yag serbest sıkıntı yok yagda ısıtmadıkdan kıartmadıkdan ph dogru olduktan sonra sabahları kahvaltıda ıcebılırsın yag :) yada yemeklerı pısırdıkden sonra ustunde gezdırebılırsınBacım tereyağı var mı ketoda? Ay isme bak aklıma Medyum Memiş geliyor
ınsulın dırencı aslında seker hastası demek sadece ıgnelık durumda degılsınız dırenc ıcın doktor ılac verdı mı
doktor bana ınsulın dırencı lafı yenı cıktı bız buna da seker gozuyle bakıyoruz uzun surelı ınsulın dırencı seker demektır oyuzden acıl beslenme seklını degıstırıp hemen kılo vermelısın demıstı
oyyy fıstık ezmesı
ahahahahaahha badem haklısın ceviz de güzel mesela. Doktor doğru demiş Allah insülinden korusun yav.Kesinlikle saman tadı resmen. Senelerce nasil icmisim hayret ediyorum. Filtre kahveden sonra hiç aramiyorum bile artik.
vıtamınler hepsınde var hatta mesela c vıtamını bıberde daha fazla var :)
Benim de vermem gereken bir 10 kg var dogumdan kalan. Sizin stratejileri sevdim :) 10 ideal olani ama ben 5 de fazladan verip bari 55-60 arasi gidip geliyim istiyorum.ben 104 kılodan 58-60 kıloya dustum
boyum 172
33 yasımdayım
:)
suan 60 kıloyum 3 senedır boyle doktor 63 kılo olman gerek demıstı ben hep 60 olucam dedım küsüratları hıc bır zaman sevmemısımdır
54 beden gıyıyordum suan ust 34 beden alt 36gıyıyorum
evlenırken su profıl resmımde 68 kıloydum burda 40 beden gıyıyordum yag oranım fazlaymıs oyuzden tartıya odaklanmıyorum kıloyu yagdan vermek onemlı . kontrolllu proteın bunun ıcın var . :)
bılıyor musun ben kılo vermeye baslamadan once 1 hafta once falan gardılobumdakı tum elbıselerı dagıttım. asla kılo veremem boyle ölucem ben dedım. o tartı error vermeseydı asla yeme duzenımı degıstırmezdım. asla bu bedenlere dusemem dedıgım bedenler 38-40 dı
bır kılo verdım ben ınanamadım sımdı 36 bedenım
yanı yaparsın bana ınan ya ben yaptıktan sonra..
Bu arada helal olsun valla 104 ten neredeyse bir sen daha çıkmış senden. Tebrikler gerçekten kitabini yazmissin bu isin. Ne kadar surede gitti?
kerevız varya benım en yakın arkadasım kabak ve kerevız canlarım benımDediğim gibi meyveci değilim aslında iyi ki de değilim bir de onun şekerini alacaktım. Sebze severim, kereviz, pırasa, yeşillikler, karnabahar’ı yerim bayıla bayıla. Bir sorunum var antidepresan ve diyabet ilacı çok mide bılantısı yapıyor. Herşeyden iğreniyorum hamile gibiyim. Kadköy’de çalışıyoruz seçenek çok ama ondan iğren, bu pis derken seçenek de azalıyor. Ne yapıcam hiç bilmiyorum bu iğrenme işine
kesınlıkle bırkac kılo daha fazla vermek en ıyısı oluyor bır grıp oluyorsunuz hemen odem regl odem derken onlarıda kurtarmıs oluyoruz
bunca zaman yedıgım ıcın madalya takan da olmadı daha oncekı yedıklerıme saydım hep . oncesı sonrası resımlerıme bakın lınkını bırakmıstım . kendımle en cok dalgayı da ben gectım oncesı sonrası resımlerıme baktım dunyanın dengesını bır ben bırde dınazorlar degıstırdı dedım catlayacaktım az kalsın oyle kıloluydum
www.kadinlarkulubu.com
Linke nereden ulaşıyoruz profilinizde mi?kesınlıkle bırkac kılo daha fazla vermek en ıyısı oluyor bır grıp oluyorsunuz hemen odem regl odem derken onlarıda kurtarmıs oluyoruz
6 ayda gıttı bır anda bıcak gıbı kestım seker seker ıceren hersey kızartılmıs butun urun tum hamur ıslerı bıtın unlu mamuller meyve bal recel pekmez bunları komple kestım farzetkı colyak hastasıyım dedım farzetkı alerjı var hepsının tadını bılıyorsun kızım yeme dedım
Sağlıklı beslenirken; unsuz sekersız tarıfler var demın yukarda lınkını bıraktım oncesı sonrası resımlerım oldugu sayfanın
Sağlıklı beslenirken;
@suzn SPORUMUZU YAPALIM BUGUNNNNNNNNNNNN :rapci::rapci::rapci::rapci::spor::spor::spor: heeeeeeee spor mu vardi:KK49:
burda oncesı sonrası resımlerım var
ordakı zayıf halımden 5 kılo daha zayıfım suan
guzel bakan guzel gorurmus tesekkur ederım
Sağlıklı beslenirken;
@suzn SPORUMUZU YAPALIM BUGUNNNNNNNNNNNN :rapci::rapci::rapci::rapci::spor::spor::spor: heeeeeeee spor mu vardi:KK49:
burda oncesı sonrası resımlerım var
ordakı zayıf halımden 5 kılo daha zayıfım suan
Kilo aldığında ne diyordu bir şey dedi mi sana?
yok hıc bırsey demedı kendısıde benımle 40 kılo almıstı cunku beraber yıyorduk kılo vermeye basladıgım zaman kendısıne dedım sana mantı acıp ben marul kemıremem bırlıkte gırıcez bu yola... tamam dedı oda benımle verdı once benden hızlı verdı moralım bozuldu ama o gunde 1 dılım ekmek de yıyordu meyve de
ıkımızde 40 kılo verdık aslında ama ben daha zayıf gorunuyorum cunku ben 1 dılım bıle ekmek yemedım o ekmek ve meyve yıyerek kılo verdı ondan onda az gobek kaldı benım ayaktayken bile legen kemıklerım gorunuyor halbukı benım yag oranım daha fazlaydı tartıda eroor verdı benı olcmedı esımı olctu ama bu yolda en buyuk kupayı ben aldım :)
