YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Sabah bir haslanmis yumurta iki catal peynir domates salatalik
Oglen corba
kozlenmis biber
havuc tarayor
2 yk kasigi kisir
Bir catal cigkofte
Aksam baliiiikkkkk artik yemek ustiyorum cokk aciktimm
Aralar: sade turk kahvesi
 
20200103_204617.webp

Akşam 19.00

Fırında balık
Salata
Tere roka kuzu kulağı

Gün boyu 2 litre su içtim 2 fincanda tarçınlı sade türk kahvesi
 
Bu akşam itibari ile yatmadan önce yoğurt zencefil limon pul biber kürünü uygulamayı düşünüyorum bakalım nasıl etkisi olacak 1. Akşam bugün hadi hayırlısı inşallah ☺️
 

Eklentiler

  • 2F2D1D07-6950-4694-93D5-669792FD15EA.webp
    2F2D1D07-6950-4694-93D5-669792FD15EA.webp
    12,4 KB · Görüntüleme: 24
Günaydın kızlar herkese güzel günler :halay:bu sabah zayıflayacağım düşüncesi ile çok motive kalktım.inanıyorum güzel şeyler olacak☺️
 
hiç üzülme , önemli olan destek bulabilmek kısa süre içinde vereceğiz kiloları :)
hangi diyeti uyguluyorsun haftada kac kilo hedefin var?

saol canım inşallah 🙂 2015 yılında kilo verme durumun olmuştu diyetisyen kontrolünde tekrar onun verdiği listeyi uygulamaya başladım artı olarak yatmadan önce yoğurt kürünü Uygulamaya çalışacağım canım.haftalık kilo hedefimi henüz belirleyemedim ilk haftamı atlatabilirsem inşallah mutlaka yazacağım 😉
 
Back
X