85 kilodan indim 63.1 e bazen 1 kase corba iciyorum bazen 2 tane haslanmis yumurta yiyorum gun ıcındeki menum böyle oluyor ayda 1 kere de et döner yiyorum.Sadece 1 kase corbami yiyosun baska birsey yokmu,peki kilo verdinmi daha once yoksa yenimi baslicaksin
Iyi bu sekilde kas kaybetmeden verdiysen85 kilodan indim 63.1 e bazen 1 kase corba iciyorum bazen 2 tane haslanmis yumurta yiyorum gun ıcındeki menum böyle oluyor ayda 1 kere de et döner yiyorum.
ve bu aralar zorlandıgım ıcın bu tarz sitelerde kendı takibimi yapma karari aldm o yuzden burdayım
Dün izinli degilmiydik yaaaGünaydın ben menü yazmayı unuttum dün ya
Herkes izinli canim zaten bayramda bitmedi kimseyeDün izinli degilmiydik yaaabayram haftası diye yazmadım ya ben
Ben 3 aylik programı bitirdim inanmayacaksın
Şimdi 2 aylik başka bi programa başladım
Allahin cezası adam canımı alsa daha iyiydi 3 aylik olan bunun yanında düz yuruyusmus
Aramıza hoşgeldin canımHosgeldin canim aramiza ben filiz
Amannn sen daha 18yasindasin
Simdilik bu kilonu listeye ekliyorum
Pazartesi cuma tarti bildirimimiz var,pazartesi kontrol tartisi cuma fotoğraf olarak tartımızi atiyoruz,her aksam gün sonunda menu paylasiyoruz,spor yapiyomusun yapıyorsan onuda paylasiyoruz,
M MissHayaLet etiket yaparsan seni spor listesine ekler hedefine burda ulasman dilegiyle
Nerdeymis ki daha önce
HosbuldumAramıza hoşgeldin canım
Nerdeymis ki daha önce
Evde savaş hali olunca alıntı da başka yere gitmişHosbuldumalintıya bak
Hadi gene beni alıntılamişsın sorun yokEvde savaş hali olunca alıntı da başka yere gitmiş
Aramıza hoşgeldin canımADINIZ: Ayse
YAŞINIZ:18
BOYUNUZ:155
KİLONUZ:63.1
HEDEF KİLONUZ:45-50
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar
MESLEGINIZ:yazılımcı
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
KİLO ALMA NEDENİNİZ:cok fazla fastfood
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:allerjik astım
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:vucudumun guzel gözukmesiii
Afiyet olsun kuzumE Elif_Eylul
10:30’yarım dilim ekmek peynir 2 bitter
15:00 2 lahmacun (küçükler ) yeşillik
Naneli ayran 3 kaşık kakaolu puding
Soda
Günü kapatıyorum acıkırsam salatalık yoğurt yicem
Ergen mi oldun seeennBurnum üstünde bir ergen sivilcesi aciyor
Heee evetErgen mi oldun seeenn
Ancaa gez bakalim.sen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?