Ye dengele zayıfla spor listesi

maya91 .!.:

Eki Görüntüle 3163976
10.121 adım M MissHayaLet @Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

_DeryaSultan_ .!.:

Cloe tink fitness 30 dakika. 5000 adım 20 dakika kardiyo 20 dakika bisiklet sürdüm orta hızda . M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Ysmn52 .!.:

Sabah: sirkeli su
Kahvalti: 1 yumurta haşlama 3 yemek kaşığı Lor peynir 2 çubuk peynir 1 kepekli galeta domates maydanoz Roka azcık bal kaymak
Ara: 2 elmalı kurabiye 2 minicik çikolata
Akşam: tavada balık salata 1 dilim ekmek
2 litre su
35 dk egzersiz
@Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

M_atruska .!.:

Bugün menü
Sabah yok
Öğlen pazı sarma
Akşam 5 YK makarna ve tavuk sote
Spor 5000 adım
M MissHayaLet @Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

maya91 .!.:

Kahvaltı: 1 yumurta, 1 buçuk ceviz, karışık peynir çeşitleri, ekmeklerin üstüne az tereyağ, banmak için az zeytinyağı, 1 dana salam, 2 çavdar ekmeği

Ara: double americano, 1 tane merci çikolata

Akşam: 5 çinekop, salata, yarım kase erişte, fırın helva
Bir de türk kahvesi içerim dükkan kapanır

Adım: 9185 @Elif_Eylul M MissHayaLet
Eki Görüntüle 3164245

Genişletmek için tıkla...

_DeryaSultan_ .!.:

M MissHayaLet
Sporlaaaar
20 dakika leslie
10.000 adım
30 dakika kardiyo
16 dakika cloe tink çalışması

Genişletmek için tıkla...

adigenisse .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar
Bu sabah ki menüm menemen 5 ksk
2 dilim ekmek
5 zeytin
Marul
Ara yok
Akşam 1 tabak etli patates yemeği 2 dilim ekmek
2.20 litre su
1 saat yürüyüş yaptım

Genişletmek için tıkla...

Seraayms .!.:

20 Kasım
Sporumu da yapayım öyle yazayım dedim .Bebeleri uyut vs anca bu saate kaldı spor.
15dk bölgesel çalıştım 3050 adım M MissHayaLet
Menü
Kahvaltı patates kızartması ,salam ,peynir yarım ekmek ekmek ve şekersiz çay.
Akşam sabah abarttığım kızartmayı telafi etmek için 1 kase biberli yoğurt yedim. Hayırlı geceler herkese .sabah tartısında görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

Sekerpareeee .!.:

M MissHayaLet 10.500 adim

Genişletmek için tıkla...

_DeryaSultan_ .!.:

40 dakika leslie
10.000 adım
60 dakika cloe think chalench çalışma programı
M MissHayaLet spor listem

Genişletmek için tıkla...

N E S L i .!.:

M MissHayaLet Eki Görüntüle 3164672

Genişletmek için tıkla...

maya91 .!.:

Eki Görüntüle 3164676
Adım: 5474 M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

klbk33 .!.:

@Elif_Eylul
Günlük spor paylaşmamız lazım mı

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

21 Kasım 9.315 adım

Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:

3300 adim

Genişletmek için tıkla...

klbk33 .!.:

Belli bir sınır var mı. Günlük şu kadar olacak diye. Benim adımım çok az yaa.

Genişletmek için tıkla...

Seraayms .!.:

Spor 20 dk bölgesel bacak kol göbüş 4021 adım M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...