Yeee, dengele, zayıflaa

Elif_Eylul · 4 Mart 2022

karamel Latte .!.:
Sağol canım sanada afiyet olsun

Sagol canim benim

Aamine · 4 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Kizlar hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum

Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma. güncel
Kilo verilen
Kilo Hedef
Kilo
E Elif_Eylul 77.1 76.0 75.7 0.3 70
@Li_zigi 69.0 69.0 69.3 +0.3 60
@Noisy Girl 65.6 65.6 55
M MissHayaLet 60.7 56.7 56.1 0.6 55
K Klassklasik 74.6 74.5 73.85 0.65 65
@Mevsim_bahar83 69.7 67.7 67.6 0.1 65
@suspushanimcim 69.9 68,2 67.8 0.4 60
@Gozdem__ 83.9 83.9 82.1 1.8 70
@M_atruska 80.2 80.2 80.0 0.2 50
@Chikolata_gozlum 63.25 60.85 60.05 O.8 50
D u t 79 77.5 76.5 sabit 65
jtaime020626 71.7 71.7 71.4 0.3 60
@HappyMutlu 48.6
@karamel Latte 57.5 57.5 56.8 0.7 55
Aamine 84.75 84.75 82.85 1.9 70
Pandora27 91.5 91.5 90.6 0.9 85

jtaime020626 · 4 Mart 2022

iyi akşamlar kızlar

Kahvaltı
-Maydanoz ve mantardan 2 yumurtalı omlet
-yarım domates
-marul
- 1 dilim beyaz peynir
-3 zeytin

Akşam
-yarım karnıyarık
-6 çorba kaşığı bulgur pilavı
- 1 kanat
- ufacık patates
-marul

Su 3 litre olur yatana kadar

Spor
-45 dkk koşu bandı ( 10 dkksı koşu - toplam 15700 adım )
- 25 dkk basen hareketleri
-140 ip atlama
-30 sn plank
-110 mekik (yay)
Çok şükür bugünüde kapattım

E Elif_Eylul M MissHayaLet K Klassklasik kuzum nerdesin benim hasılat bu . Hadi motıve ol biraz .

Elif_Eylul · 4 Mart 2022

jtaime020626 .!.:
iyi akşamlar kızlar

Kahvaltı
-Maydanoz ve mantardan 2 yumurtalı omlet
-yarım domates
-marul
- 1 dilim beyaz peynir
-3 zeytin

Akşam
-yarım karnıyarık
-6 çorba kaşığı bulgur pilavı
- 1 kanat
- ufacık patates
-marul

Su 3 litre olur yatana kadar

Spor
-45 dkk koşu bandı ( 10 dkksı koşu - toplam 15700 adım )
- 25 dkk basen hareketleri
-140 ip atlama
-30 sn plank
-110 mekik (yay)
Çok şükür bugünüde kapattım
E Elif_Eylul M MissHayaLet K Klassklasik kuzum nerdesin benim hasılat bu . Hadi motıve ol biraz .

Afiyet olsun canım

Elif_Eylul · 4 Mart 2022

Uzun zamandir cips yememistim lays firindan varmış 4 5tane yedim guzelmis

Aamine · 4 Mart 2022

E Elif_Eylul Sabah ıkı bardak lımonlı su tarçınlı kahve ️
Ikı tane haşlama patates ıkı kaşık yoğurt
Ara öğün bır tabak kuru leblebı
Aksam ıkı haşlama patates marul domates salata gıbı yaptım üstüne de ıkı kaşık yoğurt
2litre su
M MissHayaLet
35dk chloe tıng challeng
100tane ip
25dk emma fıtness

Elif_Eylul · 4 Mart 2022

Hacerrrrrrrrrrrrr .!.:
E Elif_Eylul Sabah ıkı bardak lımonlı su tarçınlı kahve ️
Ikı tane haşlama patates ıkı kaşık yoğurt
Ara öğün bır tabak kuru leblebı
Aksam ıkı haşlama patates marul domates salata gıbı yaptım üstüne de ıkı kaşık yoğurt
2litre su
M MissHayaLet
35dk chloe tıng challeng
100tane ip
25dk emma fıtness

Afiyet olsun canım

Aamine · 4 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Afiyet olsun canım

Teşekkür ederim aksam 10 11gıbı oyle acıkıyorum kı buzdolabı bana bn buzdolabına bakıyorum ama yemiyorum su sekılde düşündum sımdı yesem sabaha tekrar acıkıcam o yuzden yememyım dıyekaptanım E Elif_Eylul

Elif_Eylul · 4 Mart 2022

Hacerrrrrrrrrrrrr .!.:
Teşekkür ederim aksam 10 11gıbı oyle acıkıyorum kı buzdolabı bana bn buzdolabına bakıyorum ama yemiyorum su sekılde düşündum sımdı yesem sabaha tekrar acıkıcam o yuzden yememyım dıyekaptanım E Elif_Eylul

Bugun 2.ci günün patateste dime canim
Bu normal hep ayniyiz,detoks tarzi seyleri ayda 1 kere yap surekli deneme giden kilo gene yerine geri gelir,bitince proteinli kahvalti tercih et kaslari toparlaman icin

Klassklasik · 4 Mart 2022

jtaime020626 E Elif_Eylul M MissHayaLet

Bravo canım afiyet olsun yaptığın sporlara hayran kaldım ben yalnızca 6 bin adım attım
Menumde
Sabah iki dilim kaşar peynir
6 tane yumurta
Arada
3 dilim ballı ekmek

Akşamda
3 kaşık pilav
3 dilim kabak tatlısı

Ben bu menülerle 100 Gr verebilir miyim acep

Aamine · 4 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Bugun 2.ci günün patateste dime canim
Bu normal hep ayniyiz,detoks tarzi seyleri ayda 1 kere yap surekli deneme giden kilo gene yerine geri gelir,bitince proteinli kahvalti tercih et kaslari toparlaman icin

Aynen ıkıncı günüm evet tekrar ıkı öğünüme dönerim

D u t · 4 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Belki aksama 1dilim kek yerim
2bucuk litre su
D u t

Afiyet olsun yer etmesin çıkışı çabuk olsun

Elif_Eylul · 4 Mart 2022

HuZuNMeLeGi .!.:
jtaime020626 E Elif_Eylul M MissHayaLet

Bravo canım afiyet olsun yaptığın sporlara hayran kaldım ben yalnızca 6 bin adım attım
Menumde
Sabah iki dilim kaşar peynir
6 tane yumurta
Arada
3 dilim ballı ekmek

Akşamda
3 kaşık pilav
3 dilim kabak tatlısı
Ben bu menülerle 100 Gr verebilir miyim acep

Afiyet olsun canım
6yumurta nasil yani cuma bugun zaten menulere cokta bisey dememde o ne kiz

Elif_Eylul · 4 Mart 2022

Buralardutluuugdu .!.:
Afiyet olsun yer etmesin çıkışı çabuk olsun

Sagol canim,Amin canim cemicümlemizin

Klassklasik · 4 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Afiyet olsun canım
6yumurta nasil yani cuma bugun zaten menulere cokta bisey dememde o ne kiz

Ne bilim ben yumurtayı çok severim zaten 6 tane yedim valla zaten normal günlerde de 3 taneden assagi yemem yaz gelmeden soğuklarda bişey olmuyo diye değerlendirelim dedimkendime ziyafet

Maridraw · 4 Mart 2022

Abla sen temsili

@gereksizler.ty on Instagram: "anlık modum"

535K likes, 2,079 comments - gereksizler.ty on February 22, 2022: "anlık modum".

www.instagram.com

Elif_Eylul · 4 Mart 2022

HuZuNMeLeGi .!.:
Ne bilim ben yumurtayı çok severim zaten 6 tane yedim valla zaten normal günlerde de 3 taneden assagi yemem yaz gelmeden soğuklarda bişey olmuyo diye değerlendirelim dedimkendime ziyafet

Yok yok fazla o canım 2yumurta,2dilim peynir yeterli

Klassklasik · 4 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Yok yok fazla o canım 2yumurta,2dilim peynir yeterli

Tamam kaptanım öyle yapmaya çalışayım

Pandora27 · 4 Mart 2022

MissHayaLet .!.:
Canım benim 16 aylık olacak bu ay bizde yanaklar da ve geçmeyen pişik olarak devam etti emzirdigim için kestim bir süre bakalım ne olacak diye geçmeye başladı şu an bir sıkıntı yok.

Alerji çıktı o da yumurtanın beyazı yapar dedi doktor inek sütü zaten yoğurt olarak yediriyorumdum. Peki süre verdi mi su yaşa kadar geçer diye. Bizde ki atopik birde.

Bizimki kusmayla gitti yumurta yedikten sonra kusuyordu ikidir böyle olunca bugün korktum götürdüm test aldılar 1 hafta sonra çıkacak o süre zarfında buğday inek sütü ve yumurta içeren şeyler yedirme dedi bana da yumurta beyazından olabilir dedi ama benim kızım daha küçük 6 aylık yeni yeni yumurta sarısı vermeye başladım inşallah alerji çıkmaz ya

Elif_Eylul · 4 Mart 2022

Li_zigi .!.:
Abla sen temsili

@gereksizler.ty on Instagram: "anlık modum"

535K likes, 2,079 comments - gereksizler.ty on February 22, 2022: "anlık modum".

www.instagram.com

Ye,dengele,zayifla	Başlangıç Kilo	geçen Cuma.	güncel Kilo	verilen Kilo	Hedef Kilo
E Elif_Eylul	77.1	76.0	75.7	0.3	70
@Li_zigi	69.0	69.0	69.3	+0.3	60
@Noisy Girl	65.6	65.6			55
M MissHayaLet	60.7	56.7	56.1	0.6	55
K Klassklasik	74.6	74.5	73.85	0.65	65
@Mevsim_bahar83	69.7	67.7	67.6	0.1	65
@suspushanimcim	69.9	68,2	67.8	0.4	60
@Gozdem__	83.9	83.9	82.1	1.8	70
@M_atruska	80.2	80.2	80.0	0.2	50
@Chikolata_gozlum	63.25	60.85	60.05	O.8	50
D u t	79	77.5	76.5	sabit	65
jtaime020626	71.7	71.7	71.4	0.3	60
@HappyMutlu	48.6
@karamel Latte	57.5	57.5	56.8	0.7	55
Aamine	84.75	84.75	82.85	1.9	70
Pandora27	91.5	91.5	90.6	0.9	85

Yeee, dengele, zayıflaa

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

❤️🌺

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

❤️🌺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

❤️🌺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yee dengele zayifla

❤️🌺

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yee dengele zayifla

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yee dengele zayifla

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency