canım inşallah hedeflediğin kiloya ulaşırsın. ben seni çok iyi anlıyorum. bu sene ilk defa 76 kilo oldum. hatta bir akşam hatırlıyorum 76.9u gördüm. moralim çoook bozuktu aynaya bakamıyordum o kadar şişmanlamıştım ki.. normalde 67-68 kiloyum. ama kışları hep 70 olur 72ye dayanırdım, maksimum 73 olurdum. o da nadiren. ama bu sefer ne olduysa çok şiştim.. boyum 178. hep aynı şeyleri giymeye başlamıştım, çok kötü hissediyordum kendimi. ama sonra bir gün isveç diyetini gördüm yorumları okudum çok hırslandım. sana tavsiye ederim o diyeti. çok memnun kalırsın. teyzem yapmıştı yıllar önce 9 kilo vermişti ve 4-5 sene dikkat ederek almadı sonra bir hastalıktan dolayı ilaçlar yüzünden birden kilo aldı. ben de yorumları okuyunca hırslandım ben de yapabilirim dedim. isveç diyeti yapmadım ama kendi kendime uygun şekilde beslendim canım çikolata isteyince yedim ama az yedim. üç öğün beslendim sadece. üç öğün dışında bir lokma almadım ağzıma, sadece akşamları çok acıkırsam üç beş çilek erik falan yiyordum. şimdi tatile gittik orada heeeep yattım ve beş öğün yemek veriyorlardı arkadaşlarımla birlikte gidince yedim:) 71 kilo gittim 73 döndüm. inşallah vereceğim de 70 olacağım. nisan ortasında tartıda 76yı görüyordum temmuz başında 71dim tam. çok yavaş verdim ve kendi çabalarımla çok çok acıktığım oldu ama midemi sanki terbiye ettim zaten midemde de biraz sorun olduğu için zamanla alıştım. bugün çok dikkat ettim spor yaptım su içtim.. bir hafta içinde bu iki kilodan kurtulacağım, çoğu şişkinlik olabilir gibi geldi. çok dua ettim çok ağladım ve sonunda başardım. bir daha görmek istemiyorum 74 75 76yı. hedefim 70 olmak. 70 olayım da gerisi kolaymış gibi geliyor. çok çok çok azimliyim bu konuda yemeyeceğim diyorum ve yemiyorum. yemek görünce gözümün önüne şişko halim geliyor
direk başka yere koyuyorum kafamı çeviriyorum. sen de başarılı olacaksın inanıyorum. de ki kendine bugün yemiyorum sabrediyorum yarın yiyeceğim. aynısını yarın da yap ertesi gün de. eninde sonunda yiyeceğim ama önce zayıflayacağım de. psikolojim bozulmuştu resmen ama şimdi daha iyiyim. senin de allah yardımcın olsun canım.. başaracaksın inanıyorum..
