Yeee, dengele, zayıflaa

Elif_Eylul · 17 Mart 2022

jtaime020626 .!.:
Günaydın kızlar yorgun bi sabaha

Günaydın canım

MissHayaLet · 17 Mart 2022

KitapseverAnne .!.:
M MissHayaLet herkes ne güzel sporlar yapıyor özendim ama buna çok zamanım olur mu bilmiyorum karın egzersizi için altıncı ay bitmeli dedi doktor onu zaten yapamam ama belki bebek fırsat verirse evde Leslie olabilir. Hiç oturduğum yok ama spor olmuyor bu işler tabi

Canım Leslie de yapabilirsin yürüyüşte yapabilirsin ben evde yürüyüş yapıyorum. Diyette sporu sıkılaşma yönünden tavsiye ederim

MissHayaLet · 17 Mart 2022

Buralardutluuugdu .!.:
Biri beni yatağa atsın yorganın altına gömsün

Beni de beni de

Elif_Eylul · 17 Mart 2022

KitapseverAnne .!.:
Teşekkür ederim inşallah verebilirim. Cuma kilo bildirimi ile beraber hedefimi de yazarım. Bugün menüm çok uygun olmayacagi için menü vermeye de cuma başlayım bir şeyler almam lazım çok hızlı karar verdim çünkü ama buralardayim ortama alışmam lazım

Hoşbuldum hayırlı kandiller

Merhaba, hoşbuldum

Hoşbuldum

Cuma gunü baslarsin canim ama sohbete gel dedigin gibi alış kizlara

KitapseverAnne .!.:
M MissHayaLet herkes ne güzel sporlar yapıyor özendim ama buna çok zamanım olur mu bilmiyorum karın egzersizi için altıncı ay bitmeli dedi doktor onu zaten yapamam ama belki bebek fırsat verirse evde Leslie olabilir. Hiç oturduğum yok ama spor olmuyor bu işler tabi

Aman dikkat et yorma ama yuruyus yapabilirsin evde

MissHayaLet · 17 Mart 2022

Evet canım bunlar kasların çalıştığının belirtisi devam ilk 3 gün zorlar bırakırsan boşa agritmis olursun sen birde haftalık pilatesi görsen bu hafta fulll ziplamali

Hacerrrrrrrrrrrrr .!.:
M MissHayaLet dun Ebru karaduman in basen eritme hareketleri ypmiştim ya bacaklarım cok agrıyor hala gece agrısından uyumadım etkili olduğunun belirtisimi dir buu kaptaaaaaannnımm

Elif_Eylul · 17 Mart 2022

MissHayaLet .!.:
Ye,dengele,
zayıfla
Spor
Listesi

Persembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Toplam
@Buralardutluuugdu 340 300 200 200 200 1240
@Chikolata_gozlum 500 700 1550 2360 2180 7350
@Gozdem__ 120 600 720
@Hacerrrrrrrrrrrrr 568 90 660 810 1618 1280 4026
@jtaime020626 685 35 145 1295 165 2325
@HuZuNMeLeGi 50 70 260 310+700 1390
@Kampcikiz 860 860
@karamel Latte 180 180
M MissHayaLet 1200 1310 650 1650 1500 1200 7512
@Pandora27 1040 510 550 105 595 370 500 3670
M Mavi Menekse 360 403 670 1433
@zmfaze 240 240

Spor yarismasinin dereceleri
1. M MissHayaLet
2. @Chikolata_gozlum
3. @Hacerrrrrrrrrrrrr
4. @Pandora27
Spor yarismasinin birincisi M MissHayaLet kendimi tebrik ediyorum

Spor yarışması azimli kızları
@jtaime020626
M Mavi Menekse
@HuZuNMeLeGi
@Buralardutluuugdu

Spora azim ile devam ettiğiniz için teşekkür ediyorum, başarılarınızın devamını diliyorum hepinize maşallah

Eline sağlık canım
Tebrikler kızlar

Mor Vampirella · 17 Mart 2022

Bu arada kendimi tanıtayım biraz. Bende zamanla herkesi tanırım. Ebe olarak çalışıyorum ancak yedi aydır hamilelik ve doğum sebebiyle evdeydim. Nisan ayında ise tekrar dönüyorum. Bebeğime kendim bakıyorum. İse dönünce de yanımda olacak çalışma ortamim buna müsait bakalım onunla neler yaşayacağız Ailemden uzakta yaşıyorum, eşim en büyük destegim. Kısa bir zaman sonra diyetisyen ile devam edeceğim tek başıma yapacağıma inancım yok. İlk kez bu kadar yüksek bir kilodayım. Net bilmesem de 78 -80 arası bir yerdeyim.

MissHayaLet · 17 Mart 2022

jtaime020626 .!.:
Günaydın kızlar yorgun bi sabaha

Günaydın canım çoğumuz öyleyiz.

MissHayaLet · 17 Mart 2022

oznurvarol .!.:
Neyse burda iyi gitmişim en azından adım yarısında da önümüzdeki hafta korkun benden ( hic birşey yapamadı agagsghajajj)

Bence yap gelişmeleri gör

MissHayaLet · 17 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Eline sağlık canım
Tebrikler kızlar

Teşekkür ederim kaptanellam

Elif_Eylul · 17 Mart 2022

KitapseverAnne .!.:
Bu arada kendimi tanıtayım biraz. Bende zamanla herkesi tanırım. Ebe olarak çalışıyorum ancak yedi aydır hamilelik ve doğum sebebiyle evdeydim. Nisan ayında ise tekrar dönüyorum. Bebeğime kendim bakıyorum. İse dönünce de yanımda olacak çalışma ortamim buna müsait bakalım onunla neler yaşayacağız Ailemden uzakta yaşıyorum, eşim en büyük destegim. Kısa bir zaman sonra diyetisyen ile devam edeceğim tek başıma yapacağıma inancım yok. İlk kez bu kadar yüksek bir kilodayım. Net bilmesem de 78 -80 arası bir yerdeyim.

Bende filiz 38yasinda yakinda 39 olucak yasta bir bayyaanim

2senedir kk de takimlardayim,diyetisyene parani verme bak burda eli sopalilar var seni zayiflatir

MissHayaLet · 17 Mart 2022

KitapseverAnne .!.:
Bu arada kendimi tanıtayım biraz. Bende zamanla herkesi tanırım. Ebe olarak çalışıyorum ancak yedi aydır hamilelik ve doğum sebebiyle evdeydim. Nisan ayında ise tekrar dönüyorum. Bebeğime kendim bakıyorum. İse dönünce de yanımda olacak çalışma ortamim buna müsait bakalım onunla neler yaşayacağız Ailemden uzakta yaşıyorum, eşim en büyük destegim. Kısa bir zaman sonra diyetisyen ile devam edeceğim tek başıma yapacağıma inancım yok. İlk kez bu kadar yüksek bir kilodayım. Net bilmesem de 78 -80 arası bir yerdeyim.

Kilo gider canım yeter ki stres yapma ben 75/77 leri gördüm dengeli sağlıklı beslenme biraz da yürüyüş gayette güzel verirsin

Mavi Menekse · 17 Mart 2022

MissHayaLet .!.:
Bence yap gelişmeleri gör

Yapıcam siz cok iyisiniz hepiniz ya evde yürüyüşler ben yapınca beynim dönüyor yapamıyorum size özeniyoree

Elif_Eylul · 17 Mart 2022

MissHayaLet .!.:
Teşekkür ederim kaptanellam

Biz teşekkür ederiz 3cocukla ugrastigin için

MissHayaLet · 17 Mart 2022

oznurvarol .!.:
Yapıcam siz cok iyisiniz hepiniz ya evde yürüyüşler ben yapınca beynim dönüyor yapamıyorum size özeniyoree

Kuzum bir yerden başlamak lazım kendimize yatırım bunlar

Mavi Menekse · 17 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Yemeyinnnn

Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfayi okusun✌✌✌✌
Cuma ve pazartesi tartı günümüz,cuma tarti fotografli olarak bildirim yapılır,pazartesi kontrol tartısi (fotosuzda olabilir)menü her aksam gün bitiminde yazmak zorunlu, yazmayanlar ödul hakkini kaybeder,varsa sporumuzu yapıp M MissHayaLet Etiket yapıyoruz, cuma günü tarti sonrası kacamak serbest abartmamak şartıyla
Herkese bol eksiler

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir

Spor puanları

1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 2 puan
Zıpzıp=>1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan

Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma. güncel
Kilo verilen
Kilo Hedef
Kilo
E Elif_Eylul 77.1 75.7 75.9 +0.2 70
@Li_zigi 69.0 69.0 69.3 +0.3 60
M MissHayaLet 60.7 56..1 56.3 +0.2 55
@HuZuNMeLeGi 74.6 73.85 72.30 ,-1.3 65
@Mevsim_bahar83 69.7 67.6 67.2 -0.4 65
@suspushanimcim 69.9 67.8 68.1 +0.3 60
@Gozdem__ 83.9 82.1 81.1 ,-1.1 70
@M_atruska 80.2 80.0 79.2 -0.8 50
@Chikolata_gozlum 63.25 60.05 59.85 -0.2 50
@Buralardutluuugdu 79 76.5 75.9 -0.6 65
@jtaime020626 71.7 71.4 68.8 ,-2.6 60
@karamel Latte 57.5 56.8 56.0 -0.6 55
@Hacerrrrrrrrrrrrr 84.75 82.85 81.85 ,-1 70
@Pandora27 91.5 90,6 89.3 ,-1.3 85
M Mavi Menekse 78.11 78.11 60
@zmfaze 80.0 80.0 68
@Nur_1335 64 50
@Noisy Girl 65.0 65.0 60

Eşleşmeler 11mart 17mart Yuzdeler
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
@Pandora27 81.85
81.1
89.3
M Mavi Menekse
E Elif_Eylul 78.0
75.9
@Buralardutluuugdu
@HuZuNMeLeGi 75.9
72.30
@jtaime020626
@suspushanimcim 68.8
68.1
M MissHayaLet
@karamel Latte
@Chikolata_gozlum 56.3
56.0
59.85
@Mevsim_bahar83
@Kampcikiz 67.2
65.10

Menu
Kontrolu Cuma C.m.t Pazar P.z.t Salı Ç.r.b P.r.b
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
@karamel Latte
@jtaime020626
@Chikolata_gozlum
M Mavi Menekse
@Buralardutluuugdu
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
@Pandora27
@Mevsim_bahar83
@suspushanimcim
@HuZuNMeLeGi
@zmfaze
@Nur_1335
@Noisy Girl

Vay be resmen 1 hafta bitiyor yarın sabah tartıya çıkıyoruz

Elif_Eylul · 17 Mart 2022

Hadi toparlayin kendinizi bugun hem kandil hem persembe cumaya negatif birsey kalmasin

Elif_Eylul · 17 Mart 2022

oznurvarol .!.:
Vay be resmen 1 hafta bitiyor yarın sabah tartıya çıkıyoruz

Heee bekliyoz o mubarek günü

Mavi Menekse · 17 Mart 2022

MissHayaLet .!.:
Kuzum bir yerden başlamak lazım kendimize yatırım bunlar

Evet haklısın cok hareket cok bereket

Elif_Eylul .!.:
Heee bekliyoz o mubarek günü

Cuma mubarek gun tabi dua edicez ondan bekliyoruz

MissHayaLet · 17 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Biz teşekkür ederiz 3cocukla ugrastigin için

Rica ederim kuzum yardımcı olduysam ne mutlu bana

Eşleşmeler	11mart	17mart	Yuzdeler
@Hacerrrrrrrrrrrrr @Gozdem__ @Pandora27	81.85 81.1 89.3
M Mavi Menekse E Elif_Eylul	78.0 75.9
@Buralardutluuugdu @HuZuNMeLeGi	75.9 72.30
@jtaime020626 @suspushanimcim	68.8 68.1
M MissHayaLet @karamel Latte @Chikolata_gozlum	56.3 56.0 59.85
@Mevsim_bahar83 @Kampcikiz	67.2 65.10

Ye,dengele, zayıfla Spor Listesi	Persembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Toplam
@Buralardutluuugdu	340		300	200	200	200		1240
@Chikolata_gozlum	500		700		1550	2360	2180	7350
@Gozdem__				120	600			720
@Hacerrrrrrrrrrrrr	568		90	660	810	1618	1280	4026
@jtaime020626	685	35		145	1295	165		2325
@HuZuNMeLeGi		50			70	260	310+700	1390
@Kampcikiz			860					860
@karamel Latte							180	180
M MissHayaLet		1200	1310	650	1650	1500	1200	7512
@Pandora27	1040	510	550	105	595	370	500	3670
M Mavi Menekse			360	403			670	1433
@zmfaze			240					240


Ye,dengele,zayifla	Başlangıç Kilo	geçen Cuma.	güncel Kilo	verilen Kilo	Hedef Kilo
E Elif_Eylul	77.1	75.7	75.9	+0.2	70
@Li_zigi	69.0	69.0	69.3	+0.3	60
M MissHayaLet	60.7	56..1	56.3	+0.2	55
@HuZuNMeLeGi	74.6	73.85	72.30	,-1.3	65
@Mevsim_bahar83	69.7	67.6	67.2	-0.4	65
@suspushanimcim	69.9	67.8	68.1	+0.3	60
@Gozdem__	83.9	82.1	81.1	,-1.1	70
@M_atruska	80.2	80.0	79.2	-0.8	50
@Chikolata_gozlum	63.25	60.05	59.85	-0.2	50
@Buralardutluuugdu	79	76.5	75.9	-0.6	65
@jtaime020626	71.7	71.4	68.8	,-2.6	60
@karamel Latte	57.5	56.8	56.0	-0.6	55
@Hacerrrrrrrrrrrrr	84.75	82.85	81.85	,-1	70
@Pandora27	91.5	90,6	89.3	,-1.3	85
M Mavi Menekse	78.11		78.11		60
@zmfaze	80.0		80.0		68
@Nur_1335	64				50
@Noisy Girl	65.0		65.0		60

Menu Kontrolu	Cuma	C.m.t	Pazar	P.z.t	Salı	Ç.r.b	P.r.b
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
@karamel Latte
@jtaime020626
@Chikolata_gozlum
M Mavi Menekse
@Buralardutluuugdu
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
@Pandora27
@Mevsim_bahar83
@suspushanimcim
@HuZuNMeLeGi
@zmfaze
@Nur_1335
@Noisy Girl

Yeee, dengele, zayıflaa

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir​

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir