Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Klassklasik .!.:
Evet inşallah eksiyi muhafaza ederim cumaya ben genelde perşembe bı hallere giriyorum ya ama o cumanın gerginliği bence onuda bir atlatabilsem inşallah
Genişletmek için tıkla...
Yarin çarsamba persembeyide atlatırsan bende 66 gelir net
 
Elif_Eylul .!.:
Yarin çarsamba persembeyide atlatırsan bende 66 gelir net
Genişletmek için tıkla...
Ağzın ne soylir kaptanım gelsem keşke de nerde o günler ben hesap yaptığım hafta hesabım hiç tutmuyor bende totem yapıyorum artık yok inmem o kiloya diyorum ya tutarsa diye Nasrettin hoca misali
 
Klassklasik .!.:
Ağzın ne soylir kaptanım gelsem keşke de nerde o günler ben hesap yaptığım hafta hesabım hiç tutmuyor bende totem yapıyorum artık yok inmem o kiloya diyorum ya tutarsa diye Nasrettin hoca misali
Genişletmek için tıkla...
Cozutmazsan olur bence
 
Elif_Eylul .!.:
Cozutmazsan olur bence
Genişletmek için tıkla...
Cozutmicam kaptanım artık şu 65 i göreyim ammaa sonra 63 hedefim gene başından gitmiyom yani burası sen olmasan ben zaten bu kadarda veremezdim Allah razı olsun nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum yeminle
 
Yaniyorum bacilar
Cocuklarla markete gittik yandim resmen.

Girmisken ne yedigimi yazayim. Tadim tuzum yok neden bilmiyorum. Yiyecek görmesem aklima yemek yemek gelmez. Ama cocuklara hazirlarken yedim biraz .

Sabah 9.20
Bir elma
El ayasi kadar lavas
Biraz köfte

Ögle 13.00
6 7 sikim cig köfte ayran

17.00
Bir armut

Su 2
Spor saati takmayi unutmusum ama bundan sonrakini atarim

E Elif_Eylul

M MissHayaLet
 
Afiyet olsun canım
Dün menu paylastinmi
 
Ben de kendime cok kiziyorum bazen. Vermem gereken 5 6 kilo var. Diyorum ki 3 gün kabak elma detoks vs bisey yap ver diyorum. Bir bakiyorum yemisim biseyler . Kacamak vs yok ama istedigim sekilde spor yapamiyorum. Saatlerce yürüyemiyorum. Tatil olunca devamli cocuklarlayim.
 
Elif_Eylul .!.:
Afiyet olsun canım
Dün menu paylastinmi
Genişletmek için tıkla...
Dünkünü de yazayim abla

Dün mangal yapmaya gidecegiz diye bisey hazirlamadim yemedim güya gittik ki mangal yeri kapatmislar. Havalar sicak yangin olabilir diye. Neyse döner aldik bu ince lavaslardan ondan yedik parkta cocuklar da oyun oynadi.

Dünün menusu
Sabah 10
Bir has yumurta
Biraz salata
Bir elma


Ögle
Bir kase kadar baharatli misir


Aksam 20
Ince lavasa döner
Salata

Adimi da saati bulup görselini atayim.

E Elif_Eylul
M MissHayaLet
 
Afiyet olsun canım
 
Kizlarcim menüyü yazayım

Sabah 1 sahanda yumurta domates salatalık maydanoz peynir 1 dilim ekmek çay
Ara 1 salatalık
Öğle tavuk suyu çorba
Ara kahve 1 ceviz
Akşam tavuk suyu çorba zeytinyağlı kabak yemeği limonata
Su şuan 4 litre yatana kadar 5 olur
E Elif_Eylul
 
Afiyet olsun canım
Sabah ekmegi 2dilim yap,aradada salatalik yanına 2galeta,1paket form,1bardak ayran gibi seyler ekle
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…