Yardımcı olabilir misiniz?

cyprussa .!.:

Arkadaşlar merhabalar, ben daha önce 15yaşında jimnastik dans falan yaptım başka da bi aktivitem olmadı. Baya kilo aldım bir yılda 15kilo falan fazlam var şimdi bi spor salonuna yazılmak istiyorum ama hiç bi fikrim yok hangi branşda eğitim almam gerek, fitnessmış bilmemneymiş hiç bilmiyorum. Spor salonuna gittiğimde ne eğitim almak istiyorum demem lazım ???

Genişletmek için tıkla...

revanche .!.:

Canim spor salonlarinda degisik aktiviteler var. Gittigin vakit sana sorarlar zaten. Sen zatiflamak istedigini soylersen onlar seni yonlendirir. Aerobik plates fitnes cardio bir suru secenek var. Yasina kilona uygun bir program yaparlar sen de ona gore sporunu yaparsin canim.

Genişletmek için tıkla...