- 9 Ağustos 2016
- 7.630
- 24.506
- 348
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #151.241
ay ben evlere kapandığımız dönemde evde depar atıyordum artık başım dönüyordu
ay ben evlere kapandığımız dönemde evde depar atıyordum artık başım dönüyorduAlan darsa daha cok adim at
Biz 20bini geciyorduk yarisma yaptiktaay ben evlere kapandığımız dönemde evde depar atıyordum artık başım dönüyordu
Edermi hiç caf caflı saatim olmadi adım sayarmi adım matikmi ondan işte40dk tempolu 3bin nasil etmez ya
hahaha oha, babam ekmek almaya diye çıkıp yürüyordu.Biz 20bini geciyorduk yarisma yaptikta
Hızli tempolu 30dk yürüyüş 3400 3500 adimEdermi hiç caf caflı saatim olmadi adım sayarmi adım matikmi ondan işteben kendi çapımda dönüp duruyorum yürüyüş alanı var
Herkes beni yürürken geçiyorbirde düşük hızda koşanlar var onlar bile geçiyor.
Ama ben 40 dkyi yürüyorum yinede.
Terde var yani işe yarıyor sanırım
Artık Bnde öyle yapıcam uzak fırına ekmek almaya gidip 4000 olur evi de hergün süpürsem tamamdırhahaha oha, babam ekmek almaya diye çıkıp yürüyordu.
Çikolatam evde inanki değişik kısır döngü var.Sen bnce çok yürücem diyip dışarı çıkma soğuk yutup bebeğe gaz olur bak evdeki aktiviten bile yeter zaten diyet yapıyorsun
Evet Maşallah25kisi var sanırım artıyorda
Neler verdi at bakam
Evin içinde tesbihimi çekene kadar ben 5000 oluyorArtık Bnde öyle yapıcam uzak fırına ekmek almaya gidip 4000 olur evi de hergün süpürsem tamamdır
Aramıza hoşgeldin canımADINIZ: Belya nur
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 152
KİLONUZ: 62.4 ( bu sabah tartıldım) ama 64.7 ile başladım 20 kasımda
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: röntgen teknisyeni
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2 çocuğum var biri 5 bucuk, biri 4 yaşında
KİLO ALMA NEDENİNİZeşpeşe hamile kalıp ilk hamileliğimde aldığım 20 kilonun 10 unu verince oğluma hamile kaldım 10 kilo aldım tekrar ama iki doğumda sezeryan oldu ve yaş aralığı yakın olunca epey bi süre Spor diyet yapmadım. Yemek yemeyi pasta tatlı börek çörek yemeyi seviyorum o yüzden aldım kiloları
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: ankilozan spondilit rahatsızlığım var kronik iltihaplı eklem romatizması yani, pko rahatsızlığım vardı çocuklar için önce epey tedavi gördüm sonra burda 60 dan 48 e düştüm 1 yıl korudum ve hamile kaldım.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: hareket ederken özelikle hızlı olunca çabuk yorulmam kendimi aynada beğenmemem beğendiğim kıyafetlerin olmaması en son bi pantolon denedim ve olmadı bi beden büyüğüde olmadı meğer küçük kalıpmış ama yine de o gün tekrar eski hallerime dönmem gerektiğini anladım. Genel olarak kilom 57-58 di son 1 bucuk ayda 5 kilo almıştım
Başkanım ben o tempoyu çözemedim yada herkesin adım atmasimi farklı bilmiyorum cidden yan kulvarimda yürüyen bir kişiyi gözlemledim aynı adım atıyoruz ama o beni geçiyorHızli tempolu 30dk yürüyüş 3400 3500 adim
Matruşum bebek alt değiştirme dahilmi eğil kalk eğil kalk sguat yapıyorum abartısız 14 bez buldu bugünEvin içinde tesbihimi çekene kadar ben 5000 oluyortesbih çekin
HoşgeldinADINIZ: Belya nur
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 152
KİLONUZ: 62.4 ( bu sabah tartıldım) ama 64.7 ile başladım 20 kasımda
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: röntgen teknisyeni
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2 çocuğum var biri 5 bucuk, biri 4 yaşında
KİLO ALMA NEDENİNİZeşpeşe hamile kalıp ilk hamileliğimde aldığım 20 kilonun 10 unu verince oğluma hamile kaldım 10 kilo aldım tekrar ama iki doğumda sezeryan oldu ve yaş aralığı yakın olunca epey bi süre Spor diyet yapmadım. Yemek yemeyi pasta tatlı börek çörek yemeyi seviyorum o yüzden aldım kiloları
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: ankilozan spondilit rahatsızlığım var kronik iltihaplı eklem romatizması yani, pko rahatsızlığım vardı çocuklar için önce epey tedavi gördüm sonra burda 60 dan 48 e düştüm 1 yıl korudum ve hamile kaldım.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: hareket ederken özelikle hızlı olunca çabuk yorulmam kendimi aynada beğenmemem beğendiğim kıyafetlerin olmaması en son bi pantolon denedim ve olmadı bi beden büyüğüde olmadı meğer küçük kalıpmış ama yine de o gün tekrar eski hallerime dönmem gerektiğini anladım. Genel olarak kilom 57-58 di son 1 bucuk ayda 5 kilo almıştım
3öğün var dime iyi olmuş sana diye diye aç gezme veremezsinEvet Maşallahşöyle bir şey verdi şimdilik ctesi tartı günü olacak haftaya yani.bakalim zaten şekersiz diyet yapıyorum o da tam öyle bir şey verdi şimdilik uzun süre ödül yok dedi
8000 at günlük yeterHa tamam yarışma varsa katılayim dedim
Sen bilirsin canım nasıl istersen seninkileri spor olarak yazıyorum istersen adım olarak gireyimM MissHayaLet
Kuzum ben hergün yürüyorum ya bazen 40 bazen 30
Sabit 45 dkya çıkarımmi yorulmuyorum düşük tempoda yürüyorum
CikoKatilmak istemeyen kimlerdi yaa 3kisi falandi sanirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?