Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Öğle 12.00
1 tane yumurta yağsız tavada
yarım dilim peynir
2 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği

Ara 15 30
1 fincan nescafe
1 havuç

Akşam 17.20
1 baget
4 kaşık bulgur pilavı

Ara
Yoğurt olabilir

Su 3 lt

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 💞 bu baget tombik but dimi 🤔
 
Öğle 12.00
1 tane yumurta yağsız tavada
yarım dilim peynir
2 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği

Ara 15 30
1 fincan nescafe
1 havuç

Akşam 17.20
1 baget
4 kaşık bulgur pilavı

Ara
Yoğurt olabilir

Su 3 lt

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🥰
Diyetisyen menusüylemi ilerliceksin
 
12 Mart menü.
Sabah 3 minik parça pişi ( ödül), dün yemedim 😒bir dilim peynir 3 kaşık omlet 5 zeytin bir bardak çay.

Akşam fit pizza 🍕 ( 5 kaşık yulaf 2 kaşık yoğurt bir yumurta üstüne 2 aç bitir salam doğradım biraz mısır bir domates bir kaşık salça koydum ) bir bardak ayran bir soda.
1,5 litre su.
E Elif_Eylul C Chikolata_gozlum karamel Latte karamel Latte
Afiyet olsun canım 😘 pişii 🤩🤣
Benim menumde
Sabah iki yumurta
5 zeytin
İki dilim süzme peynir

Ara bir avuç çiğ fındık
Akşam yemeği daha yemedim ama yemeyide pek düşünmüyorum bir ayva yiyeceğim şimdi bu kadan
3 litre su olacak yatana kadar
On bin adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
@Buralardutluuugdu
Afiyet olsun 😘
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
C Chikolata_gozlum Eki Görüntüle 3024206
Bugün akşam yemegim geçe kalıcak yıl dönümümüz eşimin işten gelmesini beklicem🙈
3-4 köfte,haydari 1 kase çorba yerim
Afiyet olsun 😘
12mart menü
Sabah
2dilim salcali ekmek,1yumurta,1dilim peynir

Kahve,2bitter

Öglen
3kasik tavuk sote,3kasik,patlican salatasi,5kasik nohut,2kasik yogurt

Nescafe

Acikirsam 1muz,1bardak süt icerim

2litre su
M Mavi Menekse
Afiyet olsun abla ❤️
Öğle 12.00
1 tane yumurta yağsız tavada
yarım dilim peynir
2 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği

Ara 15 30
1 fincan nescafe
1 havuç

Akşam 17.20
1 baget
4 kaşık bulgur pilavı

Ara
Yoğurt olabilir

Su 3 lt

E Elif_Eylul
Afiyet olsun 😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X