Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Selamlar , ruh halim daha iyi. Motive oldum bi kez daha bismillah dedim.

Kurs beni zorluyor o yuzden bikac gun kendimde degildim.

Haftasonum diyet moduna gore fena degildi.

Ama suan daha iyiyim eski yeme düzenime geri dönecegim. Bugun tek ögün dusunuyorum. Henüz tartilmadim eve gidince tartilacagim.

Haftasonunun artisini toparlamam lazim. Derse geciyorum. Kaptanim menumu yazacagim.
 
Aleyküm selam canim


Ve aleykümselam canım

 
Son düzenleme:
Bnce karışık olunca asıl yazılmalı menü
Nerde düzeltilmesi gerekir ona göre hareket ederiz
Canım yenmiş artık neresi düzelecek ben dün yemek yemedim zaten meyve yedim kraker yedim zararlı bisi yemedim. Sabah normal. Kahvaltı yaptım.
 
Kilom sabit sayılır
Cuma 75.1
Pazartesi 75
E Elif_Eylul
Cumaya halledersin
Geçen cuma 67.45dim
Bugün 69.15
Fark +1.700 gram
Cumaya hedefim 67 küsür olmak :)
Çokzel yenmis
Cumaya güle güle
Günaydın herkesetartıldım ve çıkan rakama çok şaşırdım sanırım akşam yemek yemedigimden oldu
Cuma 63.9
Pazartesi 62.5
Fark 1.4
Eskin cok guzel tebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Cuma 64.2
Bugün 64.5
Fark +300 gr

E Elif_Eylul
Koruyorsun kilonu artı artı olarak
Hakkınızda hayırlısı olsun
Sağol canım
Benim bel nerdeyse 4 cm incelmis ne sevindim. Bu cuma olcumude aticam buraya.
Bugun kilom 77.2 idi
Artısin sanırim cumaya hallerdersin
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…