Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

Askikizlerim · 24 Şubat 2014

hilaltansel .!.:
bence ara öğün bana göre değil olursa yerim olmassa aramam
bazı diyetisyenlerin matığıda ara öğün olmaması
ben ilk 15 kilo ara öğünsüz vermiştim ve geri almadım yani
herkezin bünyesi farklı ben bişey yemiyceksem o şeyi yemem
benim çikolatam hala evde duruyor zaten

canım ara öğün konusuna sana :52:

: bende katılıyorum çünkü ara öğünleri bende sevmiyorummm yemesemde olur diye düşünüyorumm :56:

Askikizlerim · 24 Şubat 2014

merhaba arkadaşlar 1 haftadır yoktum annemlerdeydim ufak masum kacamaklarım oldu :56:

haliyle malum annemlerdeydimm kedimi cok zorladım fazla kaçırmamak için ve başardım sanırım ufak kacamaklarımın talafisini bu hafta gideririm inşallah çünkü evime döndümm :33:

hilaltansel · 24 Şubat 2014

sevgibol .!.:
canım ara öğün konusuna sana: bende katılıyorum çünkü ara öğünleri bende sevmiyorummm yemesemde olur diye düşünüyorumm

ben ara öğün yapmadan o kadar kilo verdiğiğm için
yiyincede veriyosun yemeyincede
ben çok araştırıyorum o yüzden kasmıyorum
varsa yerim yoksa pekte laziım değil :27:

melita09 · 24 Şubat 2014

Kızlar bir fikrim var daha önce başka topiklerde gördüm takibini seve seve yaparım. Bir isim listesi yapalım cumadan cumaya kilo farklarında en fazla veren haftanın birincisi olsun ne dersiniz

Askikizlerim · 24 Şubat 2014

hilaltansel .!.:
ben ara öğün yapmadan o kadar kilo verdiğiğm için
yiyincede veriyosun yemeyincede
ben çok araştırıyorum o yüzden kasmıyorum
varsa yerim yoksa pekte laziım değil

bide düzenli beslenmessen verdigin kiloları geri alırsın diyorlar günde 6 öğün yememiz gerekiyormuş ama ben günde 2 öğün yiyorum ne yapcam verdiklerimi gerimi alacagımm :36:

ceneka · 24 Şubat 2014

merabaa :)
sabah kahvaltı yapamadım okula geç kalıyordum sadece bi su bardağı sıcak su içtim
öğleye kadar bişi yemedim öğle 5 6 kaşık nohut yemeğiyle 8 kaşık bulgur pilavı 3 tane kornişon turşu
şuan acıktığım için bi kase special k yiyorum başka bişi yemedim çok su da içmedim ama içcem akşama kadar inş

ceneka · 24 Şubat 2014

sevgibol .!.:
bide düzenli beslenmessen verdigin kiloları geri alırsın diyorlar günde 6 öğün yememiz gerekiyormuş ama ben günde 2 öğün yiyorum ne yapcam verdiklerimi gerimi alacagımm

6 öğün mü?!? bence öyle daha çok kilo alırız

hilaltansel · 24 Şubat 2014

sevgibol .!.:
bide düzenli beslenmessen verdigin kiloları geri alırsın diyorlar günde 6 öğün yememiz gerekiyormuş ama ben günde 2 öğün yiyorum ne yapcam verdiklerimi gerimi alacagımm

ne bilim canım zaayıflamak için ara öğün yicem ben zayıflayınca bırakırım
ki huyumu biliyorum o zaman hemen geri almam lasım
çünkü kilo verdim tamam der salarım ben :52:

hilaltansel · 24 Şubat 2014

mertnaz .!.:
Kızlar bir fikrim var daha önce başka topiklerde gördüm takibini seve seve yaparım. Bir isim listesi yapalım cumadan cumaya kilo farklarında en fazla veren haftanın birincisi olsun ne dersiniz

bilmem canım bizde herkez yazar sonra tebrik ederiz birbirimizi
:44:

melita09 · 24 Şubat 2014

hilaltansel .!.:
bilmem canım bizde herkez yazar sonra tebrik ederiz birbirimizi
:44:

tabloda belirgin olunca daha hırslı oluruz

Askikizlerim · 24 Şubat 2014

ceneka .!.:
6 öğün mü?!? bence öyle daha çok kilo alırız

aynen ya o yüzden ben yemiyorum böyle rahattım ooohh mis günde 2 ögün yeter bana hem ben ilk başlardaki gibi acıkmıyorum zaten bünyede aliştı herhalde :23:

hep böyle olmak istemiştim oldu cok mutluyummm yaşasınnn :52:

ceneka · 24 Şubat 2014

sevgibol .!.:
aynen ya o yüzden ben yemiyorum böyle rahattım ooohh mis günde 2 ögün yeter bana hem ben ilk başlardaki gibi acıkmıyorum zaten bünyede aliştı herhalde hep böyle olmak istemiştim oldu cok mutluyummm yaşasınnn

yani, ben yedikce yiyesim geliyor sonuçta 6 öğünde az az yiyemem aslında öyle metebolizma daha hızlı çalışır ama benim iştah açıldı mı...

bence miden küçülmüş ondan 2 öğün yetiyo acıkmıyosun asdfgf :49:

hilaltansel · 24 Şubat 2014

mertnaz .!.:
tabloda belirgin olunca daha hırslı oluruz

belki canım ama bizimkiler acayip hırslı zaten :52:

07rukiye07 · 24 Şubat 2014

ceneka .!.:
yani, ben yedikce yiyesim geliyor sonuçta 6 öğünde az az yiyemem aslında öyle metebolizma daha hızlı çalışır ama benim iştah açıldı mı...
bence miden küçülmüş ondan 2 öğün yetiyo acıkmıyosun asdfgf

ben ara öğünsüz yapamayanlardanım. hem ara öğün dediğimiz ne ki, 3 kuru kayısı, 8-10 tane çiğ badem,fındık, 1 yemek kaşığı kuru üzüm, 1 meyve, 1 bardak süt, ayran ya yoğurt. bunları yiyerek ana öğüne saldırmıyorum ben. her dört saatte deli gibi acıkıyorum iki saate bir ara öğün yaparsam kendimi anca kontrol edebiliyorum.

07rukiye07 · 24 Şubat 2014

mertnaz .!.:
Kızlar bir fikrim var daha önce başka topiklerde gördüm takibini seve seve yaparım. Bir isim listesi yapalım cumadan cumaya kilo farklarında en fazla veren haftanın birincisi olsun ne dersiniz

bana uyar, herkesten onay gelirse yapılabilir

ama şöyle de bir durum var: aramıza yeni katılanlar oluyor ve ilk hafta 2-3 kg birden gidiyor, sonra yavaşlıyor. böyle olursa her hafta aramıza en yeni katılan birinci olur ve diğerlerinin azmi kırabilir.

ceneka · 24 Şubat 2014

07rukiye35 .!.:
ben ara öğünsüz yapamayanlardanım. hem ara öğün dediğimiz ne ki, 3 kuru kayısı, 8-10 tane çiğ badem,fındık, 1 yemek kaşığı kuru üzüm, 1 meyve, 1 bardak süt, ayran ya yoğurt. bunları yiyerek ana öğüne saldırmıyorum ben. her dört saatte deli gibi acıkıyorum iki saate bir ara öğün yaparsam kendimi anca kontrol edebiliyorum.

ben 3 tane kuru kayısı alıyım dersem o 10 u bulur

hem yemeyince çok da acıkmıyo insan yani bende öyle oluyo :)

melita09 · 24 Şubat 2014

HİLALTANSEL
PİNN
07RUKİYE35
MERTNAZ
SEVGİBOL
CENEKA
AYSOCANN
ECMEL1987
Akrepimm
DeepBlueDeep
ZORDEGİL

GEÇEN HAFTA CUMA KİLOLARINIZI YAZARMISINIZ

07rukiye07 · 24 Şubat 2014

ceneka .!.:
ben 3 tane kuru kayısı alıyım dersem o 10 u bulur hem yemeyince çok da acıkmıyo insan yani bende öyle oluyo :)

:)))))))))))))))))))))))))))

ceneka · 24 Şubat 2014

hilaltansel .!.:
belki canım ama bizimkiler acayip hırslı zaten

bencede maşallah ben buradakileri okyunca aşırı fazla yediğimi farkettim :9:

Askikizlerim · 24 Şubat 2014

ceneka .!.:
yani, ben yedikce yiyesim geliyor sonuçta 6 öğünde az az yiyemem aslında öyle metebolizma daha hızlı çalışır ama benim iştah açıldı mı...
bence miden küçülmüş ondan 2 öğün yetiyo acıkmıyosun asdfgf

bende öğleydim yedikçe yiyesim geliyordu o yüzden ara öğünnü kaldırdım ama şimdi verselerde yemiyorum seninde dediğin gibi miydem küçülüyor herhalde yaşasın :14:

Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Aktif Üye

Üye

Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Aktif Üye

Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular