• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

20200204_092703.webp

2 bardak ılık limonlu su
Sabah 9.30
Haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
Ceviz fıstık
Muz 2 dilim portakal
Marul
Yeşilçay
 
Ben bir süredir diyet yapamiyrm. Malesef kilo aldim biraz. Simdi kendimi biraz toparlayip 5 6 gün sonra diyetsyene randevu alacam.. cok kas kaybetmstim hastalik döneminde . Bu serbest beslenme doneminde eminim kaslarimda biraz artmistir. Uzulmuyorum yani. Diyete baslar evde egzersiz yapar yine yakarim yaglari 🤗

89.8 kilom
 
Ben bir süredir diyet yapamiyrm. Malesef kilo aldim biraz. Simdi kendimi biraz toparlayip 5 6 gün sonra diyetsyene randevu alacam.. cok kas kaybetmstim hastalik döneminde . Bu serbest beslenme doneminde eminim kaslarimda biraz artmistir. Uzulmuyorum yani. Diyete baslar evde egzersiz yapar yine yakarim yaglari 🤗

89.8 kilom
Hastalık vücudu yoruyor 🙁 dikkat et kendine önemli olan yağ kaybetmek gerçekten kas ve su kaybında vücut inanılmaz kötü görünüyor bu hafta eksi görürüz inşallah 🙏🏻
 
Back
X