Yapabilirim, hadi başlayayım

B

baharns

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2021

115

153

53

34

• 3 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #1

İpin ucunu kaçırınca fazla yiyorum ve bu da bana kilo olarak dönüyor. Kendimi iyi hissetmek için kilo vermeye ihtiyacım var. Yarın itibariyle tartılarak diyete başlıyorum.

 

Levaiz

Dün, bugünün çılgınlığını hazırladı... İçelim!

Pro Üye

26 Mayıs 2020

7.101

37.295

498

• 3 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #2

Hayırlı olsun, çelik gibi bir irade ve azim diliyorum

 

B

baharns

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2021

115

153

53

34

• 3 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #3

Levaiz .!.:

Hayırlı olsun, çelik gibi bir irade ve azim diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim, amin diyeyim

 

B

baharns

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2021

115

153

53

34

• 4 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #4

Güncel kilom 70.65. Boyum 169. Hedefim 62 kilo civarı

 

B

baharns

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2021

115

153

53

34

• 4 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #5

Kahvaltı klasik. 1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, çay

 

Tante Rosa Denise

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2021

343

1.205

63

54

• 4 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #6

Merhabalar güncel kilom 78.
Ilk hedefim 75
Ikinci hedef 70.... son varış noktası 60. Hedeflerimi bölerek ilerlemek istiyorum. Şuan 75 kiloya fokuslandim
Sabah menemen , salata yedim. Akşam 17 .00 de zeytinyağli türlü yedim. Akşam yemeginden sonra herhangi hiçbirsey yemeyecegim .sadece su içecegim.

 

Tante Rosa Denise

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2021

343

1.205

63

54

• 4 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #7

O zaman " hadi başlayalım ".

 

B

baharns

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2021

115

153

53

34

• 4 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #8

Tante Rosa Denise .!.:

Merhabalar güncel kilom 78.
Ilk hedefim 75
Ikinci hedef 70.... son varış noktası 60. Hedeflerimi bölerek ilerlemek istiyorum. Şuan 75 kiloya fokuslandim
Sabah menemen , salata yedim. Akşam 17 .00 de zeytinyağli türlü yedim. Akşam yemeginden sonra herhangi hiçbirsey yemeyecegim .sadece su içecegim.

Genişletmek için tıkla...

Ben akşam acıkırsam süt içiyorum genelde

 

B

baharns

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2021

115

153

53

34

• 4 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #9

Tante Rosa Denise .!.:

O zaman " hadi başlayalım ".

Genişletmek için tıkla...

Hadi başlayalım

 

B

baharns

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2021

115

153

53

34

• 6 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #10

Dün pazar kahvaltısı falan derken biraz diyete uyamadım. Zaten katı bir diyet yapmak istemiyorum. Bugün 1 saat yürüyüş hedefi koyuyorum kendime.

 

Mubeiz

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Ocak 2020

1.427

3.045

133

• 7 Haziran 2022

• Konu Sahibi baharns
• #11

Merhaba bende başladım boyum 1.75 güncel kilom 76.80. Tam bir ay önce hamileliğim 4 aylık sonlandı tedavi ile olmuştu hormon ilaçları falan derken 4. Ayın sonunda 83 ü görmüştüm bir ayda 76 ya düştüm hedefim 70. Hepimize bol eksiler

 

B

baharns

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2021

115

153

53

34

• 5 Temmuz 2022

• Konu Sahibi baharns
• #12

Evet bir ay oldu ve başlayamadım, kilo bile almış olabilirim üstüne daima unut vardır. O zaman olmadıysa şimdi tekrar başlayalım

 

B

baharns

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2021

115

153

53

34

• 5 Temmuz 2022

• Konu Sahibi baharns
• #13

Örnek diyet listem de var aslında. Diyet listesinin dışına çıktığımda da azıcık dikkat etsem yeter. Zor kilo veren birisi değilim. Buraya ara ara yazmam, dikkat etmem gerektiğini kendime hatırlatmam lazım.