Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Iyi geceler kızlar geç kaldı bugün menum kusura bakmayın dışarıdaydim
Sabah 1 sucuklu tost tb ekmeği ile domates salatalık biber 1 ck bal
Ogle yulafli yoğurt salata ve 2 dilim karpuz
Akşam 1 kase sulu köfte salata 2 tane mor erik
Su 2.5.lt
Adımlarım 13000 bugün gaza geldim 20 dk da zumba yaptım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220826-225812_FitPro.webp
    15,4 KB · Görüntüleme: 22
Hayırlı olsun Allah kucağına almayı nasip etsin benimde 13 yıl olmadı verince yaradan veriyor stres sıkıntı yapmayın benim 9 ay hamilelik döneminde hep mutsuz üzgün suratsız geçti hep korkularım endişelerim yüzünden tat alamadım çok pişmanım
 
Öğlene kadar hiç oturmadım, akşam da yürüyüş koşuşturmaca derken 22500 adım atmışım. M MissHayaLet
Maşallah arkadaşım
Bende akşama kadar oturmuyorum çocukların peşinde dön dur ama 10 bin yapsam öpüp başıma koyarım
 

Menüm bugün ayar mayar yok bam bam bam
Sabah haşlanmış 1 tane çeyrek
Öğlen pide ve tatlı akşam yok
Ara şeftali 1 tane
E Elif_Eylul

Afiyet olsun kızlar
 
Amin inşallah canım
 
Günaydın kızlar dün uyuyakalmışım menüyü yazmadan

Sabah 1 dilim ekmek 3 kasik biberon kavurma peynir zeytin

Öğle çeyrek simit
Ara Akşam 1 lahmacun 1 kutu ayran salata
Soda içtim
Şu Allah ne verdiyse içtim sıcakta

8500 adım . Gece ayaklarıma kramplar girdi bir anda çok yurumemek lazımmış
E Elif_Eylul M MissHayaLet
 

Günaydin kizlar ,

Ben de menümü yazayim dünkünü

10.30
Bir kase yogurt kabak

16.30
3 ev yapimi lahmacun (⁴ de olabilir )
Bol yesillik


Adim 5763
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Günaydın kızlar
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…