Yaza fomda girelim mi 😀

M

mavi_ylmz

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Mart 2021
1.252
1.058
63
34
Kizlar hadi yaza birlikte formda girelim. Ben basliyorum. Her cuma tarti gunu. Burda birlikte birbimizi motive edelim :) hadi bismillah

Başlangıç kiloları 03.03.23. ——
M mavi_ylmz 62.300. Hedef 55. 10.03 = 61.500. 17.03=60.900 24.03= 60.800 31.03=61.800 07.03=60.400 14.03=60.200 28.03=60.400
H Himal_ 84.00 Hedef 75. 10.03.= 83.00 17.03=81.900 24.03=82.200 31.03=83.600 07.03=83.900 14.03=84.00 28.03=83.500
britneyyyyy 64.00. Hedef 55. 10.03= 62.35 24.03=62.45 14.03= 61.700
ohbb 66.00 Hedef 58 10.03= 66.60 24.03=65.200 31.03=65.200
Y Yeni ben lazim 68.50. Hedef 60. 10.03= 69.00 17.03= 68.00 24.03=67.500 07.03=67.500 14.04=67.00
A armin83 10.03= 57.500 Hedef 53.00 17.03 = 56.700 24.03=56.03 31.03=56.900 07.03=57.00 14.03=57.00
N nickimyokbenimm 10.03= 82.35 17.03= 81.300
Liptonnn 10.03= 88.00. 17.03= 87.55 24.03=87.100 31.03=85.80 07.03=84.00 14.03=83.600 28.03=80.70
gulumsebebek 10.03= 86.40 17.03= 85.200 24.03= 84.600 07.03=85.100
portakalafisildiyordum 10.07= 68.00 17.03= 66 24.03= 67.100
 
Son düzenleme:
Benimde acil vermem gereken 9 kilo var. Fazlam daha cok ama 9a raziyım. Planiniz ney ben motive olamiyorum bir türlü. Önceden bu site sayesinde 25 kilo vermistim.
 
Leyal_ .!.:
Benimde acil vermem gereken 9 kilo var. Fazlam daha cok ama 9a raziyım. Planiniz ney ben motive olamiyorum bir türlü. Önceden bu site sayesinde 25 kilo vermistim.
Genişletmek için tıkla...
Evet moda ben de giremiyorum. Haftada 2 pilatese gidiyorum. Benim sıkıntım gece atıştırmayıda geçti gece öğünlerimden çok yiyorum.
 
Bende gunduz cogunlukla yemiyorum desem yeridir ama gec saatte acikiyorum. Birde hafta sonlari bozuyorum. Spor yapmaya vaktim olmuyo emziriyorum onu spora sayiyorum 600 cal gidiyomus emzirerek. Kilo verdigim donemde leslie yapmistim.
 
sebepsiz07 .!.:
Merhaba ben varım. Vermem gereken acil 12 kg var.
Genişletmek için tıkla...
sebepsiz07 .!.:
Evet moda ben de giremiyorum. Haftada 2 pilatese gidiyorum. Benim sıkıntım gece atıştırmayıda geçti gece öğünlerimden çok yiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Leyal_ .!.:
Benimde acil vermem gereken 9 kilo var. Fazlam daha cok ama 9a raziyım. Planiniz ney ben motive olamiyorum bir türlü. Önceden bu site sayesinde 25 kilo vermistim.
Genişletmek için tıkla...
Kizlar ikinizde hosgeldiniz . Birlikte grupda aktif olursan bibirimizi
Motive ederiz. Daha kolay gider su kilolar. Birbirimizi kisaca taniyalim. Ve diyorum ki yarin Sabah ac karna kilolarimizj guncelleyilp diyete baslayaliM
 
99 dan 75 e inmistim zamaninda suan 84.2 yim 75 hefefim yine aslinda cok zor deil 9 10 kilo vermek. Motive olup bi ay surdursek gerisi gelir
 
Tamam insaAllah. 3 cocugum var kucuğu 1 yasinda hala emziriyorum. Boyum 168 kilo 84.2 ev hanimıyim
 
Ben 32 yasindayim 8 aylik bir bebegim var aslinda su donemde biraz dogum kilolarimdan kurtulmak
Icin burdayim onceden bu sitede aktif bir grupla
Kilo veriyordum lakin deprem sonrasi diyetler sasdi grubumuz dagildi
 
mavi_ylmz .!.:
Ben 32 yasindayim 8 aylik bir bebegim var aslinda su donemde biraz dogum kilolarimdan kurtulmak
Icin burdayim onceden bu sitede aktif bir grupla
Kilo veriyordum lakin deprem sonrasi diyetler sasdi grubumuz dagildi
Genişletmek için tıkla...
Emzirmek buyuk bi arti. Simdi veremessem sonra daha zor sıkalım disimizi verelim
 
şuan gayet motiveyim. ben çalışıyorum. aralıklı oruç bana daha uygun ama ilk öğünüm saat 12.00 de maalesef kahvaltı yapamıyorum çorba salata yoğurt şeklinde besleniyorum. sabah tartılıp bildiririm mutlaka. evimde tartık yok işyerimde kantar var :) daha aktif olmaya çalışacağım evde ve uyguladığını kür varsa paylaşırsanız iyi olur. sadece maydanz kürü yapabilirim sabahları yağların erimesi için. yeşil .ay içemiyorum tansiyıonumu düşürüyor.
 
Leyal_ .!.:
Emzirmek buyuk bi arti. Simdi veremessem sonra daha zor sıkalım disimizi verelim
Genişletmek için tıkla...
Bana hic arti olmuyor malesef cok istahli oluyorum. Ama kilo vermek istiyorum. Cok formda bir kadindim hep hayatim boyunca . Hamilelimde cok kilo aldim sezaryan oldum cok zorlandim. Sonrasinda kilolari verirken sutum kesmeye
Basladi tekrar yemeye basladim ve kilo aldim. Puff uzuyor boyle Ama Cok guzel kilo veriyordum 3 aydir filan sonra durdu Bnde saldim.
 
Daha duzenli beslenmeye calisirsan bence verirsin ve burda aktif olursak Cok guzel sonuclar alacagiz eminim bn
 
Gec saatte acikma sebebim emzirmekmi bilmiyorum su saate kadar 1 elma bi kahve aksam.yemegi sonrasi istahım aciliyor benim
 
Kizlar yarin Sabah kilolari yazinca
Liste yapiyorum ve her haftanin sonunda en cok kiloyu vereni haftanin sultani seciyoruz birbirimizi gazliyoruz ne diyorsunuz ?
 
sebepsiz07 .!.:
M mavi_ylmz ve H Himal_ peki sizler nasıl besleneceksiniz.
Genişletmek için tıkla...
Iste en onemli soru.bir turlu karar veremiyorum aksam.yemeginr kadar kahve meyve belki yogurt gibi mi yapsam yoksa 12 gibi hafif kahvaltimi ? En onemlisi yemekden sonrasinda birsey yememek o zor geliyor bana. Sizlerin plani nasil
 
Leyal_ .!.:
Gec saatte acikma sebebim emzirmekmi bilmiyorum su saate kadar 1 elma bi kahve aksam.yemegi sonrasi istahım aciliyor benim
Genişletmek için tıkla...
Bence gunduz yiyip gece yememek daha mantikli cunku gece metobalizma yavasliyor ve kilo alimi ortaya cikiyor . Gunduz ye gece yeme :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…