- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Saol canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
YENİ BİR BAŞLANGIÇ
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Evde olunca iyicene tıkıldık kaldık ama salma canım kendini tekrar toparlanmak lazım herkes her açıdan zor günler geçiriyoz allah'ım inş kısa zamanda daha fazla kayıp olmadan biter inş allah hepimizin yardımcısı olsunEvdeyken şunu farkettim. Disiplinim bozuldu. Yanı evet eskisi kadar saçma sapan beslenmesem de aşırıya kaçtığım öğünler oluyor....işe gidemeyince kilo aldığını da anlamıyor insan....yarın sabah diyet moduna girip kalori hesaplamaya başlayacağım tekrar...ben biraz bu işi matematiksel yapınca başarıca ulaşıyorum. 1200 kalori alıp gün içinde spor yaparsam her gün 14 gün sonra biraz farkeder diye düşünüyorum. Of bu corona ...maddi manevi saglik...her yonden yordu bizleri
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
Sorularımı tek tek cevapladığın için teşekkür ederim canımGörüyormuyum canım hiç bilmiyom ama suya her zaman sirke ya da limon katarım illa ki faydası olduğunu düşünüyorum 1.55 boy malesef
şimdilik 55-50 arası olsam yeter dahada inebilirsem daha güzel olur tabii saol canım teşekkür ederim
inşallah istediğin kiloya inersin en kısa zamanda 
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Rica ederim canım inş hepimiz istediğimiz kiloya kavuşuruzSorularımı tek tek cevapladığın için teşekkür ederim canım
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Nefis çok hafif gözüküyor canım afiyet olsun bende deneyebilirim şeker unda yok içinde tam diyetlik
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
canim biseyi merak ediyorum sana sorularım var zahmet olmazsa cevaplarsan cok sevinirim :) sen bu diyeti yaptığından beri baya kilo verdin spor durumun nasil? spor yaptin mi
kıyafetler ne durumda
olcu aliyor musun incelmeler nasıl
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Estağfurullah canım tabii ki cevaplarım ilk başlarda çok düzenli olmasada yürüyüş daha çok hareket lesli yapıyordum şuan tabii çıkamıyorum dışarı evde lesli diğer oldugum gruptada her gün bir egzersiz var onu yapıyorum ölçü almıyorum kiloda orantılı gidiyor diyebilirim ama basenlerim bacaklarımda çok farkediyor kilo almaktan dapdar olan kıyafetlerim üstüme bol gelmeye başladı daha rahat oluyor şu günler bitsin birazda verirsem inş dolabı bir elden geçirecem bu gidişle canım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
süpersin canim ya cok sevindim vallaEstağfurullah canım tabii ki cevaplarım ilk başlarda çok düzenli olmasada yürüyüş daha çok hareket lesli yapıyordum şuan tabii çıkamıyorum dışarı evde lesli diğer oldugum gruptada her gün bir egzersiz var onu yapıyorum ölçü almıyorum kiloda orantılı gidiyor diyebilirim ama basenlerim bacaklarımda çok farkediyor kilo almaktan dapdar olan kıyafetlerim üstüme bol gelmeye başladı daha rahat oluyor şu günler bitsin birazda verirsem inş dolabı bir elden geçirecem bu gidişle canım
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Havucu biraz tavada öldürmen gerek. Yoksa sert olur.Nefis çok hafif gözüküyor canım afiyet olsun bende deneyebilirim şeker unda yok içinde tam diyetlik
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
Günaydın
afiyet olsun ben de diyete devam etmeye çalışıyorum kaçamaklar oluyor arada yine de bırakmak istemiyorum 
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Saol canım öyle yaparım bir yerde yemiştim bisküviyle yapmışlardı güzeldi bende malzemeleri tamamlayayim yapacam inş nasil olsa evdeyiz başka yapacak bişeyde yok degişik şeyler deneyelimHavucu biraz tavada öldürmen gerek. Yoksa sert olur.
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Afiyet olsun canım nefis gozüküyor süpersin ne güzel boş alanın var spor için çok iyi banada 2 öğün yeterli geliyor alıştıım artık
Son düzenleme:
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Bırakmayın bırakmayın:)))) devam aynen.Günaydın
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Koronasavar kahvalti.:)))
Benzer Konular
- Sabit
