Wampircess'in Diyet Günlüğü

WaMpiRceSs

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Nisan 2009
196
0
6-10 şubat arası 6 kilo vermiş olacağım.Kilom 61 (3 haftada 4 kilo aldım) sürekli yavaş diyetlerden sıkıldım.ama artık devir değişti.

1.gün=
sabah:ıspanaklı yumurta.(1 adet yumurta) + ara öğün bir yeşil elma ile iki bardak yeşil çay
öğle:ne yemeği varsa 3 kaşık (tek çeşit yenebilir) + ara öğün yeşil elma ve şekersiz kahve
akşam:haşlanmış 1 adet yumurta + ara öğün olarak bir bardak süt veya 2 yemek kaşığı yoğurt.

diğerlerini günü geldiğinde eklerim.
 

freedom06

BiR TaNeM :)
Kayıtlı Üye
22 Eylül 2010
1.003
21
ben sevdim diyetini :)
diğer diyetlere de baktım ama yoğun temposu olanlar için ideal olsada fazla hareket etmeyenler için böyle bir diyet gayet uygun. 2 lt su içmeyi unutma, yeşil çayı 4 bardağa kadar içebilirsin, ödem atar. BAŞARILAR..