Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
08:30 Türk kahvesi
10:00 naneli yeşilçay
12:00 talaş böreği (bir tane milföyden) kabak çorbası, yeşil mercimek salatası
Gün içinde sürekli bitki çayı ve su içtim.
Börülce çok geç pişen bir yemekmiş. O hâlâ ocakta. Yemek hazırlarken 6 incir yedim. Bir tabak da peynirli makarna
Yarına da börülcem olacak :) E Elif_Eylul K Klassklasik
 
Afiyet olsun canım
1 incir 50kalori 6×5=300
Buna 1tabak peynirli makarna 400 kalori kadar
1milfoy 200 kalori kadar
Gun boyunca kaloriyi geçmedin ama hep karbon aldin
 
Elif_Eylul .!.:
Afiyet olsun canım
1 incir 50kalori 6×5=300
Buna 1tabak peynirli makarna 400 kalori kadar
1milfoy 200 kalori kadar
Gun boyunca kaloriyi geçmedin ama hep karbon aldin
Genişletmek için tıkla...
Aslında akşam börülce yiyecektim ama İnan hâlâ ocakta. Açlık krizi de gelince dayanamadım makarna yaptım şipşak
 
Selamlar kızlar bugün menum
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir zeytin domates salatalık biber
Ogle meyveli yoğurtlu yulaf
Akşam 1 kaşık yoğurt sade Türk kahvesi 1 kuru incir ceviz
Su 3 lt
Adımım 9100
E Elif_Eylul
aminebusra
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220816-203818_Pedometer Step Counter.webp
    13,3 KB · Görüntüleme: 23
Selam kizlar ,

Sabah 9.30
Bir dilim kizarmis tt ekmek
4yk mercimek yemegi
Salata
Biraz peynir


Ara 13.00
Bir orta boy armut
2kare bitter cikolata

16.30
3 köfte
Biraz salata
2yk mercimek yemegi
Bir minik kase yulaf ve muzla yaptigim puding


Su 2.5 litre
Adim aksam atarim.

E Elif_Eylul M MissHayaLet
 
Afiyet olsun canım
 
Elif_Eylul .!.:
Afiyet olsun canım
1 incir 50kalori 6×5=300
Buna 1tabak peynirli makarna 400 kalori kadar
1milfoy 200 kalori kadar
Gun boyunca kaloriyi geçmedin ama hep karbon aldin
Genişletmek için tıkla...
Incir o kadar var mi ya peki muz nasil ,ben cok aliyorum muzu cocuklar seviyor diye.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…