Merhaba armin nasilsin :)) ne güzel ne mutlu sana Allah analı babalı büyütsün huzurla. adini hatirliyorum baska hic bisey hatirlamiyorum :)
ben sifremi unutmustum aylarca giremedim siteye. Ugrasmakta istememiştim. Pek iyi geçmedi bu sene.. kilonu öğrenmek isterim :) benimki çook arttii. Kalori saymaya calisicam ve protein agirlikli beslencem bir sure
Canim nasilsin. Ben aylarca gelemedim siteye.Kızlar selam napıyorsunuz
Hoşgeldin canım merak ettim seni
döndüğüne çok sevindim canım bende alıp alıp veriyorum kilo bildiğin gibiyim yine diyetteyim 
sen neler yaptın
Hoşbuldum canım sağolHoşgeldin canım merak ettim seni
bende şimdi seni gördüğüme çok sevindim 
.
Ya hatırlamaman normalMerhaba armin nasilsin :)) ne güzel ne mutlu sana Allah analı babalı büyütsün huzurla. adini hatirliyorum baska hic bisey hatirlamiyorum :)
Çok sağ ol İyi dileklerin için .neredeyse bir yıl oldu ben bırakalı Ama ben de senin adını hatırlıyorum. 
kilomu bilmiyorum en son 54 ile hamile kalmıştım doğuma giderken 70 idim. Şimdi de kilo mu bilmiyorum tartım bozuldu. ama pazartesi diyete başlıyorum. Maksat incelmek sıkılaşmak hergün hareket ve Spor .Artı dediğin gibi Protein ağırlıklı beslenme. Emzirdiğim için çok fazla kalori kısamam sağlıklı beslenerek bol hareket ederek kilo vermem gerekiyor. Sen ne zaman başlayacaksınÇok teşekkür ederim. Diyete devam mıSelam canım
Bebişin hayırlı olsun
Hoşbuldum canım sağol
Pandemide 6 kilo daha aldim. 95 oldum. Şimdi yeni topik açtım. Orda kalori sayarak zayıflayacağım
canımız sağolsun veririz inşallah 
nereye açtın canım topik bizde gelelimdevam canım arada bir bozuyorum ama dengeliyorum bende regldim geçen hafta yaklaşık 1 haftadır tartılmıyorum hepberaber devam edersek pazartesi bakarım kiloma 
InşaAllahbende alıp alıp veriyorum canım
mücadeleye devam canım 
www.kadinlarkulubu.com
Evet ya neredeyse 1 sene olacakYa hatırlamaman normal
senin tabi daha farkli. Kaç aylık bebeğin . Ben bugün başladım kalori saymaya .1,5 aylık oldu cnm. Pazartesi başlıyorum ben de. Emziren anneye göre diyet tabu mecburen. Iyi başlamışsınEvet ya neredeyse 1 sene olacak
Sende sağol
2 gündürde dikkat ediyordum. 94.400 oldum. 600 gitti. Kendi topigimde yazyrm motive amacli
Ben pazartesi kesin olarak başlıyorum Çünkü Emziren anne diyeti gibi bir şey yapacağım hem süt arttırıcı hem sağlıklı beslenme. Hadi sen de başlabende alıp alıp veriyorum canım
Hadi başlayalımBen pazartesi kesin olarak başlıyorum Çünkü Emziren anne diyeti gibi bir şey yapacağım hem süt arttırıcı hem sağlıklı beslenme. Hadi sen de başla
InşaAllah
95 ile zayıflamaya başladım :) gelen yok mu?
Bu sefer başaracağıma inanıyorum. Artık çok yoruldum, sıkıldım 😔 Kalori saymaya, hareketlerimi arttırmaya ve motivemi tekrar kazanmaya çalışacağım😎 Az yediğimi sandığım günlerin kalorisini hesapladığımda ortalama 3000 kalori tükettiğimi gördüm🤤. Bu şekilde tabiki kilo veremem😬 Benim için şuan...
Oo daha çok yeni1,5 aylık oldu cnm. Pazartesi başlıyorum ben de. Emziren anneye göre diyet tabu mecburen. Iyi başlamışsın
Allah kolaylik versinAmin cnm.Oo daha çok yeni
