Bence sana özgüven kaybı yaşatan şeylerin başında kilo takıntısı geliyor. Kilo almanın sebebi de stres. Yapılan bir araştırma insanların düşük moddayken, kendilerini daha önmeli hissedebilmek adına porsiyonlarını büyüttüklerini söylüyor. Bence bu aşamada programlı diyetlere gerek yok, canın sıkkın olduğu an teselliyi yemekte bulmaktan vazgeç. Mümkün olduğunca ev yemeği ye ve işlenmiş gıdalardan uzak dur. Sabah erken kalk yarım saat yürüyüş yap. Bu hem kilo vermene yardımcı olur, hem de zihnini rahatlatır. Ders çalışma konusuna gelince.... Bilim teknik bir sayısında bu konuya değinmişti. Diyor ki; biz korktuğumuz şeyleri yapmayı erteliyoruz, erteledikçe sorun büyüyor ve bizi daha çok korkutuyor. Bu yüzden başarısız olma kaygın olmadan sakin sakin çalışmaya başla. Bu alışkanlığı hemen kazanamazsan kendini suçlu hissetme. Mesela bir gün uyandın ve akşama kadar ders çalışamadın, nasılsa gün bitti artık çalışmasam da olur, yarın başlarım diye düşünme. Zararın neresinden dönsem kârdır de ve çalışmaya devam et. Bu şekilde kilo, özgüven ve ders çalışma sorunlarının hepsini çözebileceğini düşünüyorum. Kolay gelsin, sevgiler :)
