Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Elif_Eylul .!.:
Yemeyinnnn:ıslık::ıslık::ıslık:
Eki Görüntüle 3005477

Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfayi okusun✌✌✌✌
Cuma ve pazartesi tartı günümüz,cuma tarti fotografli olarak bildirim yapılır,pazartesi kontrol tartısi (fotosuzda olabilir)menü her aksam gün bitiminde yazmak zorunlu, yazmayanlar ödul hakkini kaybeder,varsa sporumuzu yapıp M MissHayaLet Etiket yapıyoruz, cuma günü tarti sonrası kacamak serbest abartmamak şartıyla🥰
Herkese bol eksiler🤗🤗🤗

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir😌​




📢📢📢
Spor puanları

1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 1 adet 1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan


Ye,dengele,zayifla
:spor::spor::spor:		Başlangıç Kilogeçen
Cuma.		güncel
Kilo		verilen
Kilo		Hedef
Kilo
E Elif_Eylul 77.175.775.9+0.270
@Li_zigi69.069.069.3+0.360
M MissHayaLet 60.756..156.3+0.255
K Klassklasik 74.673.8572.30,-1.365
@Mevsim_bahar8369.767.667.2-0.465
@suspushanimcim69.967.868.1+0.360
@Gozdem__83.982.181.1,-1.170
@M_atruska80.280.079.2-0.850
C Chikolata_gozlum 63.2560.0559.85-0.250
D u t D u t 7976.575.9-0.665
@jtaime02062671.771.468.8,-2.660
@karamel Latte57.556.856.0-0.655
@Hacerrrrrrrrrrrrr84.7582.8581.85,-170
@Pandora2791.590,689.3,-1.385
M Mavi Menekse 78.1178.1160
K Kampcikiz 65.1065.1052
@zmfaze80.080.068
KumsalveDeniz KumsalveDeniz 10410499



Eşleşmeler11mart17martYuzdeler
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
@Pandora27		81.85
81.1
89.3
M Mavi Menekse
E Elif_Eylul 		78.0
75.9
D u t D u t
K Klassklasik 		75.9
72.30
@jtaime020626
@suspushanimcim		68.8
68.1
M MissHayaLet
@karamel Latte
C Chikolata_gozlum 		56.3
56.0
59.85
@Mevsim_bahar83
K Kampcikiz 		67.2
65.10

Menu
Kontrolu		CumaC.m.tPazarP.z.tSalıÇ.r.bP.r.b
M MissHayaLet ✅✅
E Elif_Eylul ✅✅
@karamel Latte✅✅
@jtaime020626✅
C Chikolata_gozlum ✅✅
M Mavi Menekse ✅
K Kampcikiz ✅
D u t D u t ✅
@Hacerrrrrrrrrrrrr✅
@Gozdem__✅
@Pandora27✅
@Mevsim_bahar83✅
@suspushanimcim✅
@M_atruska✅
@HappyMutlu✅
K Klassklasik ✅✅
KumsalveDeniz KumsalveDeniz ✅
Genişletmek için tıkla...
Bende katilabilirmiyim
 
Chikolata_gozlum .!.:
Afiyet olsun canım 😘 pişii 🤩🤣

Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun abla ❤️

Afiyet olsun 😘
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler canım 💚
Chikolata_gozlum .!.:
Sahur yok
İftar
1.5 kepçe yoğurt çorbası, 1 tabak kabak spagetti, 1 kase yoğurt, 1 salatalık
Su 1.5 litre 3e tamamlarım
Spor bitirince yazarım 💋
M MissHayaLet ❤️
@karamel Latte 💜
E Elif_Eylul 🧡
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 💚
Elif_Eylul .!.:
Biliyorum onu canım zaten normal mayaliyorum süt alıp yogurdu hazir almiyoruz bakayim surekli yiyince bisey olcakmi
Genişletmek için tıkla...
Şifa olsun inşallah canım 💚
Saliha40 .!.:
Markasi nedir .. hic gözüme carpmadi..
Genişletmek için tıkla...
Markasını bilemiyorum ama buzdolabında oluyor yeşil bı paketi var kuru maya gibi paketi küçük
 
Elif_Eylul .!.:

Kızlar baska takimda veya günlükte devam etmek isteyen varsa oraya gitsin orda kalsin buraya kabul edemem biz liste yapiyoruz bosuna emek harciyoruz lutfen emegimizi hiç etmeyin giden simdi şuanda gitsin......​

Genişletmek için tıkla...
Ay noldu kız hem burda hem başka yerde olan mi var?
 
12.03
Kahvaltı 11.00: 1 orta boy patates kızartma 1 dilim ekmek 2 dilim kasar peyniri
Aksam 19.15: 6 yk taze fasulye 3 yk makarna
Ara türk kahvesi Atıştırmalık badem fındık

E Elif_Eylul

M MissHayaLet
2 saatlik mutfak temizliği
 
Nur_1335 .!.:
Teşekkür ederim .ama galiba böyle yazdım diye herkes çok güldü yanlış birşey mi dedim yoksa😃😃
Genişletmek için tıkla...
Yok canım konu seninle alakalı değil hem buraya hem başka günlüğe giden oluyor ne yazık ki 😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X