Yardım istiyorum lütfennn

nalaaan .!.:

Kızlarrr :2:
Benim derdime çare lütfen tecrübesi olan yada bilenlerin yardımını bekliyorum 3 ay sonra düğünüm var diyet yapıyorum ama şu kollarım sinir ediyor beni vücuduma göre kalınlar biraz ve onun için ne yapmam gerek:26: (bileklerim ince sadece şu kasların oldugu yukarı yer varya oralar kalın)

Genişletmek için tıkla...

aysegulozdemir91 .!.:

kol egzersizleri yapmanı tavsiye ederim. hem kilo verdiğin zaman kollarındaki sarkmalar meydana gelmez sıkı bir kollara sahip olursun. ben zayıfım olduğum halde kol egzersizleri yapıyorum sıkı bir görüntü elde etmek için

Genişletmek için tıkla...