- 23 Temmuz 2014
- 6.470
- 17.653
- 448
Şimdi o paketleri paket yapıp bana gönderiyorsun ve bayrama kadar 3 kilo veriyorsun bu iyiliğimi de unutma
Şimdi o paketleri paket yapıp bana gönderiyorsun ve bayrama kadar 3 kilo veriyorsun bu iyiliğimi de unutmaTam yatacakken çantamda kalmış olan tadelle çikolata aklıma gelmiştir kışt çık aklımdan kıştttböyleyken yardırarak yemeye koştuğumu biliyorum bayrama kadar 1 2 kilo versem iyi olacak bir hafta var
Ben burada tavsiyeleri verip mutfakta ekmek arası domates peynir yiyen adamım ama olsun sonuçta gaza getiriyorum o önemliSen tam benim kafadansin valla yazık bedenimizeama çok güzel isteee
Verebiliriz bence . Avantajımız günlük hayatta çok kalori alıyor olmamiz . Benim yediğim yemeği sonrasında yatana kadar yediğim abur cuburu gören yakinlarim şok oluyor kilo az bile diyor herkes. Aslında vücudum o kaloriye alışmış .bu arada bu beslenmeyle hamile kalana kadar da hep en fazla 62 kiloydum sonra gebelikte çok abarttım ama doğumdan çıktığımda yine 62 ydim ama emzirme dönemi çok çok abarttım özellikle gece her uyanıp emzirdigimde yediğim koca bı bardak süt ile yarım somun ekmek kaşıklar dolusu Nutella yaktı beni . Bu nedenle yediğim yemeklere ay i devam etsem sadece çikolatayı ekmeği bıraksam bile hedef kiloma çok kısa sürede gelirim ben inşallah aynı avantaj da görüyorum senin için de mevcutTam yatacakken çantamda kalmış olan tadelle çikolata aklıma gelmiştir kışt çık aklımdan kıştttböyleyken yardırarak yemeye koştuğumu biliyorum bayrama kadar 1 2 kilo versem iyi olacak bir hafta var
Ahaha bence gayet güzel bı anlaşmaŞimdi o paketleri paket yapıp bana gönderiyorsun ve bayrama kadar 3 kilo veriyorsun bu iyiliğimi de unutma
Yulaf ise yariyor mu yaaBen burada tavsiyeleri verip mutfakta ekmek arası domates peynir yiyen adamım ama olsun sonuçta gaza getiriyorum o önemliBirkaç kişiye yulaf yeme konusunda büyük çalışmalarım olmuştu adfg
Benim metabolizmam hızlı normalde ama normalde kahvaltı yaptığımda direk tuvalete gitmiyorum yulafta gitmediğim tek bi gün olmadı :) Daha da hızlandırıyor. E lif kaynağı zaten. Ben faydalı olduğunu düşünüyorum normalde nadir yulaf yerdim o zamanlar 58 kiloydum 7 8 aydır haftanın 5 günü yulaf yiyorum neredeyse 54 olmuşum ama bunların yanında kefir, yeşil çay, detoxta tüketiyorum :)Yulaf ise yariyor mu yaa
Harikasın kilon da süper ben de inşallah yiyip zayıf kaldığım günlere dönerim inşallah ama şeker tüketmemeye devam ederek tabiBenim metabolizmam hızlı normalde ama normalde kahvaltı yaptığımda direk tuvalete gitmiyorum yulafta gitmediğim tek bi gün olmadı :) Daha da hızlandırıyor. E lif kaynağı zaten. Ben faydalı olduğunu düşünüyorum normalde nadir yulaf yerdim o zamanlar 58 kiloydum 7 8 aydır haftanın 5 günü yulaf yiyorum neredeyse 54 olmuşum ama bunların yanında kefir, yeşil çay, detoxta tüketiyorum :)
Bugün yediklerim;
3 yumurta 2 dilim peynir ile omlet
1 tabak dolusu kıymalı taze fasulye
1 su bardağı ayran
Bol salata
6 çikolatalı gofret
1 bardak süt
20 30 gram çekirdek
İçecekler;
3 fincan bitki çayı(aynısından)
2 ,
Şu liste tam sağlıklı yaşam listesi,birtek çikolatalar bozuyor 1 tane ye bari yavaş yavaş öyle dene daha çok kilo verirsin
Bunlar zaten metabolizma fişeklettirici ondan kilo vermişsinbunların yanında kefir, yeşil çay, detoxta tüketiyorum :)
Süpersin valla ben de şimdi yazacam yediklerimiBende dün sabah yulaf süt muz tarçın karışımı yedim, öğlen çörekotu bisküvi peynirli salatalık Nescafe akşam mercimek çorbası ve kabak yemegi salata ve 2 lt su içtim.simdi de yürüyüşten geldim 1 dilim cavdarla peynir domates salatalık ceviz domates yicem ve su içmeye başlarım, bakalım inşallah eririz hemen
Ben bu akşam yine yedim neler nelerBu arada bugün abimlere davetliydik iftara. Ramazan'ın başında ben çağırmıştım onları en son o zaman görüşmüştük. İçeri girer girmez abimle yengem ikisi bir aa ne kadar zayiflamissin dedilermuthis motive oldum 3 gündür dikkat ediyorum ama gebelik kayankli ödemin de vardi tabi sanırım o da biraz inince bayağı farkettiler . Bu gazla devam
Kız deme canım çekti bakBen bu akşam yine yedim neler neler2 tane dankek
Ay yeme sakın kardeşimin spor takvimini gördüm bu akşam fena gaza geldim saat geç oldu yarın spor yapıcam inşallah bayadır ara verdimKız deme canım çekti bak
Yok yemedim. Spor derken ne yapıyorsun canım?Ay yeme sakın kardeşimin spor takvimini gördüm bu akşam fena gaza geldim saat geç oldu yarın spor yapıcam inşallah bayadır ara verdim
Ergin Kırbaç hocanın videolarını yapıyorumYok yemedim. Spor derken ne yapıyorsun canım?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?