Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

esrammm00 · 12 Temmuz 2013

herkese merhaba ;

bu aralar ben de yeni bir ben diyip bu diyet işne başkoydum çünkü gerçekn benim artık yeni bene ihtiyacım var hayatımdaki herşey değişiyorken dış görünümümde değişmeli

kilom 107.2 olarak balşadım
şu an 100.8 15/06/2013 de başladım
bir de boyum 167 cm

umit abla · 13 Temmuz 2013

esrammm00 .!.:
herkese merhaba ;

bu aralar ben de yeni bir ben diyip bu diyet işne başkoydum çünkü gerçekn benim artık yeni bene ihtiyacım var hayatımdaki herşey değişiyorken dış görünümümde değişmeli

kilom 107.2 olarak balşadım
şu an 100.8 15/06/2013 de başladım
bir de boyum 167 cm

hosgeldin esra hepberaber zayiflariz isallah

esrammm00 · 13 Temmuz 2013

umit abla .!.:
hosgeldin esra hepberaber zayiflariz isallah

hoşbuldukkkkkkkkkkk

nursehulya · 13 Temmuz 2013

umit abla .!.:
hulya cim cizelgeyi gordum mor cicekli ama sayfama Kabul etmiyo sitede bir sorun olabilir bende yetkiliye mesaj attim cizelgemide gonderdim kesin olur cok tesekkurler sana

rica ederim yine yardım ederim

nursehulya · 13 Temmuz 2013

esrammm00 .!.:
herkese merhaba ;

bu aralar ben de yeni bir ben diyip bu diyet işne başkoydum çünkü gerçekn benim artık yeni bene ihtiyacım var hayatımdaki herşey değişiyorken dış görünümümde değişmeli

kilom 107.2 olarak balşadım
şu an 100.8 15/06/2013 de başladım
bir de boyum 167 cm

Hoşgeldin canım

cankek · 13 Temmuz 2013

günaydın güzeller......nasılsınız bakem

umit abla · 13 Temmuz 2013

gunaydin kizlar
hersey gonlunuzce olsun

esrammm00 · 13 Temmuz 2013

nursehulya .!.:
Hoşgeldin canım

hoşbuldukk canımmm bu arada herkese günaydın

sa1525 · 13 Temmuz 2013

Herkese bu güzel hafta sonu gününde günaydınn. Az kalorili bol sporlu bir gün olması dileğimlee Güne yarım litre suyum ve 1 dilim hindi füme bol maydanoz yarım salatalık 1 ufak domates 1 çatal lor peyniri 3 zeytin ve 1 dl tam buğday ekmeğiyle başladımm. Şimdide kendi yaptığım çay karışımımı yudumluyorumm

nrhs · 13 Temmuz 2013

ruzgarozge .!.:
canım ben 25,06,2013 ten beri diyetteyim yani 20 gün falan yaklaşık olarak o zamandan verdim.

maşallah canım inş. daha fazla verirsin sağlıklı bi şekil de ve hepimiz veririz bu kiloları :)

nrhs · 13 Temmuz 2013

günaydın kızlar

sabah kahvaltım
1 açma
2 kurabiye
1 çay

40 dk bi yürüyüş yaptım

şimdide yeşil çayımı yudumluyorum

ruzgarozge · 13 Temmuz 2013

esrammm00 .!.:
herkese merhaba ;

bu aralar ben de yeni bir ben diyip bu diyet işne başkoydum çünkü gerçekn benim artık yeni bene ihtiyacım var hayatımdaki herşey değişiyorken dış görünümümde değişmeli

kilom 107.2 olarak balşadım
şu an 100.8 15/06/2013 de başladım
bir de boyum 167 cm

hoşgeldin canım hemen listeye ekliyorum seni de :13:

ruzgarozge · 13 Temmuz 2013

günaydın kızlar......

ayy dün gece girdim uzun uzun yazdım size elektrikler gitti internette gitti doğal olarak delirdim yaa...

dün akşam kayınvalideler iftara geldi kaynım falan bende kendi babamı çağırdım 6 kişiydik yani.

fırında milföylü tavuk ve fırın makarna yaptım. kızartma yaptım. salata , çorba falan.

sanki cok uzakta oturuyor 8,30 da anca geldiler.

bide yemek bitmeye yakın ben yeğenime gitcem gelinliğini göstercekmiş bana dedi.

kalktı eşim bıraktı onu.

Allah tan elim hızlı hemen herşeyi halledebiliyorum.

neyse ben 4 adamla yalnız kaldım.

kahve tatlı dondurma derken 12 de kalktılar.

ama nasıl yoruldum belim nasıl ağrıdı offf yanii...

ruzgarozge · 13 Temmuz 2013

[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]KULLANICI ADI
[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ KİLO
[/TD]
[TD]BOY
[/TD]
[TD]ŞUANKİ KİLO
[/TD]
[TD]VERİLEN KİLO
[/TD]
[TD]HEDEF KİLO
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rüzgarözge
[/TD]
[TD]86.1
[/TD]
[TD]158
[/TD]
[TD]83,5
[/TD]
[TD]2,6
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nrhs
[/TD]
[TD]80.1
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]79,2
[/TD]
[TD]0,9
[/TD]
[TD]70
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecetuba84
[/TD]
[TD]61,3
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]61,3
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sndz
[/TD]
[TD]62
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]57,6
[/TD]
[TD]4,4
[/TD]
[TD]53
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursehulya
[/TD]
[TD]81
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]12
[/TD]
[TD]63
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Farmela
[/TD]
[TD]80
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]80
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevilcan
[/TD]
[TD]85
[/TD]
[TD]159
[/TD]
[TD]82
[/TD]
[TD]3
[/TD]
[TD]68
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Merveduman
[/TD]
[TD]72
[/TD]
[TD]169
[/TD]
[TD]72
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]65
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]umit abla
[/TD]
[TD]84
[/TD]
[TD]165
[/TD]
[TD]75,9
[/TD]
[TD]8,1
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]paintedbird
[/TD]
[TD]77
[/TD]
[TD]164
[/TD]
[TD]77
[/TD]
[TD]0
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]princesss
[/TD]
[TD]70,7
[/TD]
[TD]167
[/TD]
[TD]69,6
[/TD]
[TD]1,1
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cankek
[/TD]
[TD]75
[/TD]
[TD]165
[/TD]
[TD]75
[/TD]
[TD]0
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]seçil1525
[/TD]
[TD]80,9
[/TD]
[TD]158
[/TD]
[TD]80,9
[/TD]
[TD]0
[/TD]
[TD]53
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]esrammm00[/TD]
[TD]107,8[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]100,8[/TD]
[TD]7[/TD]
[TD]100,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

evet canlarrr listeye eklenmek isteyen lütfen özelden mesaj atsın

cuma günü tartılıyoruz

kırmızlar kilo bildirimi yapanlar. yapmayan arkadaşlarda mesaj attın :13:

nrhs · 13 Temmuz 2013

ruzgarozge .!.:
günaydın kızlar......

ayy dün gece girdim uzun uzun yazdım size elektrikler gitti internette gitti doğal olarak delirdim yaa...

dün akşam kayınvalideler iftara geldi kaynım falan bende kendi babamı çağırdım 6 kişiydik yani.

fırında milföylü tavuk ve fırın makarna yaptım. kızartma yaptım. salata , çorba falan.

sanki cok uzakta oturuyor 8,30 da anca geldiler.

bide yemek bitmeye yakın ben yeğenime gitcem gelinliğini göstercekmiş bana dedi.

kalktı eşim bıraktı onu.

Allah tan elim hızlı hemen herşeyi halledebiliyorum.

neyse ben 4 adamla yalnız kaldım.

kahve tatlı dondurma derken 12 de kalktılar.

ama nasıl yoruldum belim nasıl ağrıdı offf yanii...

ellerine sağlık canım fırında milföylü tavuğu nasıl yaptın milföylerin içine tavuk mu koydun :)

ruzgarozge · 13 Temmuz 2013

nrhs .!.:
ellerine sağlık canım fırında milföylü tavuğu nasıl yaptın milföylerin içine tavuk mu koydun :)

evet canım aynen öyle yaptım

nrhs · 13 Temmuz 2013

ruzgarozge .!.:
evet canım aynen öyle yaptım

süper görünüyor bende deneyeceğim bi ara :)

nursehulya · 13 Temmuz 2013

günaydın arkadaşlar acil yardıma ihtiyacım var 100 gram almışım :18::18::18: 2 günde yani ramazanda kilo almaya başladım napıcam iftarda yedikten sonra hemen uykum geliyo yatıyom galiba ondan oluyo :26::26::26:

ruzgarozge · 13 Temmuz 2013

nursehulya .!.:
günaydın arkadaşlar acil yardıma ihtiyacım var 100 gram almışım :18::18::18: 2 günde yani ramazanda kilo almaya başladım napıcam iftarda yedikten sonra hemen uykum geliyo yatıyom galiba ondan oluyo :26::26::26:

bence iftardan sonra yürü hareket et uyuma.

zaten birden yediğin için ağırlık çöküyor uyumak iyi değil canım

umit abla · 13 Temmuz 2013

ruzgarozge .!.:
evet canım aynen öyle yaptım

gercekten harika ellerine saglik bak iyi oldu misafirlerini cagirdin aklindan cikti

Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

diyet ve sporla

diyetle

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Aktif Üye

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

Üye

Aktif Üye

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

gel ve evimize neşe saç

gel ve evimize neşe saç

Çok şükür bin şükür. ...

Çok şükür bin şükür. ...

Çok şükür bin şükür. ...

gel ve evimize neşe saç

Çok şükür bin şükür. ...

gel ve evimize neşe saç

68.5..68.1....60

Çok şükür bin şükür. ...

Aktif Üye

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥