Yeee, dengele, zayıflaa

adigenisse · 9 Aralık 2022

_DeryaSultan_ .!.:
Süpersin bacum bence sen 104 sün 500 gram da üstün başın vardır

inşallah canım lavobaya gitmeden önce tartıldım işe giderken lavoboya gidemem genelde öğlene doğru anca çıkarım. Ama bugün şaşırttı beni girdim çıktım aynı kilo :KK43:

var bu tartıda bir gariplik ya neyse Ama göbeğim bayağı indi farkediliyor.

sulisim .!.:
Afiyet olsun canim...ama sen çok az yiyorsun...kilona göre bu şekilde kilo veremezsin...

Ödem için yeşilçay maydanoz suyu iç mutlaka....ben önceden hergun elma limon maydanoz kaynatıp içiyordum çok faydasını gördüm

Canım ben çok az spor yapabiliyorum kilomdan dolayı o yüzden bu kadar az yiyorum çünkü kilom çok fazla 104 kilo.
sadece yürüyüş yapabiliyorum. Bundan fazla yersem kilom gitmeyecek. 1400 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum.

M_atruska .!.:
Günaydınnnn hayırlı cumalar

hayırlı cumalar

klbk33 · 9 Aralık 2022

Menü 08.12.
Sabah : 1dilim ekmek üzeine 1 çay kaşığı bal
Öğle: 1/2 kase şehriye çorbası
Akşam : 1pors fırında balık, 1 kase salata, 1 d.ekmek,
Su: 2lt
3192 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
N N E S L i

Çocuk ateşlendi. Dün hiç buralara bakamadım bile.

klbk33 · 9 Aralık 2022

Elif_Eylul .!.:
Gene 1haftayı daha geride bıraktik
Kızlar yarın saat 12.00 kadar sonrası iççamaşırınızla tartılarınızı fotoğraflı olarak bildirim yapmanızı rica ediyorum
(Tartılarınızı paylaşırken ben 2li yarışmada yada grup yarışında devam edicem deyip belirtirmisiniz?)
Son olarak 1hafta boyunca günlük 8bin adım şartı var bu hafta bilginize
Yarın tarti sonrasi ödül hakkınızı kullanabilirsiniz herkese bol eksiler
M MissHayaLet
@Chikolata_gozlum
C _CikiLeta
@BitterCikilata
@Mavi Menekse
@Gokyuzu_kadar
N N E S L i
@Lavinia_98
@Klassklasik
@maya91
D _DeryaSultan_
@aazra
@happiness s
@H a p p y
@Sekerpareeee
@Fatimatuz_Zehra
A adigenisse
@damlalar
@dfn0714
S sulisim
@Serenajp
@Seraayms
K klbk33
@annym
@Lizozom55

Grup yarışına katılmak isterim. 1 haftada toplam 8bin adım mı? Yoksa hergün 8bin adımmı? Hangi günden itibaren başlayacak adım işi. Mesela 1 gün 5bin yürüdük diğer gün 11bin yürüsek olur mu

_CikiLeta · 9 Aralık 2022

MissHayaLet .!.:
Tabi canım nerden bilcem

_CikiLeta · 9 Aralık 2022

BitterCikilata .!.:
Heee sen istermisin

Tabikisi o da soru mu

klbk33 · 9 Aralık 2022

Elif_Eylul .!.:
Perşembe gelince nedense herkes dikkat ediyor

Aklımız başımıza geliyor

N E S L i .!.:
Menüm
10.00 2 yumurtadan kuru donatesli omlet
2 adet ceviz,2 dilim ekmek,maydanoz

Ara kahve 1 incir
.
Ara 2 kaşık yoğurt,1 elma tarçınlı
.
18.00 1 kase kabaklı mercimek çorbası,1 baget ,1 kase salata
.
Yeşil çay,maden suyu

E Elif_Eylul K klbk33

Afiyet olsun. Güzel menü

Elif_Eylul .!.:
Gene 1haftayı daha geride bıraktik
Kızlar yarın saat 12.00 kadar sonrası iççamaşırınızla tartılarınızı fotoğraflı olarak bildirim yapmanızı rica ediyorum
(Tartılarınızı paylaşırken ben 2li yarışmada yada grup yarışında devam edicem deyip belirtirmisiniz?)
Son olarak 1hafta boyunca günlük 8bin adım şartı var bu hafta bilginize
Yarın tarti sonrasi ödül hakkınızı kullanabilirsiniz herkese bol eksiler
M MissHayaLet
@Chikolata_gozlum
C _CikiLeta
@BitterCikilata
@Mavi Menekse
@Gokyuzu_kadar
N N E S L i
@Lavinia_98
@Klassklasik
@maya91
D _DeryaSultan_
@aazra
@happiness s
@H a p p y
@Sekerpareeee
@Fatimatuz_Zehra
A adigenisse
@damlalar
@dfn0714
S sulisim
@Serenajp
@Seraayms
K klbk33
@annym
@Lizozom55

N E S L i .!.:
Menüm
Kahvaltı 1 yumurta,1 dilim ekmek ,2 ceviz ve yeşillikli salata

Öğlen fırın sebzeler 1 tabak ve 4 kaşık yoğurt

Ara 1 wasa üzerine peynir (1 dilim kadar) çay

Akşam 1 dilim ekmek,az menemen, yeşillik
.
Aralarda Dukan içtim bugün...
Spor yapamadım
E Elif_Eylul K klbk33

Afiyet olsun, güzel menü. Dukan nasıl birşey. Faydasını görüyor musun zayıflamada.

Elif_Eylul · 9 Aralık 2022

klbk33 .!.:
Grup yarışına katılmak isterim. 1 haftada toplam 8bin adım mı? Yoksa hergün 8bin adımmı? Hangi günden itibaren başlayacak adım işi. Mesela 1 gün 5bin yürüdük diğer gün 11bin yürüsek olur mu

Hergun 8bin adim

klbk33 · 9 Aralık 2022

Geçen cuma 54.2
Bu cuma 54.1
Fark - 100gr
Hiç yoktan iyidir.
Wc çıkamadım. Çıkabilsem daha az gelirdim :KK43:

_DeryaSultan_ · 9 Aralık 2022

sulisim .!.:
Afiyet olsun canim...ama sen çok az yiyorsun...kilona göre bu şekilde kilo veremezsin...

Ödem için yeşilçay maydanoz suyu iç mutlaka....ben önceden hergun elma limon maydanoz kaynatıp içiyordum çok faydasını gördüm

Haklısın şimdiden başliyim içmeye ödem tutmadan ilerlerim

klbk33 · 9 Aralık 2022

Elif_Eylul .!.:
Hergun 8bin adim

Perşembe dahil mi

Elif_Eylul · 9 Aralık 2022

Fatimatuz_Zehra .!.:
Günaydın hayırlı cumalar
Takim veya eşli nasıl derseniz ben varım
E Elif_Eylul

Günaydın canım eksin cok güzel tebrikler

Klassklasik .!.:
Gunaydinn

Günaydın canım

Orućluysan daha tartılma ben sana demedimmi dün

sulisim .!.:
Dünkü menümü yazayım....

Sabah 7
2 havuç dilim tavada patates ekmek gibi oluyor peynir maydanoz falan var domates salatalık 3 zeytin

Ara bir avuç leblebi fındık

ogle 14
Büyük kase yogurtlu kabak kavurması
2 karnıyarık pirinda pişmiş

Su + ödem suyu 3 litre
E Elif_Eylul @Klassklasik

Afiyet olsun canım

maya91 .!.:
Eki Görüntüle 3174216
Reglime 3-4 gün kaldı karnımı çok şiş hissediyorum. Hatta artı çıkarım diye düşündüm ama gene de -200. Kas kütlesinden dolayı da olabilir

Tebrikler canim

adigenisse .!.:
Hayırlı cumalar kaptan ikili gruba devam etmek istiyorum 8000 adım Eki Görüntüle 3174215
İşe giderken çektim o yüzden elbise var üstümde
Geçen hafta 105
bu hafta 104.5= -500

Eksisin sonucta tebrikler canim

Diyetisyen listesi varsa atarmisin bir bakayim

adigenisse .!.:
Dünkü menüm sabah 1 küçük muz
Öğle omlet salata peynir zeytin 1 ince dilim tost makinasında kızarmış ekmek
Akşam 1 kepçe mercimek çorbası
Yeşil fasulye salata 1 dilim ekmek
3 litre su içildi
20 squat yaptım
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Afiyet olsun canım

_CikiLeta .!.:
Günaydın

Günaydın canım

_CikiLeta .!.:
Eki Görüntüle 3174225
E Elif_Eylul

Kaptanım ister grup ister eş nasıl istersen

Öküz yemissin belli

MissHayaLet .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın canım

Seraayms .!.:
Hayırlı cumalar olsun geçtiğimiz hafta 56.55 . Fark + 150 gr

Eki Görüntüle 3174236

Fazla artın yokmuş

M_atruska .!.:
Günaydınnnn hayırlı cumalar

Günaydın canım

dfn0714 .!.:
Günaydınlarrrr
Kıyısından köşesinden 65leri gördük .

Günaydın canım tebrikler eksin cok guzel

klbk33 .!.:
Menü 08.12.
Sabah : 1dilim ekmek üzeine 1 çay kaşığı bal
Öğle: 1/2 kase şehriye çorbası
Akşam : 1pors fırında balık, 1 kase salata, 1 d.ekmek,
Su: 2lt
3192 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
N N E S L i

Çocuk ateşlendi. Dün hiç buralara bakamadım bile.

Afiyet olsun canım gecmis olsun

Elif_Eylul · 9 Aralık 2022

klbk33 .!.:
Perşembe dahil mi

Yok degil canim bugunden başliyor

sulisim · 9 Aralık 2022

adigenisse .!.:
inşallah canım lavobaya gitmeden önce tartıldım işe giderken lavoboya gidemem genelde öğlene doğru anca çıkarım. Ama bugün şaşırttı beni girdim çıktım aynı kilo var bu tartıda bir gariplik ya neyse Ama göbeğim bayağı indi farkediliyor.

Canım ben çok az spor yapabiliyorum kilomdan dolayı o yüzden bu kadar az yiyorum çünkü kilom çok fazla 104 kilo.
sadece yürüyüş yapabiliyorum. Bundan fazla yersem kilom gitmeyecek. 1400 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum.

hayırlı cumalar

Yanlış düşünüyorsun...az yiyince vücut kıtlık psikolojine girer...senin için uygun dehil 1400 kalori...spor için sadece yürüyüş yeter zaten

klbk33 · 9 Aralık 2022

Elif_Eylul .!.:
Günaydın canım eksin cok güzel tebrikler

Günaydın canım
Orućluysan daha tartılma ben sana demedimmi dün

Afiyet olsun canım

Tebrikler canim

Eksisin sonucta tebrikler canim
Diyetisyen listesi varsa atarmisin bir bakayim

Afiyet olsun canım

Günaydın canım

Öküz yemissin belli

Günaydın canım

Fazla artın yokmuş

Günaydın canım

Günaydın canım tebrikler eksin cok guzel

Afiyet olsun canım gecmis olsun

Sağol. Sen hiç uyumaz mısın

Ben dedim daha uyanmamıştır.

_CikiLeta · 9 Aralık 2022

Elif_Eylul .!.:
Günaydın canım eksin cok güzel tebrikler

Günaydın canım
Orućluysan daha tartılma ben sana demedimmi dün

Afiyet olsun canım

Tebrikler canim

Eksisin sonucta tebrikler canim
Diyetisyen listesi varsa atarmisin bir bakayim

Afiyet olsun canım

Günaydın canım

Öküz yemissin belli

Günaydın canım

Fazla artın yokmuş

Günaydın canım

Günaydın canım tebrikler eksin cok guzel

Afiyet olsun canım gecmis olsun

Elif_Eylul · 9 Aralık 2022

klbk33 .!.:
Geçen cuma 54.2
Bu cuma 54.1
Fark - 100gr
Hiç yoktan iyidir.
Wc çıkamadım. Çıkabilsem daha az gelirdim Eki Görüntüle 3174263

100 100dür yapıcak bisey yok eksisin sonuçta tebrikler

klbk33 · 9 Aralık 2022

Elif_Eylul .!.:
Yok degil canim bugunden başliyor

Tartıdan 1gün önceki perşembe dahil mi

MissHayaLet · 9 Aralık 2022

sulisim .!.:
Günaydın....
Geçen hafta 58.7
Bugün 57.6
Fark 1.1

E Elif_Eylul Dünkü menümü yazamadım okula gidince yazacam

BitterCikilata .!.:
Günaydın hayırlı cumalar

_DeryaSultan_ .!.:
Günaydın bebişler

Elif_Eylul .!.:
Günaydın Hayırlı Cumalar

Klassklasik .!.:
Gunaydinn

_CikiLeta .!.:
Günaydın

M_atruska .!.:
Günaydınnnn hayırlı cumalar

dfn0714 .!.:
Günaydınlarrrr
Kıyısından köşesinden 65leri gördük .

Günaydın hayırlı cumalar bebeklerim :KK68:

Elif_Eylul · 9 Aralık 2022

klbk33 .!.:
Sağol. Sen hiç uyumaz mısın
Ben dedim daha uyanmamıştır.

Kiz uyudum uyandim uyudum uyandim bugün

klbk33 · 9 Aralık 2022

Yeee, dengele, zayıflaa

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Gene 1haftayı daha geride bıraktik​

Kızlar yarın saat 12.00 kadar sonrası iççamaşırınızla tartılarınızı fotoğraflı olarak bildirim yapmanızı rica ediyorum​

(Tartılarınızı paylaşırken ben 2li yarışmada yada grup yarışında devam edicem deyip belirtirmisiniz?)​

Son olarak 1hafta boyunca günlük 8bin adım şartı var bu hafta bilginize​

Yarın tarti sonrasi ödül hakkınızı kullanabilirsiniz herkese bol eksiler ​

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Gene 1haftayı daha geride bıraktik​

Kızlar yarın saat 12.00 kadar sonrası iççamaşırınızla tartılarınızı fotoğraflı olarak bildirim yapmanızı rica ediyorum​

(Tartılarınızı paylaşırken ben 2li yarışmada yada grup yarışında devam edicem deyip belirtirmisiniz?)​

Son olarak 1hafta boyunca günlük 8bin adım şartı var bu hafta bilginize​

Yarın tarti sonrasi ödül hakkınızı kullanabilirsiniz herkese bol eksiler ​

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Gene 1haftayı daha geride bıraktik

Kızlar yarın saat 12.00 kadar sonrası iççamaşırınızla tartılarınızı fotoğraflı olarak bildirim yapmanızı rica ediyorum

(Tartılarınızı paylaşırken ben 2li yarışmada yada grup yarışında devam edicem deyip belirtirmisiniz?)

Son olarak 1hafta boyunca günlük 8bin adım şartı var bu hafta bilginize

Yarın tarti sonrasi ödül hakkınızı kullanabilirsiniz herkese bol eksiler

Gene 1haftayı daha geride bıraktik

Kızlar yarın saat 12.00 kadar sonrası iççamaşırınızla tartılarınızı fotoğraflı olarak bildirim yapmanızı rica ediyorum

(Tartılarınızı paylaşırken ben 2li yarışmada yada grup yarışında devam edicem deyip belirtirmisiniz?)

Son olarak 1hafta boyunca günlük 8bin adım şartı var bu hafta bilginize

Yarın tarti sonrasi ödül hakkınızı kullanabilirsiniz herkese bol eksiler