Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
ADINIZ: Tuğçe
YAŞINIZ:29
BOYUNUZ:150
KİLONUZ:65 sanirim
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :3 yaşında 1 oğlum var
KİLO ALMA NEDENİNİZ:abur cubur hareketsizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MIcos
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:daha sağlıklı olmak, istediğimi giymek istiyorum.
 
Aramıza hoşgeldiniz umarım istediğiniz hedefe ulaşırsınız. Gün sonu menu ile birlikte adım ya da sporunuza beni etiket yaparsanız sizi de listeye ekleyebilirim.
 
MissHayaLet .!.:
Aramıza hoşgeldiniz umarım istediğiniz hedefe ulaşırsınız. Gün sonu menu ile birlikte adım ya da sporunuza beni etiket yaparsanız sizi de listeye ekleyebilirim.
Genişletmek için tıkla...
Hoşbuldum teşekürler. İnşallah ne ara 65e çıktım anlamadım resmen arabanın camında kendimi görünce direk karar verdim.
Ne zaman tartiliyoruz peki
 
Herkese iyi akşamlar. Hafta sonu iyice dengem şaştı ya ama yarın tekrar kararlı birsekilde başlıyorum. Tek bozmadigim şey sporum oldu menumu yazayım hemen @Elif_Eylül
kahvaltida
5 6 dilim sucuk 1 yumurta peynir ve 1 poğaça
Arada 3 dilim karpuz
Akşam küçük bir tabak patates yemeği
M MissHayaLet 2000 adım ve 1 saat bisiklet sürdüm
 
Bende yazayım menümü şekersiz 6.gün olmuş banada şeker yemedimde ne oldu karbonun gözüne gözüne vurdum hafta sonu
Öğken patates kızartması peynir domates az biraz esner ekmek
Akşam tavuklu pirinç pilavı salata
Ara 1 tane nektarin
E Elif_Eylul
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…