Yagmurdamlasinin Diyet Gunlugu

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 25 Mayıs 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #21

gelelim bugune,

sabah
1 dlm kizarmis ekmek = 50 kal
1 kasik krem peynir = 70 kal
azicik domates, azicik recel. = 30 kal
canim yemek istemedi cunku.

oglen
4 cilek = 24 kal
1/2 dilim pizza = 170 desek
1 stick peynir = 80 kal

ara
1 muz = 105

aksam
bilmiyorum yine...

bakalim simdiye kadar toplam = 529 olmus.
oglenden sonra ve aksam icin de 671 kalori hakkim kalmis.

sanirim midem kuculmus eskisi gibi yiyemiyorum...bu iyi bi sey galiba

bu arada kilo bildirimimi de yazayim, bu hafta 300 gram vermisim. olsun gram gram da olsa gidiyor ins yavas yavas :)

 

Son düzenleme: 25 Mayıs 2012

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 25 Mayıs 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #22

calorie counter da hesapladim, haftada 1 lb vermek icin 1367 kalori yemeliymisim gunluk.
1200 olcak diye sinirlamama gerek yok yani.
yavas yavas ve saglikli bi sekilde verebilirim ins :)

50 li sayilara bi gelsem, bi daha 60 li sayilara cikmam ins.
Allahim sen zayiflamami hakkimda hayirli kil, amin...

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 25 Mayıs 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #23

eveet asagi markete indim ve cikolata ve biskuvi aldim

190 + 220 = 410 etti.

yeni hesabima gore 428 kalori hakkim kaldi...

bu da kilo tablom bakinca cok mutlu oluyorum :)

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 29 Mayıs 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #24

Merhaba gunlugum,
haftasonu hep tasinma telasiyla gecti,
o ara evde de yemek pisiremedik, disardan filan yedik.
sonra biraz da abur cuburu cok kacirinca, su anda fena halde artilardayim.

ins cumaya kadar en azindan gecen haftaki bildirimime 136.6 ya geri doneyim yeter.
bugun sabah 139 kusur lb geldim

bugunku menum

Kahvaltim
2 (kagit gibi ince) lavas
2 haslanmis yumurta (limonlu maydonozlu)
beyaz peynir, 1/2 domates, 1 salatalik,
1 kupa nane limon cayi

Ara
3 findik

Oglen
tavada domatesli tavuk
1 cubuk kasar (80 kal)

Ara:
3 can erik

Aksam
iste bunu bilmiyorum, aksama yazicam.

ins bu sekilde dusunuyorum,
ins Rabbim tekrar zayiflamayi nasib eder...

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 2 Haziran 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #25

Canım günlüğüne bakınca söylemeden edemeyeceğim. Vallahi senin kilonda olmak için neler vermezdim değerini bil

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 8 Haziran 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #26

Tuhaf_Kiz .!.:

Canım günlüğüne bakınca söylemeden edemeyeceğim. Vallahi senin kilonda olmak için neler vermezdim değerini bil

Genişletmek için tıkla...

boyun kac canim? ben orta boylu sayilirim 1.65 filan. kilo olarak az gibi gelse de gobegim var baya bi.
onun icin de bol bol mekik cekmeliyim biliyorum ama bu aralar hem diyet hem spor yerlerde.
bakalim ins toparlanirim. ben de en azindan 60 olayim diyorum, 58 e inmesem de olur.
sen kac kilo vermissin? bayadir tartilmiyodun sanki oyle bi sey hatirliyorum, ins seni mutlu edecek sayilar gormussundur baskulde canim :)

 

melek_yt

€vLi MutLu ÇocuKLu

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2007

1.021

1

158

Bursa

• 8 Haziran 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #27

günlüğün hayırlı olsun ablacım..ne güzel yazmışsın bir çırpıda okudum....

özletme kendini gamzeciğim

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 3 Temmuz 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #28

merhaba gunlugum,

bugun menum

kahvalti
2 dlm tam bugday ekmegi
1 catal sahanda yumurta
peynirler
domatesli sucuk
domates salatalik
1 zeytin

sonra doymadim canim tatli bi seyler istedi
3 uzun rulokat
1 kasik damla cikolata
1 tatli kasigi muhallebili kadayif

sonra ogle yemegim
tavuk sote ve haslanmis karnibahar

aksam i da aksam olunca yazayim ins.

bugun yuruyus de yapmak istiyorum bakalim nasibse....

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 4 Temmuz 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #29

aferin bana aksam da cok sagliksiz cok kotu beslenmeyi basardim.

damla cikolata, antep fistigi ve rulokat yedim.
namazimi kilip yuruyuse gidecegim. 4 tur atsam 80 dakika ancak beni paklar.
bi cuma yarisma grubuna katilmaya karar verdim bakalim beni alirlarsa.
belki boylece daha ski motive olup hemencecik kurtulurum su kilolardan...

 

yagmurdamlasi26

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

3.023

1.166

198

• 23 Temmuz 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #30

merhaba gunlugum,
seni cok yalniz biraktim biliyorum..
ben artik cuma yarismasina katiliyorum..
7. takimdayim cok tatli arkadaslarim var,
oraya yaziyorum menulerimi..

buraya da duygularimi yazayim..
dun 61.1 kiloyu gordum yani 134.8 lb ediyor.
bu supper otesi bi rakam..
zaten 60 olsam yeter turkiyeye gitmedn once.
58 olsam, turkiyeye gidince orda kilo alma payi koymak icindi.
ama 60 da olsam yeter yani.

bu arada dun aynada bakiyorum kendime baya gobegim kaybolmus nerdeyse..
hatta resim bile cektim telefonla..
bugun iftardan once bi da cekeyim bakem.
aslinda bi mezura olsa olcerim o daha iyi olurdu ama yok ki
neyse ben kaciyorum.. yine gelirim arada..

 

Ladygreenlimo

Guru

Kayıtlı Üye

18 Mart 2010

5.928

2.702

448

• 29 Eylül 2012

• Konu Sahibi yagmurdamlasi26
• #31

gamzem canım nerelerdesin sen özledim bebeğim özel mesaj atıcaktım atamıyorum sayfada özel mesaj yerin yok... Nasılsın bakalım tr ye geldinmi nasıl geçti arada bi selam ver yavrum özlettin kendini allaha emanet ol öpüyorum....