ay içinde istediklerimizi almak için, kalan %20'si ise "hayal birikimi" olarak tanımlanan Disneyland'a tatile gitmek veya eve kahve makinesi almak gibi, hayal ettiklerimize ulaşmamız için ayırmamız gereken miktar. Bu ay sonuna kadar kısa, orta ve uzun vadeli hedeflerimi ve hayallerimi listeleyeceğim. Hayal fonu ve yatırım planı bu doğrultuda şekillenecek. Bütçemi de adım adım bu plana uygun hale getirmeye çalışacağım.

7. Toplumsal Fayda

• Üniversite: Üniversitede ders veriyorum. Derslerde sadece teknik konulardan değil de hayattan, iyi insan olmaktan da bahsediyorum. Beliz Hoca dersteyken şöyle bir şey söyledi: "Bilgi yüktür, paylaşılmadığı zaman insanı zehirler. Ayrıca bilgi emanettir. Benim 20 yılda öğrendiklerim bunlar, bunları al ve böylece zaman kaybetme ve üzerine bir taş ta sen koyarak bir sonraki nesile aktar" Bu cümleyi duyduğum da tam da bu sebeple üniversiteye başladığımı fark ettim. Üniversitenin bana zaman ve emek maliyeti çok yüksek ve ders ücretleri çok düşük. Ancak benim azimle devam etmemin sebebi tam da bu. Hayatın bana öğrettiklerinin zekatını vermek ve emanet olan bilgiyi aktarmak.
• Kadınlar Kulübü: Buraya yazı yazmamın ve 2017 yılından bu yana azimle sürdürmemin ana sebebi yine üniversite ile benzer. Kadın olmanın, anne olmanın, iş yerinde çalışan olmanın bana öğrettiklerini paylaşmak, kadım kimliğim ile hayattan öğrendiklerimi diğer kadınlara aktarmak istiyorum. Kime ve nasıl fayda sağladığımı bilmeden yazıyorum. Zülfü Livaneli'nin bir konuşmasına denk geldim. "Hayatın nasıl yaşanması gerektiğini öğrendiğimizde yaşanacak hayat kalmıyor" dedi. Ben de 42 yaşıma kadar "nasıl yaşanırsa iyi olur" başlığında biriktirdiklerimi paylaşmaya gayret ediyorum ki, birileri daha erken öğrensin ve yol alsın.
• Yapılacak: Bu başlık altında uzun zamandır niyet ettiğim ancak düzenli sürdüremediğim bir konuyu Mart ayı itibariyle hayata geçirmek ve düzenli sürdürmek istiyorum. Her ay gelirimin %40'ını güvendiğim yardım derneklerine bağışlamak istiyorum. Bu ayın ödevi olarak, bağış yapmak üzere 5 kurum belirleyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

Eminosa .!.:

Bu platforma sadece bu konu için giriyorum.Her mesajınızdan fazlaca istifade ediyorum.Siz yazmaya devam edin lütfen.Duruşunuzu,düşüncelerinizi paylaştığınız için teşekkürler.İyi ki varsınız.

Genişletmek için tıkla...

Serenad_ .!.:

Elecda merhaba; koltuk yıkama makinesi tavsiyesi istemişsin kiwi 4325 modelini aldım bende geçen ay ve gayet memnunum fiyat performans ürünü. Koltuklarımı sandalyelerimi yıkadım baya etkili oldu:) meşhur alışveriş sitesinde baya yorum vardı ordan yola çıkarak aldım bakabilirsin. Eğer daha profesyonel bir şey istersende ihlas aura temizlik robotu öneririm çok etkili fakat hantal olduğunu söyledi kullanan arkadaşım, biraz yoruyormuş.

Genişletmek için tıkla...

elecda .!.:

Tavsiye için çok teşekkür ederim. Ürünü ben de sosyal medyada gördüm. Fiyatı epey uygun gerçekten. Karcher'ın makinelerini de değerlendirdiniz mi?

Genişletmek için tıkla...

Serenad_ .!.:

Rica ederim:) Karcher değerlendirmedim çünkü hantal olmasından endişelendim çevremde de kullanan yoktu. Fiyatına göre böyle performansta beklemiyordum youtube üzerinden izledim, sosyal medyada gördüm yorumlara baktım derken kiwi aldım. Hem ağır değil hemde pratik geldi bana. Benimde kızım ve kedim var koltuklara sürekli bişeyler dökülüyor tozlanıyor rengini direk açtı:)
Yatak başlığımı yıkadım tertemiz oldu.

Genişletmek için tıkla...

• 12:00'den önce yemek yok
• Paketli gıda yok
• Gazlı içecek yok
• Sofra şekeri yok
• Akşam yemeğinde karbonhidrat yok

elecda .!.:

Son sorum:) Deterjanı var mı yoksa siz ne kullandınız?

Genişletmek için tıkla...

elecda .!.:

Selamlar Hanımlar,

Sabah 05:20'de kalkıp 20'şer dakikadan oluşan beş adımlı sabah rutinimi yaptım.

Sessizlik Zamanı ve Su
Meditasyon
Sabah Sayfası
Kuran Meali Okuması
Egzersiz

Ardından kızlarımı kaldırdım ve 1 saat süren mücadelenin sonunda okula göndermeyi başardım. Bıraktıkları enkazı topladım, dün yıkayıp katladığım çamaşırları yerleştirdim. Ardından diksiyon çalışmasını yapıp, hazırlandım ve evden çıktım. İşe giderken Beliz Hoca'nın kitabını dinlemeye devam ettim. Dün 16:00-18:00 arası online dersi vardı. Uzun zamandır bu kadar derya deniz biri karşıma çıkmamıştı. Dünkü ders çok verimli geçti.

İşe geldim, e-postalarımı kontrol ettim. Ardından haftalık planımı gözden geçirdim ve çalışmaya başladım. 12:30'a kadar promodo metodunu kullanarak çalıştım. 25 dakika odaklı çalışma, 5 dakika mola şeklinde devam ediyorum. 12:30'da öğle yemeğini yedim. Vitaminlerimi içtim. Kendime gün içinde uymak için 5 kural belirledim.

• 12:00'den önce yemek yok
• Paketli gıda yok
• Gazlı içecek yok
• Sofra şekeri yok
• Akşam yemeğinde karbonhidrat yok

13:30-16:30 arası günün ikinci çalışma programına başlayacağım. Herkese verimli bir hafta dilerim.

Genişletmek için tıkla...

Serenad_ .!.:

İstediğiniz kadar sorabilirsiniz :) Deterjanı yok ben daha önceden Silva’nın koltuk temizleme deterjanı var memnunum pürimax adı daha önce el mopu ile birlikte almıştım onu makinenin temiz su bölmesine bir miktar koydum onunla temizledim. Fakat kullanım önerisinde makinenin içerisine deterjan koymayın yazıyor ben koydum bir dahaki sefere sprey şişesi ile deneyeceğim. Kocaman koltuğu sprey şişesi ile spreylemek biraz zor olabilir diye riski göze alıp makineye koydum fakat kullanım önerisi öyle değil. Ben robot süpürgeyede bir miktar deterjan ve sirke ekliyorum oda önerilmiyor risk mi seviyorum, üşengeç miyim bilmiyorum :))) Bence kolaylığı seviyorum :)))) bu tarz işler için sprey şişeleri var önce onunla deterjanı püskürtmek, sonra makine ile üzerine temiz su püskürtmek biraz bekleyip vakumlama yapıyorsunuz burdan yazınca çok zor gibi görünebilir ama o kadar zor değil. Çünkü bende uğraştırıcı işlerden pek hoşlanmıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Lady Mary .!.:

Merhaba,

konunuzu tesadüfen başka bir konuda alıntılandığı için gördüm ve kendimi 65-70 sayfa kadar okurken buldum.
Öncelikle kaleminize, yüreginize sağlık.
O kadar faydalı ve değerli bilgileri tek tek samimi, özenli ve detaylı bir şekilde açıklamışsınız ki
Bu Topik bana umut oldu , siz de ilham oldunuz belki de haftalardır içinde bulunduğum hiçbir şey yapamama halinden çıkmayı başarmama vesile olacak
Ben daha önce de çok defa başla yarım bırak şeklinde böyle rutinlere girdiğim için bu konuda kendime çok az güveniyorum maalesef
Ama yazdıklarınızdan ilk başta sorunu anlamak için netleştirmek adına yazılması gerektiğine çok katılıyorum ve
•bir günümü nasıl geçirmek isterim
• kendimden ve hayattan beklentilerim neler
• kendimde neyi değiştirmek istiyorum
Kısımlarını oturup uzun uzun yazdım ve hep aynı döngüde dolaşıp durmuşum yıllarca onu fark ettim. Spora hep başlayıp bırakmışım asla hayatıma oturmamış ,sağlıklı beslenmek de aynı şekilde.
Bir hobi edinmeye çalışırken 1-2 ay gidip hep bıraktığımı , en ufak başarısızlıkta ya hep ya hiç kafasına girip yapamayacağım diye düşündüğümü fark ettim.
Ehliyet sınavından dört kere kalmıştım ve bir daha asla denemedim halbuki hepsinde de paralel parkta kaldım
Sigara içmeyi bırakmak istiyorum, sosyal medyada bu kadar vakit geçirmek istemiyorum,
Dolabımı sadeleştirmek, kredi kartlarımı kapatmak, nakit para harcamaya ve tüketimi azaltmaya geçmek istiyorum.

Ama bunlardan başka benim için en önemlisi kendime karşı o yargılayıcılığı bırakmak istiyorum. Çünkü insanların da beni yargıladığını sık sık düşünürken buluyorum kendimi, bu da benim onların gözümden kendimi yargılamam anlamına geliyormuş.
İnsanların söylediklerini ve olayları negatif yönünden, her an herkes bana bir şey yapacakmış gibi yorumlamamak istiyorum.
Biri bana söylemedikçe onun bana kırgın olduğunu düşünmek istemiyorum ,hiçbir şeyi kişisel algılamamak istiyorum
İnsanlarla tartışmaya girmeden fikirlerimi savunmak istiyorum.


Daha kibar ve daha iyi bir insan olmak istiyorum asıl hedeflerim bunlar

Bugün oturup plan yaptım, işten geldim ,haftalık yemek listesi yaptım ve ona göre market alışverişi yaptım.
Akşam yemeği pişirdim ,kolaya kaçmak yerine ıspanak ve nohutlu salata yaptım
Yarına fit poğaçalar hazırladım
Nevresimimi değiştirdim( en çok erteledigim buydu)
15 dakika Leslie yaptım
Çamaşırları toplayıp yenilerini attım
Şimdi kitap okuyacağım 15 dakika da olsa.
Daha sonra çamaşırları asıp yarının kombin ve çantasını hazırlayacağım.
Haftada bir günü temizlik günü olarak belirledim

En son papatya çayı içmek ve uyumak kalıyor bir de uyumadan 15 dakika önce telefonu da bırakmak istiyorum.

Bir yol gösterici bulmuş gibi hissediyorum o kadar iyi geldi ki bana yazdıklarınız konuyu sonuna kadar okuyacağım her gün yavaş yavaş
İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

inciitanesi .!.:

Bugün Nilay örnek ile beliz hanımın soylesini dinledim, çok ilham verici oldu gerçekten. Farklı dünyanın kapılarını acmamiza vesile oldugun için çok teşekkürler yazarlık yapmak vs hiç düşünmedim ama sırf vizyonumu gelirstirmek için yaz dönemi veya yazdan sonra tersine mühendislik atölyesine katılmayı düşünüyorum, 2025 hedeflerime ekledim:)

Genişletmek için tıkla...

beperfectto40 .!.:

Merhaba arkadaşlar.
Ekim ayında işe başlamıştım uzun zaman sonra.Büyük umutlarla başladığım işimde çok sorunlar yaşadım ne yazık ki.Kurumsal bir yer değil ancak iş öğrenebileceğim bir yer.
Bu bölümün de sıkı takipçisiyim ama bir türlü olduramayınca paylaşacak bir şeyler çıkmadı benden.
İşimi bırakmak istemiyorum türlü türlü mobbingler olsa da.Dediğm gibi burası benim iş öğrenebileceğim bir yer.Bu yüzden bugün boş bir vakitte bir sıkı bir iş planı hazırlayıp burada paylaşarak uygulamaya karar verdim.Benim için daha motive edici olur sanırım..
Herkesin işi gücü rast gelsin,kolaylıkla olsun.

Genişletmek için tıkla...

muhendiseylul .!.:

Merhaba,
Kızım 4 ay sonra 4 yaşına girecek, bu ara çok caresiz kaldığımı hissediyorum. Şöyle ki; çok mızmız, en ufak şeyde ağlıyor, sabahları işe giderken anne gitme diye ağlıyor uyandığında ben çıkmış olursam telefonda ağlıyor gel diye, içim parçalanıyor, influenza oldu, hastaligin getirdiği mizmizlik da var tabi. Belki bir oneriniz olur ya da sadece bu dönem bizim de böyleydi geçiyor demenize ihtiyacım da olabilir. Oğlum da böyle bir durum yaşamamıştım. Bu arada bakicimiz çok iyi oğlumu da o büyüttü, kızım da çok seviyor, ona babaanne diyor, hatta dün akşamki ağlama krizi babaanneme gidecegim diyeydi nasıl davranmalıyım napmaliyim bilemedim

Genişletmek için tıkla...