- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #15.221
Günaydın canım
Günaydın canımGunaydin kizlarcigim
Artı geldin sandımAy daha fazla aç kalamicamsabah tartıldım 57,1
Tebrikler canım
Tebrikler
Teşekkür ederim canımSağol ablam
1,5 lt icebildim
Afiyet olsun canım
Işte abla şey cinsel isteği bitiriyor şimdi sedat azgın teke ya onu minnoş kediye çevirmek için operasyon yapıyor
Kolay gelsin kuzikam
Yine bana hüsran yine bana
Kendime bi kırbaç edinmeliyim hemen
Tebrikler
Tebrikler canımPazartesıden buyana 500gr gıtmıs
Tebrikler canım
Oo maşallah tebrikler
Olsun azda olsa eksisin sıkma canını
Günaydın canımGünaydınlar
Hayırlı sabahlar canımHayırlı sabahlar kızlar
| Menü kontrolu | Cuma | Cmrt | Pazar | Prt | Salı | Crb | Prs |
|
| ✔ | ||||||
| E Elif_Eylul | ✔ | ||||||
|
| ✔ | ||||||
| M MissHayaLet | ✔ | ||||||
|
| ✔ | ||||||
|
| ✔ | ||||||
| K Klassklasik | ✔ | ||||||
| @Li_zigi | ✔ | ||||||
| @Gozdem__ | ✔ | ||||||
|
| ✔ | ||||||
|
| ✔ | ||||||
| M M_atruska | ✔ | ||||||
| C Chikolata_gozlum | |||||||
| F Frozen01 | |||||||
|
|
Günaydın canımGünaydın kızlar
Teşekkür ederim canımBravo canım harika eksi
Aaa bu çocuğun krem sevdası bitmediBenim yaramaz oğlum kremi her yerine sürmüşoda yetmemiş halilara parkelere oyuncaklarına mutfağı toplarken o da evi kremlemis
Afiyet olsun canım4 mart menü E Elif_Eylul
pizza ve tatlı fit tarif. Sabah geç yedim öğlen 3 te yediğim için akşama bir kahve ya da kefir içerim Eki Görüntüle 3019237
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 3019245
Akşam
Etli şehriye çorbası
3 dilim tam buğday ekmek
Yoğurt
Salata
SU》1,5 LİTRE
Oo ne güzel gprünüyorKızlar fit browni yaptım h.cevizi unu yağı ve ham kakaoyu kullandimdilim büyük gelebilir ama çok ince Eki Görüntüle 3019270
Teşekkür ederim ablacımGuzel eksi canim tebrikler
Genemi
Afiyet olsun kizlar
Eline emeğine sağlık abla.Kizlar hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
KiloE Elif_Eylul 77.1 76.0 75.7 0.3 70 @Li_zigi 69.0 69.0 69.3 +0.3 60 @Noisy Girl 65.6 65.6 55 M MissHayaLet 60.7 56.7 56.1 0.6 55 K Klassklasik 74.6 74.5 73.85 0.65 65 F Frozen01 69.7 67.7 67.6 0.1 65 suspushanimcim 69.9 68,2 67.8 0.4 60 @Gozdem__ 83.9 83.9 82.1 1.8 70 M M_atruska 80.2 80.2 80.0 0.2 50 C Chikolata_gozlum 63.25 60.85 60.05 O.8 50 D u t 79 77.5 76.5 sabit 65 jtaime020626 71.7 71.7 71.4 0.3 60 H a p p y 48.6 karamel Latte 57.5 57.5 56.8 0.7 55 Aamine 84.75 84.75 82.85 1.9 70 Pandora27 91.5 91.5 90.6 0.9 85
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun abla
Oo menüye gel afiyet olsunE Elif_Eylul
Sabah
Pişi patates çay
Akşam
Lahana sarması 2 köfte 2 çatal pilav
Bugün fazla kaçamak yapıldı daha bişey yemem
Afiyet olsun canımiyi akşamlar kızlar
Kahvaltı
-Maydanoz ve mantardan 2 yumurtalı omlet
-yarım domates
-marul
- 1 dilim beyaz peynir
-3 zeytin
Akşam
-yarım karnıyarık
-6 çorba kaşığı bulgur pilavı
- 1 kanat
- ufacık patates
-marul
Su 3 litre olur yatana kadar
Spor
-45 dkk koşu bandı ( 10 dkksı koşu - toplam 15700 adım )
- 25 dkk basen hareketleri
-140 ip atlama
-30 sn plank
-110 mekik (yay)
Çok şükür bugünüde kapattım
E Elif_Eylul M MissHayaLet K Klassklasik kuzum nerdesin benim hasılat bu . Hadi motıve ol biraz .
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul Sabah ıkı bardak lımonlı su tarçınlı kahve️
Ikı tane haşlama patates ıkı kaşık yoğurt
Ara öğün bır tabak kuru leblebı
Aksam ıkı haşlama patates marul domates salatagıbı yaptım üstüne de ıkı kaşık yoğurt
2litre su
M MissHayaLet
35dk chloe tıng challeng
100tane ip
25dk emma fıtness
Yumurta aşkınajtaime020626 E Elif_Eylul M MissHayaLet
Bravo canım afiyet olsun yaptığın sporlara hayran kaldım ben yalnızca 6 bin adım attım
Menumde
Sabah iki dilim kaşar peynir
6 tane yumurta
Arada
3 dilim ballı ekmek
Akşamda
3 kaşık pilav
3 dilim kabak tatlısı
Ben bu menülerle 100 Gr verebilir miyim acep
Senin bu duaların beni benden alıyorAfiyet olsun yer etmesin çıkışı çabuk olsun
Afiyet olsun kuzummm04.03.2022 Cuma
Sabah 09.20
Eki Görüntüle 3019347
Patatesin yarısını büyük kızım sosisleri de küçük kızım yediçeyrek simit bi de
Öğlen 15 de
1 kase domates çorbası
Ara 16.50
Eki Görüntüle 3019348
Akşam 19 da
3 kaşık pilav
3 kaşık pırasa
2 lt su
1 kupa bitki çayı
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım4 Mart 2022 E Elif_Eylul
Sabah
2 yumurta haşlama
8-9 zeytin
2 dilim peynir
3 bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
1 portakal
1 minik muz
1 avuç kabak çekirdeği
Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 ince dilim kepek ekmeği
1 bardak kefir (açlık bastırmak için)
(Ödül olarak 1 kase mısır patlatıcam niyetim o yağsız tuzsuz makinada)
Spor:
13143 adım M MissHayaLet
Herkese afiyet olsun. Ortim M M_atruska canım biliyorsun oyun büyük.
Aaa odamı gitdi
Afiyet olsun canımBugünki gecikmeden dolayı özür dilerim başkanım E Elif_Eylul menüm aşağıdadır
Uyanınca:
300 ml anne cayi
300ml şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı: YOK
Öğle:
1 döner dürüm
1 büyük ayran
Ara:
2 kupa az şekerli çay
15-20 adet leblebi
Akşam: 1 kase dövme çorbası
1 tabak yesillik
Küçük parça ekmek
Ara:1 kupa anne çayı
1 kupa az şekerli cay
2 havuc
1 maden suyu
Su: 2.5 lt
Spor: YOK
Adım:3500
Canım eve geç geldim. Yorgundum siteye girmedim
Afiyet olsun canımGelelim menüye
Sabah aç karnına zeytin yaprağı çayı
Kahvaltı
1 haşlama yumurta
Marul biber domates
Az bi peynir
2 çatal.helva
1.dilim ekmek
Ara 1 avuç leblebi bir avuç tuzsuz çekirdek 2 bardak çay
Öğlen yarım dilim börek
Çay
Ara 1 sade kahve yarım çikilat
Akşam yarım porsiyon domatesli makarna
Ayran
2 litre su
75 mekik
60 squat
15 dk jillian
15 dk plates
3000 adım M MissHayaLet
Afiyet olsun canımBugün menüm sabah
2 milföy böreği(ödül)
Az menemen
1 dilim kepek ekmeği
Akşam fırında tavuk patates
1 kase şehriye çorbası
Spor 30 dk kardio tarzı Leslie
4000 adım
Oğlumla yarım saat kadar futbol
E Elif_Eylul M MissHayaLet @Gozdem__
GünaydınGÜNAYDIN
Günaydın ablaGünaydın güzel bir hafta sonu olsun hepimize
Günaydın canım
Sagol kuzu
Gunaydin kizlarcigim
Menüleri yazmayanlar afferim size
Günaydın canımGünaydınlar
Oo Afiyet olsun ablaTam buğday ekmeginden pizza yapıp yedim
Hayırlı sabahlar canımHayırlı sabahlar kızlar
Araya iş sıkışdırdım abla
Günaydın canımGünaydın kızlar
Beni çarpımı kaldırırmısın abla rica etsem yazıyorum hemen
Menü kontrolu Cuma Cmrt Pazar Prt Salı Crb Prs suspushanimcim ✔ E Elif_Eylul ✔ karamel Latte ✔ M MissHayaLet ✔ Aamine ✔ jtaime020626 ✔ K Klassklasik ✔ @Li_zigi ✔ @Gozdem__ ✔ Pandora27 ✔ D u t ✔ M M_atruska ✔ C Chikolata_gozlum F Frozen01 H a p p y
Kız beni spor yaparken niye çektin
O göbek eriyecek o göt küçülecek o bacak incelecek
Ha gayret
O göbek eriyecek o göt küçülecek o bacak incelecek
Rica ederim canım Sagol
Teşekkür ederim canım
Aaa bu çocuğun krem sevdası bitmedi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Oo ne güzel gprünüyorafiyet olsun
Teşekkür ederim ablacım
Eline emeğine sağlık abla.
Maşallah ne güzel tablo böyle
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun abla
Oo menüye gel afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Yumurta aşkınaafiyet olsun
Senin bu duaların beni benden alıyor
Afiyet olsun kuzummm
Afiyet olsun canım
Aaa odamı gitdi
Afiyet olsun canım
Canım eve geç geldim. Yorgundum siteye girmedim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Günaydın
Günaydın abla
Günaydın canım
Oo Afiyet olsun abla
Hayırlı sabahlar canım
Araya iş sıkışdırdım abla
Günaydın canım
Beni çarpımı kaldırırmısın abla rica etsem yazıyorum hemen
Kız beni spor yaparken niye çektin
Afiyet olsun canımKahvaltı
1, 1 hş 4 çeri , biraz , 2 dilim çvd ekmek
Ara 1 salatalık
Akşam 3 parça et, 2 parça tavuk , 1 domates kebap 1 bardak gazlı içecek
Su 2 litre
Spor
Jillian 27 dk 270
6000 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Az sonra yuvarlanarak uzaklaşacamHa gayret
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?