Yardım :

PessiMisst.91 .!.:

resmi düzgün çizemedim aslında kalça ve belimide havaya kaldırıyorum
arkadaşlar bu hareketin ne işe yaradığını biliyomusunuz
çok hoşuma gidiyo bu hareket

Genişletmek için tıkla...

lotus_ .!.:

Selamlar ,
Tam olarak ne işe yaradığını bende bilemiyorum fakat sırt ve bel kısmını çok zorlayıcı bir hareket olarak görünüyor çizimden anladığım kadarıyla.. :1no2:

Böyle zorlayıcı hareketler faydadan çok zarar doğurabilir dikkatli ol canım... yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

demircool .!.:

:roflol::roflol::roflol: ayy cok güzel çizmişsin resmi.bu hareket güzel bi hareket.baya bi calıstırıyordur kalca ve beli.

Genişletmek için tıkla...

hayathayat1995 .!.:

arkadaşım hareketi bilemem ama resim gerçekten işe yarıyor...:):)
( ya ben suratları işaretleyemiyorum)

Genişletmek için tıkla...