yaza kadar 7 kilom gitsin diyeti :)

limon1988

yeni başlangıçlara!
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
25 Kasım 2012
8.570
1.271
163
Diğer
1.60 boyundayım ve 59,5 lilo olmuşum geçen yıl ki olan kiloma 53'e dönmek isyiorum :) bugün karar alıp diyete başlıyorum. lahana diyetini bir kaç gün denemek istiyorum bakalım gelişmeleri aktarırım :)
 
Son düzenleme:
annemle babamı da diyeti soktum bakalım inş. ilk günün verdiği gaz değildir göbek bölgemden kilo aldım hep
 
bende 6kilo gitsin istiyorummm başlayalı çok olmadı ama 1.5 kilo gitmiş bilee geriye kaldı 6 kilo felan. umarım sende bende istediğimiz kiloya ulaşırızzz
 
Merhaba canım, aynı dertten bende de var malesefbende seninle aynı kiloda sayılırım ve 10 gündür diyet yapıyorum halada devam kararlıyım bu kez. Umarım başarırız.
 
bende 6kilo gitsin istiyorummm başlayalı çok olmadı ama 1.5 kilo gitmiş bilee geriye kaldı 6 kilo felan. umarım sende bende istediğimiz kiloya ulaşırızzz

inş canım ya rahatsız oluyorum ne ara aldım kiloloru farkında bile değilim çok sevindim 1,5 kilo gitmesine özel bir diyet yapıyor musun?
 
Merhaba canım, aynı dertten bende de var malesefbende seninle aynı kiloda sayılırım ve 10 gündür diyet yapıyorum halada devam kararlıyım bu kez. Umarım başarırız.

merhaba tatlım inş gider :) 10 günde ne kadar verebildin ?
 
inş canım gelmesinler zaten ya nasıl bir diyet yapıyorsun peki?
 
Herkese başarılar arkadaşlar, çorba+salata diyetini tavsiye ederim. birazda aktivite şart tabiiki. yürüyüş olabilir. salataya yağ tuz kesinlikle yok.
 
inş canım gelmesinler zaten ya nasıl bir diyet yapıyorsun peki?


canım ben yediklerime dikkat ederek başladım önce, abur cubur ne varsa kestim.
sonra mutlaka kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmek bol salatalık biber domates çayı vs i de zaten şekersiz içiyordum o yönden şanslıyım. aralarda sadece meyve akşamlarıda az ve ekmeksiz tabi. ama sporsuz da olmuyor evde egzersiz yapıyorum bide mutlaka yürüyorum evde veya dışarda.
 
inş canım ya rahatsız oluyorum ne ara aldım kiloloru farkında bile değilim çok sevindim 1,5 kilo gitmesine özel bir diyet yapıyor musun?
özel bir diyet felan yapmıyorum sadece aburcubur yemiyorum (çikolata hastası biri olarak çok zorlandım) ekmeği baya azalttım vede 40dk felan egzersiz yaptım..yaklaşık 1hafta oldu işte
 

ben de abur cubur hastasıyım :) kahvaltı yapmaya çalşısacağım bakalım . ben de şeker kullanmıyorum normalde . inş istediğimiz kiloya ulaşırız da

bir de şu kilo verme şeyin var ya alttta onu nasıl yaptın ?
 
özel bir diyet felan yapmıyorum sadece aburcubur yemiyorum (çikolata hastası biri olarak çok zorlandım) ekmeği baya azalttım vede 40dk felan egzersiz yaptım..yaklaşık 1hafta oldu işte

anladım tatlım :) inş bu azimle deavm edersin
 

canım aşağıdaki linkte ayrıntılı anlatılıyor yapılışı
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

profiline nasıl eklemen gerektiğide bu liktle

http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html

 
kızlar ben pazartesi itibariyle 1 hafta şehir dışına kayınvelide ziyaretine gidicem ama diyete nasıl devam edebilirim çaktırmadan çünkü çok ısrarcılar yeme içmede:18:
 
kızlar ben pazartesi itibariyle 1 hafta şehir dışına kayınvelide ziyaretine gidicem ama diyete nasıl devam edebilirim çaktırmadan çünkü çok ısrarcılar yeme içmede:18:

yiyomuş gibi yap :) sofradan bahanelerle ayrıl aa tuz nerde falan diye. bir de ilk günler yol rahatsız etti yemek yiyemiyorum ayağına yatsan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…