- 14 Şubat 2014
- 87
- 7
- 26
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
ohh afiyet olsun cnm şimdiden.
hakettin sen
sende hakettin bir haftada ekarde edersin
ben bu akşam yemeği işine bu hafta
kesin uygulamam gerekiyor:26:
haftaya pazartesi sendrom yaşamıyım
pazar kahvaltılarına hiç hayır diyemiyorum özene bözene
hazırlıyorum zaten benim pazarlar kesin 2 öğün oluyor
sende hakettin bir haftada ekarde edersin
ben bu akşam yemeği işine bu hafta
kesin uygulamam gerekiyor:26:
haftaya pazartesi sendrom yaşamıyım
pazar kahvaltılarına hiç hayır diyemiyorum özene bözene
hazırlıyorum zaten benim pazarlar kesin 2 öğün oluyor
olsun cnm, geç kahvaltı olunca, öğlen yemeği ile birleşiyor. Sorun yok. Olsa zaten kilo veremezdin.
Bu haftaiçi dikkat edersin, haftasonu kaçamağına yer olur
Selam kızlar,
Yoğun geçen bir haftasonumun ardın yine buradayım.
Malumunuz cuma sabahı Kıbrıs a tatile gitmiştim.
Pazar döndüm.
Maalesef benim diyet 3 günlük bozulmuş bulunmakta ve bu yüzden canım sıkkın.
Düzensiz öğünlerim ve uyku saatlerim de cabası.
Diyetimde yasak olan şeylerden az da olsa yedim.
Ayrıca regl olucam 1-2 güne.
Bildiğiniz şişmiş durumdayım.
Acilen motivasyona ihtiyacım var. Bu konuda bana yardımcı olacagınızdan hiç şüphem yok.
Diyetimi tekrar düzene koymak adına,
dün akiam salata yedim, incirli süt kaynattım içtim.
Sabah da 2 tane kivi yedim.
Birazdan da ymurta, peynir, domates, salatalık yiyeceğim.
Karbonatlı suya da tam gaz devam.
Bu arada birçok yeni arkadaş katılmış aramıza, hoşgeldiniz.
Hilaltansel, zordeğil(merve), aysocan, 07rukiye35, temmuztemmuz : özellikle sizlerden destek bekliyorum lütfeeeennnn
Hoşgeldin cnm zaten tatil sana süper motive gelmiştir hic canini sıkma regli olduktan sonrada zaten birden gitcek kilocuklarin zaten burda gayet düzenli ve bilincli beslenenlerdensin hemn toplarsin kendini ohhhh sefamolsun de gec 0dan basliyomus gibi heycanla devam cnm :)
Teşekkür ederim canım desteğin için...
Şu bozmalarımız olmasa harka olacak da...
Hem kısa sürede çok kilo vermek istiyoruz, hem de kaçamaklar yapıyoruz.
Ah biz insanoğlu yok mu... Kolaycılığımız... İradesizliğimiz...
Evettt bu hafta çok sıkı yapıcam diyetimi.. Hatta yemem gerekenleri yicem ama daha az yicem.
Toparlanmak şart
o kadar bozmalar da olur artık canım hayatımızdaki hangi şey full istikrar gidiyo ki bu gitsin,e zaten istediğimiz kiloya ulaşınca da kaçamak yapmıycakmıyız biz yani
vucut da alışsın böyle şeylere yoksa cuup geri alırız kilolben sana güveniyorum pınarcım herşey güzel olcak :)
olsun cnm, geç kahvaltı olunca, öğlen yemeği ile birleşiyor. Sorun yok. Olsa zaten kilo veremezdin.
Bu haftaiçi dikkat edersin, haftasonu kaçamağına yer olur
aynen canım şimdi yedim
yemeğimi üstünede yoğurt yiyorum
pırasa yemeği ve salata
akşam yemeklerinden vazgeçebilsem:26:
afiyet olsun canım bu fındık ezmesini hiç yemedim diyette sıkıntı çıkarıyormu sana
canlar öğle yemeğim 1 kase çorba,sebze yemeği,yağsız tuzsuz limonlu salata ve 2 çatal da fırında makarnadan aldım
afiyet olsun canım bende nerdeyse hergün çorba salata yoğurt yiyiorum arada sebze yemeği güzel çıkarsa yiyorum
canım şu an bende regl ama tartıda 64 üm tartıldım sabah
bitince düşecekmi dersin:44:
Teşekkür ederim canım,
Zaten psikolojik olarak canım hiç yemek de istemio.
Belki de iyi oldu bu kaçamak bilemiyorum.
Bu haftaki kilom gerçeği yansıtmayacak, o yüzden hiç tartıya bile çıkmayacağım.
Regl im bitsin, o zaman tartılcam, hem o zamana kadar da vücudumu tekrar diyet moduna sokmuş olurum.
Düşecek cnm hemde fazlasıyla meraketme fındık ezmesine daha dorusu sekerli şeylere dayanamiyorum sabahlari 2 kaşık fln yiyom bazen normalde sıkıntı yapar tabi
aynen canım, zaten bu geçen 3 günde, diyetim bitip hedef kiloya ulaşınca neler yiyeceğimi gördüm, aynen eski düzene devamm edecekmişim, ee o şekilde biz yine kiloları alırız tabii.. Bu nedenle arada bir özlenen şeyleri yemek lazım ki, sonunda saldırı olmasın.
Herşey güzel olsun artık hepimiz için de
aynen canım şimdi yedim
yemeğimi üstünede yoğurt yiyorum
pırasa yemeği ve salata
akşam yemeklerinden vazgeçebilsem:26:
afiyet olsun canım, güzel bir öğün olmuş. Ben pırasa sevmiyorum yaa:44::44:
akşam ye cnm ye de salata yoğurt fln ye, tümden kesme, çok aç bırakma vücudu, sanılanın aksine yağ yakmazsın ki o zaman
bi kaç diyetisyeni okudum
sanılanın aksine akşam öğününü mutlaka atlayın gece
vücut yediklerinizi öğütmek yerine
gençlik genlerinizi harekete geçirsin diyo
akşam yemek yemek yaşlandırır yazıyor
bide peygamber efendimizin beslenme
şeklini araştırdım aynen bu şekilde günde 2 öğün besleniyormuş
çok ilgimi çekti
benimde her yemekten sonra hemen yoğurt kaşıklıyorum
bi yerde okudum burdamı başka bi yerdemi hatırlamıyorum
kadının biri tatlının üstüne bile yoğurt yiyoruş çok ilgimi çekti
kilo almıyormuş
Çok sıkta kacamak yapmamak gerek:)Teşekkür ederim canım,
Zaten psikolojik olarak canım hiç yemek de istemio.
Belki de iyi oldu bu kaçamak bilemiyorum.
Bu haftaki kilom gerçeği yansıtmayacak, o yüzden hiç tartıya bile çıkmayacağım.
Regl im bitsin, o zaman tartılcam, hem o zamana kadar da vücudumu tekrar diyet moduna sokmuş olurum.
Tmm canım ödem atcak o zaman ben tartıyı bi yok ediyim ozamn
Bencede tartilma regli dönemi yaniltiyo ben bu hafta hic tartilmicam bakalimm onu denicem ise yarar inşallah
Benzer Konular
