bugün tartıldım 300 gram daha gitti oleyyy
tebriklerrr
oo leslie'yi yapım dedim 10 dakika dayanabildim 1 mil yaptım akşama daha çok yapıcam 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar 7 kilom gitsin diyeti :)
- Konu Sahibi limon1988
- Başlangıç Tarihi
tebriklerrr
oo leslie'yi yapım dedim 10 dakika dayanabildim 1 mil yaptım akşama daha çok yapıcam 
tebriklerrr
teşekkürler canım,
başlarda alışmak için 1 mil yap sonra arttır birden zorlama kendini.
15 tatili değerlendirmek istiyorum da okul varken yorgunluktan atıyorum kendimi bi kenara
ben haftada 1 yada 2 kere tartılmaya karar verdim. yarın tartılıcam heycan yaptımumarım mutlu sonuçlar yazarıımm
hadi bakalım
- 1 Nisan 2012
- 968
- 24
- 68
diyet konusunda bilgili değilim ama sabah daha erken bir saatte ılıksu içsen az limon sıkıp
yok ben saat 12 de diyete başlamak istyrm
şu reklamdaki bien kruvasan yaabiraccık tadına bakim dedim bi baktım yok
neyse bidaha yemicem sözz... yarın daha fazla dikkat edicem ve daha fazla spor yapıcamm
oooh afiyet olsun şekerim
, olsun tabi arada ama diyete devam 
bugün tartıldım!! ve 59.1 çıktıışaşırdım valla
2kiloda gitti geriye 5-6 kilo kaldı
çok mutlu oldum ya
ben de bir değişim yok daha spor yapmam gerekiyor ama hastayım yattığım için kilom sabit 
boyun kaçtı tatlım?
163-165cm gibi birşeydiçok mutlu oldum ya
boyun kaçtı tatlım?
bende kahvaltıda 1 yumurta,1domates,birazda lor peynir yedim3mil yürüdüm ve 15 dk kadar egersiz yaptım
yrüyüş çok iyi ya
inş güzel güzel hızlı bir şekilde giderler - 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
merhabalaaaaaaaaar.. yaza kadar 8 kilom gitsin diyorum bende..
62 kilodayım
şöyle bir 54 olursam ne ala..
ilk etapta hedefim 2 ay içinde 3 kilo..
ama düzenli bir yemek yemem yok.
sadece günlük neler yediğimi yazabilirim:)
artık aranızdayım bende
hoşgeldin tatlım
benimde diyet listem yok sadece hayatımzdan abur cuburu çıkarmaya ve porsiyonlarımı azaltmaya çalışıyorum - 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
kahvaltıda 1 dilim ekmek az peynir ve zeytn az da bal
4 gibi barbunya yemeği ekmeksiz
yarın misfair geleceği için bişiler yapmıştım canım çekti 1 tane kurabiye yedim
arada yeşil çay içtim
bir de sabah uyanınca ılık su içtim limon sıkıp
sen neler yedin ?
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
sabah 7.30 da kalktım. bir bardak ılık süt içtim
öğlene kadar 3 bitki çayı şekersiz, 2 çay şekersiz,
öğlen bulgur pilavı az yoğurt..
öğleden sonra bitki çayı normal çay neskafe..( kaçar tane içtim bilmiyorum) hepsi şekersiz.
Akşam bulgur pilavı yoğurt:)
dünden kalmıştı çok yapmışım pilavı şükürki bitti
şimdi neskafe içtim yarım çikolata yedim dayanamadım.. :18:
Benzer Konular
