• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

Öğle yemeğimi yedim bilee

ne yedim : 1 kase yağurt 5 tane çilek

akşam yemeğimi de yazayım şimdiden
akşam :1 tabak salata

1 saat sporumu da yapacağım birazdan çok güzel gidiyorr :)
 
başlamayı düşünüyorum ama hareketlere hiç bakamadım henüz iş yerinede video açılmıo evdede vakit bulamadım. dvd si de internette 25.50 lira acaba dvd sini mi alsam ki .. nasıl zorlu mu hareketler.
 
kedigillerden .!.:
Öğle yemeğimi yedim bilee

ne yedim : 1 kase yağurt 5 tane çilek

akşam yemeğimi de yazayım şimdiden
akşam :1 tabak salata

1 saat sporumu da yapacağım birazdan çok güzel gidiyorr :)
Genişletmek için tıkla...

tebrikler :66::66::66::66::66::64::64::64::64::64: ben bu kadar yapamıorum bak süpersin hemen yorgun düşüorum illa çorba yanında 1 kaşık yemek yiorum ama öğlenleri sebze yada et yemeği ye bence 2 kaşıkta olsa
 
_meri_ .!.:
başlamayı düşünüyorum ama hareketlere hiç bakamadım henüz iş yerinede video açılmıo evdede vakit bulamadım. dvd si de internette 25.50 lira acaba dvd sini mi alsam ki .. nasıl zorlu mu hareketler.
Genişletmek için tıkla...

burdda cumartsei gününe dön linkleri gofredo werdi tıkla hemen inio işyerinde açma ewde birlikte aç seçeneklerinden açarsın
 
Son düzenleme:
BESTEKIZ .!.:
tebrikler :66::66::66::66::66::64::64::64::64::64: ben bu kadar yapamıorum bak süpersin hemen yorgun düşüorum illa çorba yanında 1 kaşık yemek yiorum ama öğlenleri sebze yada et yemeği ye bence 2 kaşıkta olsa
Genişletmek için tıkla...

ben yoğurt yediğim zaman 4 saat aç kalabiliyorum sanırım beni çok tok tutuyor :D Hayatım boyunca ya çok zayıf oldum ya da kilo vermem gerekti bir denge sağlayamadım bu sefer tutturacagım inşallah kızlar sayenizdee
 
kedigillerden .!.:
ben yoğurt yediğim zaman 4 saat aç kalabiliyorum sanırım beni çok tok tutuyor :D Hayatım boyunca ya çok zayıf oldum ya da kilo vermem gerekti bir denge sağlayamadım bu sefer tutturacagım inşallah kızlar sayenizdee
Genişletmek için tıkla...
inşallah bi tanem hepimizin tek derdi bu zaten ilaç kullanma hiç bizaman bence sağlıklı yaşamı hayat biçimi haline getirmeliyiz sanırım bu bi çok sorunumuzu ortadan kaldırcak
 
ii hatırlattınız bende ufak yoğurtlardan alım hem dr da tüket demişti protoin mi kalsiyum mu işte ondan war mış ya içinde :16::16::16::16: bebişe hazır oplur demi :16::16::16::16::16::16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X