- 22 Mayıs 2022
- 5.453
- 30.273
- 463
- 42
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #99.321
Hoşgeldiniz
HoşgeldinizYAŞINIZ:30
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:67
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanimi
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :2tane /4 ve 1.5 yaş
KİLO ALMA NEDENİNİZ:hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok
Afiyet olsun canımKahvaltı
1 tane yumurtadan sabanda yumurta
Domates biber
İnce 3 dilim süzme peynir
3 tane zeytin
Öğle
Yağsız kabak sote
Yoğurt
Akşam
Kabak sote
yoğurt
Ara 2 tane ceviz
Sade soda
Şekersiz kahve
E Elif_EylulAamine
Sağol kaptanımAfiyet olsun canım
Detoks mu varKahvaltı
1 tane yumurtadan sabanda yumurta
Domates biber
İnce 3 dilim süzme peynir
3 tane zeytin
Öğle
Yağsız kabak sote
Yoğurt
Akşam
Kabak sote
yoğurt
Ara 2 tane ceviz
Sade soda
Şekersiz kahve
Ortalama 360 kalori
E Elif_EylulAamine
Afiyet olsun canımE Elif_EylulSem2024
10:30 1,5 haşlanmış yumurtasalatalık yarım dilim peynir 1 dilim ekmek 2 yk biber kavurma 1 çay kaşığı tahin pekmez
13:00 3 bitter kahve
15:00 4 yk yoğurt 1 tatlı kaşığı keten tohumu 3 mürdüm eriği
18:30 4 yk yeşil mercimekli bulgur pilavı 3 yk tavuk sote 1 yk bamya salata yağsız
2 yk yoğurtlu patlıcan
Anam yazınca ne çok şey yemişim halbuki tabakta çok değildi
Bugun iyimisin sessiz gibisinSağol kaptanım
TeşkürlerAfiyet olsun canım
Hosgeldiniz aramıza ❤YAŞINIZ:30
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:67
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanimi
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :2tane /4 ve 1.5 yaş
KİLO ALMA NEDENİNİZ:hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok
Bu hafta çok duygusalsin kıyamam
Afiyet olsun canımKahvaltı -peynirli omlet 2 salatalık 1 domates
Ara 2 dilim karpuz 2 incir
Akşam mantar sote çoban salata
Ara 1 bardak ayran
Su 3+
Dukan 3 bardak
E Elif_Eylul
Gurbettt42
Geçmiş olsun canımAllahım sanırım karın agrımdan yürüyemicem
Afiyet olsun canım16 ağustos menü
Kiraz saplı çay
Öğlen =yarım tabak mercimek yemeği, yoğurt
Ara =yarım muz ,1 murdum eriği
18.00 etli meyhane pilavı 1 tabak, salata
Su 3,5 4 lt olur
3 sb dukan birası içerim yatana kadar
E Elif_Eylul C Chikolata_gozlum
Dün dondurmayı gömünce bugün ceza verdim kendimeDetoks mu var
Bugün ruhum daralıyo nedenseBugun iyimisin sessiz gibisin
Aaa nedenki canım sen bir türlü pozitif olamadinDün dondurmayı gömünce bugün ceza verdim kendime
Bugün ruhum daralıyo nedense
Beni bana bıraksalar olcam iki gündür annem arıyo bişey diycek belliki geveleyip duruyoAaa nedenki canım sen bir türlü pozitif olamadin
E Elif_EylulSem2024
10:30 1,5 haşlanmış yumurtasalatalık yarım dilim peynir 1 dilim ekmek 2 yk biber kavurma 1 çay kaşığı tahin pekmez
13:00 3 bitter kahve
15:00 4 yk yoğurt 1 tatlı kaşığı keten tohumu 3 mürdüm eriği
18:30 4 yk yeşil mercimekli bulgur pilavı 3 yk tavuk sote 1 yk bamya salata yağsız
2 yk yoğurtlu patlıcan
Anam yazınca ne çok şey yemişim halbuki tabakta çok değildi
DEsin canim ağzındaki baklayı çıkar deBeni bana bıraksalar olcam iki gündür annem arıyo bişey diycek belliki geveleyip duruyo
Takıldım sanırım oraya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?