Ben genelde plates yapmayı seviyorum. Tavsiye edebileceğiniz yabancı spor videoları var mı ? Bazıları gerçekten çok keyifli oluyor :) bakın mesela http://www.blogilates.com/ gayet şeker bi site ama ingilizce. Bu gibi eğlenceli siteler bloglar bilen diyet ruhunu yaşatacak şeyler varsa tavsıye olarak alalım :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
CANM bunu nie paylastin anlayamadim
canım şu balon şişirme konusundan girdim bu çıktı karşıma herkez bi teori ortaya atıyo kafam karıştı fikir edinmek için paylaştım ben:44:
teşekkürler cnm, tam da merak ettiklerim bunlardıo aşamaya gelince daha detaylı bir liste isterim senden
Bende yediklerimi sizlerle paylasicam :)
Su an kuafordeyim, sicak kirmizi sarap ikram ettiler, gel de icme :)))
Neyse, bu haftaki ödulum olsub bari
Bende yediklerimi sizlerle paylasicam :)
Su an kuafordeyim, sicak kirmizi sarap ikram ettiler, gel de icme :)))
Neyse, bu haftaki ödulum olsub bari
bak canım istedi yaa olmaz ki ne zamandır içmiyomda yaramasın diyelim o zaman sadece mutluluk salgılaın vücuduna
bak canım istedi yaa olmaz ki ne zamandır içmiyomda yaramasın diyelim o zaman sadece mutluluk salgılaın vücuduna
Tesekkur ederim canim :)
Haftasonu gelince alkol alip rahatlamak istiyor insan. Ama sinirinda tabi
Tesekkur ederim canim :)
Haftasonu gelince alkol alip rahatlamak istiyor insan. Ama sinirinda tabi
ben bi ay uzaqk dursam iyi olcak kilo verimini düşürüyor içki diye biliyorum kalorileri fazlaymış galiba:44:
o zaman bildigi vardır canım diyetisyene hiç gitmediğim için sadece kendi kendime neten bakıyorum bende kusura bakma
S
SiYaHSeV
Ziyaretçi
Ben kahvalti yapmadim,oglen 1pors tavuklu makarna yedim.aksam 6da 1patates ve 1tavuk butu uzerine yogurt,aralarda kayisi ve 2kucuk elma,
45'leslie yaparken belime poset giydim bayaa bi ter attim sonra sicak dus,
Yarindan itibaren 5den sonra hic yemek yememeye karar verdim haftada en az 4_5gun,bu kadar
Ama midem rahatsiz biraz heralde 1kac gune alisirim)
45'leslie yaparken belime poset giydim bayaa bi ter attim sonra sicak dus,
Yarindan itibaren 5den sonra hic yemek yememeye karar verdim haftada en az 4_5gun,bu kadar
Ama midem rahatsiz biraz heralde 1kac gune alisirim)
Son düzenleyen: Moderatör:
o zaman bildigi vardır canım diyetisyene hiç gitmediğim için sadece kendi kendime neten bakıyorum bende kusura bakma
Aaa askolsun, kusura bakacak ne var :)
Bana soyleneni paylastim sadece 😉
S
SiYaHSeV
Ziyaretçi
S
SiYaHSeV
Ziyaretçi
S
SiYaHSeV
Ziyaretçi
Afiyet olsun cnm, baska biseyden kisarsin sende
Eyer spor yaparken yoruluyorsan leslieyi dene hic yorulmuyorum 45'insan bikiyo biraz ama bayaa terliyosun falan kalori yakmaya guzel Rukiye tavsiye etmisdi 2ci gunum cok beyendim ben
Eyer spor yaparken yoruluyorsan leslieyi dene hic yorulmuyorum 45'insan bikiyo biraz ama bayaa terliyosun falan kalori yakmaya guzel Rukiye tavsiye etmisdi 2ci gunum cok beyendim ben
Hic bakmadim ona, uygun bi an bakiyim , tesekkurler
S
SiYaHSeV
Ziyaretçi
Eyer spor yaparken yoruluyorsan leslieyi dene hic yorulmuyorum 45'insan bikiyo biraz ama bayaa terliyosun falan kalori yakmaya guzel Rukiye tavsiye etmisdi 2ci gunum cok beyendim ben
Ben nivea body Cd'sini yapıyorum o da iyi oluyor
Benzer Konular
