-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
Gunaydin,
Ben iyiyim, sen nasilsin?
Aman pazar kahvaltilarina dikkat edelim.
Ben 1 bardak sut ictim henuz.
Kahvalti yapmadim, yapicam.
Bugun kimseden ses soluk cikmiyor. Umarim dietinizi bozmamissinizdir kizlar.
Ben bu sabah tartildim ve 1 gunde 1.200 vermisim, bomba haber degil mi :)))
E tabii bu gazla kahvaltimi da duzgun yedim. Yumurta, yogurt, peynir, domates, maydonoz, 2 kucuk mantar yedim :)
Benim bu hafta protein diyeti haftam oldugu icin hizli gidio kilom. Haftaya normal diyete donecek, her hafta diyetinizde farkliliklar olacak ki, vucudunuz alismasin.
İyi pazarlar :)
Ben bu sabah tartildim ve 1 gunde 1.200 vermisim, bomba haber degil mi :)))
E tabii bu gazla kahvaltimi da duzgun yedim. Yumurta, yogurt, peynir, domates, maydonoz, 2 kucuk mantar yedim :)
Benim bu hafta protein diyeti haftam oldugu icin hizli gidio kilom. Haftaya normal diyete donecek, her hafta diyetinizde farkliliklar olacak ki, vucudunuz alismasin.
İyi pazarlar :)
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Merhaba bende diyetteyim her hafta diyette farkliliklar demissin mantikli geldi neler yapiyorsun bilgi verirmisin ?
Bomba haber olmaz mı .. Süper sin canmmmm.. Tebrikler
İlk hafta etli sebzeli ekmekli bir dietti. Kahvaltıda yumurta yoktu.
İkinci hafta ekmek yerine baklagil yiyebilecegim bir dietti. Kahvaltıda haftada 3 gun yumurta vardı.
Üçüncü hafta protein diyeti, et, sut, tavuk, yogurt, yumurta bol.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
1.200 süper. başarıcaz kızlar başarıcazzz
Evettt yeterki isteyin!!!
Herkes basladi mi yaa ben hala baslamadim
Yarın sabah seni de bekleris aramıza :)
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Ah şu kaçamaklar yok muuu :))
çok iyi oluyo böle herkez bildiklerini paylaşıyo sizin sayenizde kilo vericem :) inşaallah
bende fiks bazen yumurta yiyiyorum ertesi gün yemiyorum mesala her akşam süt içiyorum yatmadan akşam ne yaptıysam 2 ser kaşık alıyom hemen ama öğlen hep aynı çorba salata yoğurt sence kilo vermem dururmu:44:
Böyle bir yazı buldum gezinirken 
Arkadaşlar...işte size hem metabolizmayı hızlandıran hem yağ emilimini azaltan,hem tok tutan bir de bunların üstüne sizi hastalıklardan koruyan en önemlisi de kanserden koruyan formül..
Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce 1/2 ya da 1 çay bardağı suyun içine tepeleme 1 çay kaşığı toz zencefil + 1 çay kaşığı tepeleme toz zerdeçal + 4-5 damla ya da az doldurulumuş 1 çay kaşığı çörekotu yağını suyun içinde karıştırıp içiyorsunuz..önce tartılın.. Içmeden önce kaçtınız.. Içtikten sonra kaça düştünüz..gözlerinizle görün..
Ben denedim.. Ama ben hastalıklardan korunmak için içiyordum.. Baktım ki iştahım kesilmeye başladı.. Tokluk hissi verdi..sonra bende tatlı atakları oluyordu hergün..tatlı ataklarını tamamen geçirdi..hayretler içerisinde kaldım..deneyin.. Farkı görün..ben tartılmadım ama 20 gün kadar içinde 3-4 kilo vermişimdir..hem de açlık ve halsizlik, sinirlilik hissetmeden....
Zerdeçal başta kanser olmak üzere sizi 100 den fazla hastalıktan korur..vücuttaki iltahabı eritir..zencefil solunum yolları ve kanser için iyidir..metabolizmayı hızlandırarak sizi tok tutar..sindirim sistemini çalıştırır..
çörekotuda şekeri dengeler..aç karnına alındığında zayflatarak tepeden tırnağa vücudu ve hücreleri yeniler..ölümden başka herşeye devadır..
Artıları çok fazla olan bu formülü denemenizi şiddetle tavsiye ediyorumm...:))
Arkadaşlar...işte size hem metabolizmayı hızlandıran hem yağ emilimini azaltan,hem tok tutan bir de bunların üstüne sizi hastalıklardan koruyan en önemlisi de kanserden koruyan formül..
Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce 1/2 ya da 1 çay bardağı suyun içine tepeleme 1 çay kaşığı toz zencefil + 1 çay kaşığı tepeleme toz zerdeçal + 4-5 damla ya da az doldurulumuş 1 çay kaşığı çörekotu yağını suyun içinde karıştırıp içiyorsunuz..önce tartılın.. Içmeden önce kaçtınız.. Içtikten sonra kaça düştünüz..gözlerinizle görün..
Ben denedim.. Ama ben hastalıklardan korunmak için içiyordum.. Baktım ki iştahım kesilmeye başladı.. Tokluk hissi verdi..sonra bende tatlı atakları oluyordu hergün..tatlı ataklarını tamamen geçirdi..hayretler içerisinde kaldım..deneyin.. Farkı görün..ben tartılmadım ama 20 gün kadar içinde 3-4 kilo vermişimdir..hem de açlık ve halsizlik, sinirlilik hissetmeden....
Zerdeçal başta kanser olmak üzere sizi 100 den fazla hastalıktan korur..vücuttaki iltahabı eritir..zencefil solunum yolları ve kanser için iyidir..metabolizmayı hızlandırarak sizi tok tutar..sindirim sistemini çalıştırır..
çörekotuda şekeri dengeler..aç karnına alındığında zayflatarak tepeden tırnağa vücudu ve hücreleri yeniler..ölümden başka herşeye devadır..
Artıları çok fazla olan bu formülü denemenizi şiddetle tavsiye ediyorumm...:))
tam olarak nasıl bi yemek yeme tarzın oldu canım merak ettim benim 62 de duruyo nedense
Normal bir diyette aslında hemen hemen herşeyi yiyebiliyorsunuz ancak kısıtlanıyor.
Örneğin; her ana öğünde bir dilim ekmek veya ekmek yerine 2-3 yemek kaşığı kuru baklagil gibi..
Arada bir de protein haftası yaparak vücudu şaşırttım. Protein haaftasında ekmek yok. Et, süt, yumurta gibi şeyler yeniyor.
Kilo vermek tabii ki zaman zaman durabiliyor. Durduğu yer genellikle geçmişde de uzun süre kaldığınız kilo rakamı oluyor.
Senin duyduysa, protein diyetini en az 3 gün, en fazla 1 hafta yapmanı öneririm, kilo vermen devam eder.
çok iyi oluyo böle herkez bildiklerini paylaşıyo sizin sayenizde kilo vericem :) inşaallah
Evet katılıyorum, diyeti devam ettirebilmemiz için tabiri caizse birilerinin gaz vermesi gerekiyor :)))
Benzer Konular
