Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)

Başarı öykünü okumuşum ben harikasın canım inşallah bende 65 olunca başarı oykümü yazıcam inşallah tabi
 
Selam kızlar.
Hepinize afiyet olsun.
 
Öğle yemeğinde salatalık turşusu, kıymalı karnabahar yemeği ve yoğurt yedim. Bu öğleni de zararsız atlattım makarna da vardı sosluuuuu yemedimmmm ondan.
 
Selam kızlar bende 1.68-68 kiloyum hamile kalmak istediğim ve önceden çok zayıf bir insan olduğum için şimdi fazla kilolarımdan aşırı rahatsız oluyorum. Piskolojim bozulmuş durumda bir buçuk senedir diyetisyene gidiyorum her verdiğim kiloyu fazlası ile geri aldım hedefim 55 yani 13 kilo vermem lazım pko ve insülin direnci var önerileriniZi bekliyorum
 
withoutlove tebriklerr:)))
asevilay tamam canim listeye ekleyecegim aksam. Ilk sayfayi okudun mu
zaman1641 belli listelere bagli kalmamani oneririm. Kilo vermek icin yapilacaklar belli zaten onları yapsan yetrr:)
 
Annemin gunu vardiii ve menumuz: cig kofte, un helvasi, aglayan kek, pizza, susamli simit, bulgur salatasi iken ben sadece bulgur salatasi yedimmm.
 
Ve bugün düz bir karınla çok daha rahatım şükür

Sabah kahvaltı yaptım

4 kaşık melemen,3 zeytin,iki dilim kepek ekmek yedim

Ara:Kahve

Öğlen

Haşlama brokoli,yoğurt
Bir kase çorba

Ara:4 badem bir ceviz

Şu ana kadar 2 litre su
 
Kızlar iyi ki varsınız sayenizde motivasyonum zirvede
Ve sayenizde bol bol su içiyorum dün gece yatsı namazını kılabilmek için tamı tamına 4 kez abdest aldım tutamadım
 
Öğlende yemekleri beğenmedim sadece kıymalı patetes yemeği aldım ekmeksiz yedim
Şimdi biraz acıkmaya başladım yanımda kuru incir getirmiştim 2 tane onu atışrıcam
Yarında günüm var nasıl dayanıcam bakalım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…