selam kız
nerelerdesin?
selam kız
menün iyi sadece sabah hem zeytin birazcık fazla olmuş hem de üstüne tereyağıyla iyice artmış, yağa dikkat!!!!
diğerleri iyi eğer imkanın varsa öğlen de salata gibi bişeyler ye, bir domates bile olabilir
afiyet olsun
tereyagını da az sürdüm dikkat ediorum ona..sebze flan yok evde ya daha alısverise cıkmadım carsmba ya da persmbe cıkcam menüm ii bence cnkü ben normalde dana gibi yerim öglen sebze bulabilrsem yicem söz yesil cayımı ictim büyk bi kupa suya da dikkat ediorum ben cok su icebiliorum o yönüm iicnm eksiklerin olduğunu bilmiyordum ama markete çıkınca alırsın çok sorun etme menün iyi salatan oldugunda muhakkak eksik etme amacanım zeytini cok seviorum bide evde peynir cok yoktu doymadım hic zeytn yedm
aksam yemegnde dolma yemedm bu yüzden yarım kepek ekmegiyle bir kase corba ictim ananas yedm mandalina yedim ara ögünlermde 18 de noktaladım yemek yemeyi cok acıkırsam meyve yicem..bu hafta ici alısverse cıkıp sebze flan da alıcam suyum 1 ltreyi gecti coktan ama sisem olmadıgı icin sayamadm ama alısverse cıkınca onu da alıcm cok su ictim bugün kızlar yesil cay ictim bir bardak bir bardak da birazdan icicem büyük cezveyle yapıorum yesil cay ve kekik spor yapmadım bugün zamanla onu da oturtucam inş
ne güzel yapmışsın arkadaşım emin ol yeseydin pişmanlık çok üzecekti seni ve emeklerin boşa gidecekti
bi zamanlar bende senn gibi 81 kiloydumm son 10 kiloyu nası aldıgmı bilmiorum ama ii bi sekilde verecegm kesin evet cnm yemedm cok mutluyum
ne dersin ?
iyi akşamlar yagmurcini,
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...zeliklimin-diyet-gunlugu-18.html#post21952130
şu sayfadaki benim mesajıma ve
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/486257-vennuss-diyet-gunlugum.html
şu sayfadaki ilk mesajıma bakar mısın bir zahmet belki beğenirsin ve sen de yapmak istersin, bir nevi haftalık hedefli zayıflama hareketi başlatabiliriz :)) hem eğlenceli hem de yararlı olabilir
kıloları attıgın zaman goruru kımın durumu daha kotu hıhhh bız burda cok eglenerek kılo verıoruz emın ol burda ınsanın destekcısı cok oluyor ben cogu zaman ozelıkle hafta ıcı 1 saat ancak gırebılıorum nete ama hemen hemen her aksam gırıp topıklerı okuorum zaman zaman bısıler yazamasam da zıyaret edıorum ve yedıklerımı yazıorum bazen cok dengesız beslendgım zamanlar oluo ve burda kı arkadslarım benı uyarıo burayı sevıorummm 
burası ıse yarıor :)
merhabalar yagmurcını sımdı okudum topıgını bastanda sınır oldum o kıza
baslıgı deistremiorum nedense yeni bi topikten devam edicem birazdan baslıorum oraya
