hafta içi böyle oluyoruz inşallah bi kaç ay daha böyle gider ve narincik oluruz
ahh bende istikrar yok istikrar..hiç bi zaman çok zayıf olmadım,evlendiğimde 67 kiloydum en son 81-82 lerde vah tüh diyordum bebek istiyorum onun için 3ay önce sigarayı bıraktım oldum mu şimdi 88 kilo(((((((((((
var var yanlışlık, susuz kalmıştı herhalde vücudum dün
bu sabah 67,2 çıktım
kızlaar herkese iyi akşamlar :)
ancak yazabiliyorum ne güzel kaynatmışsınız bu aralar akşam yemeğimi geç yiyorum belki erken yiyebilsem daha çok gitcek kilolar ama
neyse akşam yemeğim bir kase çorba,kıymalı yumurta,yoğurt ve salata (pınarcım sözünü tuttum
öğleden sonra arada elma yedim 1 tane birazdan da süt içer kapatırım günü
bu arada yazdıklarınızı okuyorum da bu hafta herkes süper gidiyo cumaya sıkı bi yarış var anlaşılan hadi devam devam
cnm incirle süt: bağırsakların çalışmasını sağlıyor
Günaydınlar güzel günler hepinize kahvaltim : 2dlm ek domates peynir yumurta roka maydanoz bir kayısı 4petibor biskuvi çay bu sabah biraz fazla kaçırdım dur diyemedim kendine
canım takip ediorum seni, sabahları kivi ve sirkeli suyu düzenli olarak yapıosun, tebrik ederim.
bağırsaklarının çalışma durumu umarım güzeldir.
bağırsak problemim hiç yok şuan desem :))) birde dün aktarım bana bir karışım yaptı bu sabah onuda kullandım bakalım sonuç ne olacak fayda ederse içeriğini öğrenip paylaşırım. aktarın kendi kızı 15 kg vermiş bu karışımla . :))) o kadar da değil yaneeee
haftasonu 3 günlük kaçamaklarıma rağmen kilo vermiş olduğumu görmek bile yeter bana, yoksa 1 haftada 4 kilo vermek de fazla olur zaten canım
regl oldumya ondan dolayı bir anda hızlı bir iniş oldu.
bi de bu hafta öğlen yemeğimi geç saate kaydırıp, akşam yemeği yemedim, incirli tarçınlı süt içtim sadece akşamları
o yuzden de güzel bir rakam görmüş olabilirim, cezalıyım ben bu hafta
4petibor bisküviye gerek yokmuş canım zaten 2 ekmek yemişsin.
uzak tut o biskuvileri kendinden
bugün sana başka ekmek, şeker yok bilgin olsun
teşekkür ederim. burasının enerjisi acayip iyi kendimi frenlemek zorunda hissediyorumm. bu yüzden ilk defa bu kadar uzun süre diyete sadık kalıyorum
haftasonu 3 günlük kaçamaklarıma rağmen kilo vermiş olduğumu görmek bile yeter bana, yoksa 1 haftada 4 kilo vermek de fazla olur zaten canım
regl oldumya ondan dolayı bir anda hızlı bir iniş oldu.
bi de bu hafta öğlen yemeğimi geç saate kaydırıp, akşam yemeği yemedim, incirli tarçınlı süt içtim sadece akşamları
o yuzden de güzel bir rakam görmüş olabilirim, cezalıyım ben bu hafta
