- 17 Kasım 2020
- 3.501
- 17.199
- 158
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #23.081
Ay anlatayım balım
Afiyet olsun canımAy anlatayım balım
Sabah kahvaltısı da zeytin , domates 2 dilim börek yedim(bu sayfaya katılmadan önce tabi )
Ara öğün de Feridun Kunak detoks çayı içtim
2 saatlik ev temizliğiyle uğraştım
Az önce de 1 tabak sarma yedim ve günü kapattim
Aksam da spor yapmayı planladim yaptığım zaman onu da söylerim
Afiyet olsun canım18 Mart menü.
Sabah bir dilim TB ekmeği 5 parça sucuk, bir tane kızarmış yumurta, bir dilim peynir, bir bardak çay.
Akşam bir kase kıymalı makarna bir bardak ayran. 1,5 litre su E Elif_Eylul
Teşekkür ederimmAfiyet olsun kızlar
Ben ödül kullanmasam çünkü başlarsam duramamKızlar bugün ödül hakkınızı kullanın yarın dengelemeyi unutmayın yemeği fazla yediğinizi düşünüyorsanız ekstra hareket yapın, en az gün içinde 5000 adım atın, spor yapanlar devam etsinler
Hadi bakalım papatyalar cuma günü baharı hep birlikte görelim
@Buralardutluuugdu
@Chikolata_gozlum
@HuZuNMeLeGi
Pandora27
Mor Vampirella
@oznurvarol
@suspushanimcim
Sağol kuzumAfiyet olsun canım
Kuzu yeseydin ya küçük birşeyBen ödül kullanmasam çünkü başlarsam duramam
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Sabah klasik kahvalti ekmeksiz
Ara yarım elma
Aksam 5 YK nohut yemeği
6 bin adım
30 mekik
70 suquat
60 saniye plank
500 ipsiz atlama
18mart menü
Sabah
1dilim ekmek,2yumurta,1dilim peynir,7zeytin,az tahin
Türk kahvesi,1buçuk dilim pasta
Öglen
1kaseden az mantı
Aksam
1kase mercimek ç.,5kasik patates yemegi,10zeytin,1dilim peynir2dilim beyaz ekmek çok güzelde yedim pisman degilim
2litre su
Sabah: 1 kk beyaz peynir, 4 zeytin, yeşillik, çay, 2 dl tam buğday ekmeği, bir buçuk kare ekmek büyüklüğünde pastırmalı yumurta
Ara: 3 kuru incir 1 su bardağı süt
Öğle: 10 yk taze fasulye yemegi , bir kase yoğurt, 1 dl tam buğday ekmeği
Ara: Az şekerli sütlaç
Akşam : 1 kase tarhana çorbası, 1 dl tam buğday ekmeği, yeşillik
Ara: 2-3 ceviz, 7-8 badem, birkaç dilim elma kurusu ( yapacağım )
1.5 lt su içtim 2.5 yapacağım.
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlarAy anlatayım balım
Sabah kahvaltısı da zeytin , domates 2 dilim börek yedim(bu sayfaya katılmadan önce tabi )
Ara öğün de Feridun Kunak detoks çayı içtim
2 saatlik ev temizliğiyle uğraştım
Az önce de 1 tabak sarma yedim ve günü kapattim
Aksam da spor yapmayı planladim yaptığım zaman onu da söylerim
Su ile aram aşırı kötü kaptan tarçın karanfil katıp icebiliyorum
1 litre içtim şuana kadar (yatana kadar zamanım var ama)
Afiyet olsun canım18 Mart menü.
Sabah bir dilim TB ekmeği 5 parça sucuk, bir tane kızarmış yumurta, bir dilim peynir, bir bardak çay.
Akşam bir kase kıymalı makarna bir bardak ayran. 1,5 litre su E Elif_Eylul
Ödül bir tadalle yerim çocuklar rahat bırakırsaAfiyet olsun kızlar
Afiyet olsun canımee hani ödül
Heheeee bana baksana senMaşallah menülere gel en yüz karası benim galibaregliden dolayı hep yeme isteği var
Yaz sen yaz gorelim çarpı alma
Bitane çakarim sana
Sagol canimAfiyet olsun kızlar
Afiyet olsun canımee hani ödül
Nebeee valla dövecem simdi heee şunu biri gitti aldı başını biride kaytarmaya çalısıyor
Nebeee valla dövecem simdi heee şunu biri gitti aldı başını biride kaytarmaya çalısıyoriyi bende gidim bari
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?