Herkese merhaba, son zamanlarda çok kilo aldım ve arkadaşlarım arasında dalga konusu oldu bu durum. En sonunda da biriyle çok büyük bir iddiaya girdik. Boyum 173 ve şuanda 76 kiloyum. 5 Ağustosta yani tam 36 gün sonra 68 kilo olmam gerekiyor. Başarabilir miyim sizce? Bunun için neler yapmam gerekiyor tavsiyelerinize ihtiyacım var. Ayrıca ben diyet listelerine bağlı kalamiyorum