- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.921
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D
- Konu Sahibi ruzgarozge
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.922
canm iş yermde başa başnda göbğmi sürkli içme çkyrm ztnüç beyazdanda uzğm ekmği elmdn gldğnce sadce khwltda kullnmya çlşyrm şeker desen siyh çayı bile brktm şekr kullnmamk içn bi tek ymklrmde tuz kldı onuda ymklri bn ypmdğm içn tek sıkntm akşm ymklri bnm ve harktszlğm
Akşam gelince kendine uygun olanlarından küçük bir porsiyon yapıp ye ailen sofraya oturduğunda odana çekil faydasını görürüsün canım
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.923
bncde onlrla brlkte yemiyim demi o zmn ortdki sltlra tatlılra flnda sldryrm ymklrmi ayırp ylnz ymk yemlym
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.924
bncde onlrla brlkte yemiyim demi o zmn ortdki sltlra tatlılra flnda sldryrm ymklrmi ayırp ylnz ymk yemlym
AYNEN bende ayrıyıyorum tv karsısında yavas yavas yemekte cok ıyı
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.925
AYNEN bende ayrıyıyorum tv karsısında yavas yavas yemekte cok ıyı
tamam tatlım bunu denemeye bşlyrm bugün en azndan akşm ymklrnden kurtulrm ztn sporda ypamyrm en azndn az yiyeyim
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.926
Günaydın kızlarrrr. Bugün yepisyeni bir başlangıç yaptımmm 
Ayrıyette kalori hesabı yapmayada karar verdim. işte kahvaltım
1 dlm beyaz ekmek 80 kl
25 gr light beyaz peynir 40 kl
yarım salatalık 7 kl
2 zeytin 12 kl
1 hşlama yumurta 80
toplamda: yaklaşık 220 kalori yapıyor. Bence kahvaltı için iyi bi rakam. Malasef bugünlük beyaz ekmek yedim çavdar ekmeği kalmamıştı. Birazda spor yaparım akşam herhaldee. Herkese güzel günlerrr
Ayrıyette kalori hesabı yapmayada karar verdim. işte kahvaltım1 dlm beyaz ekmek 80 kl
25 gr light beyaz peynir 40 kl
yarım salatalık 7 kl
2 zeytin 12 kl
1 hşlama yumurta 80
toplamda: yaklaşık 220 kalori yapıyor. Bence kahvaltı için iyi bi rakam. Malasef bugünlük beyaz ekmek yedim çavdar ekmeği kalmamıştı. Birazda spor yaparım akşam herhaldee. Herkese güzel günlerrr
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.927
Günaydın kızlarrrr. Bugün yepisyeni bir başlangıç yaptımmm
1 dlm beyaz ekmek 80 kl
25 gr light beyaz peynir 40 kl
yarım salatalık 7 kl
2 zeytin 12 kl
1 hşlama yumurta 80
toplamda: yaklaşık 220 kalori yapıyor. Bence kahvaltı için iyi bi rakam. Malasef bugünlük beyaz ekmek yedim çavdar ekmeği kalmamıştı. Birazda spor yaparım akşam herhaldee. Herkese güzel günlerrr
Menün güzelmiş canım umarım aldığın kararla bol kilocuklar verirsin...
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.928
ayy inşallah inşallah inşallahhh. Ne güzel 2 hafta sıkıntısız yapmıştım,bayram gelince herşey altüst oldu şimdi yine sil baştan oldum. Ama olsun bu kez kesin olacakk.
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.929
ayy hatta ben bu gazla kendime bir de topic açarım beni yalnız bırakmayın oralarda haaa :18:
beni yalnız bırakmayın oralarda haaa :18:
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.930
ayy hatta ben bu gazla kendime bir de topic açarım
Bırakmayız canım iki topiğide idare ederiz...
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.931
kızlaaar öğle ymğmi yedim 1 kepçe sebzeli bezlye ymği 8-9çatal bulgur pilawı 1 kase yoğrt yarım kalburabastı tatlısıtatlı olmsydı iyidi ama o an dayanamdm yarısını ydm sabahta 2dlim kzrmş ekmkle 1 dlm beyaz peynr ymştm
tatlı olmsydı iyidi ama o an dayanamdm yarısını ydm sabahta 2dlim kzrmş ekmkle 1 dlm beyaz peynr ymştm
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.932
ara öğünüm 3 küçük nektarin öğle yemeği bir kase yahni...
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 84
- 118
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.933
CANIMM hap içme yaa..çok zararlı....
bak bende bi ara ilaç kullandım çk güzel kılo verdım 8-9 kılo..sonra 1 sene için de fazlasını geri aldım..Allahtan sağlığıma bişey olmadı
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 84
- 118
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.934
öğle menüm
barbunya yemeği
cacık
tek şekerli türk kahvesi
barbunya yemeği
cacık
tek şekerli türk kahvesi
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.935
öğle
abartılmıs derecede 1 tabak yesıl mercımeklı bulgur pilavı
1 bardak ayran
aksamı dengelıyecegım
yarında ümit ablamızın corba detoksunu yapicim
abartılmıs derecede
1 tabak yesıl mercımeklı bulgur pilavı 1 bardak ayran
aksamı dengelıyecegım
yarında ümit ablamızın corba detoksunu yapicim
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.936
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.937
BAŞARI ÖYKÜMÜ PAYLAŞICAĞIM MUHTEMEL TARİH KASIM 06/11/2013
Kasım 2 SMMM sınavım var muhtemelen Kasım 6'da sorular yayınlanır cevaplarıma bakarım çifte bayram olaraktaa burda
AZMİN ZAFERİ diye konumda yaygara kopartırım hergun gittide gittiii ödemler gittti kilolar gittti obaaaaaaaaa
Kasım 2 SMMM sınavım var muhtemelen Kasım 6'da sorular yayınlanır cevaplarıma bakarım çifte bayram olaraktaa burda
AZMİN ZAFERİ diye konumda yaygara kopartırım hergun gittide gittiii ödemler gittti kilolar gittti obaaaaaaaaa
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.938
selaaaaaaaaaaaammmmm:)))))))
sabah tartıldım veeeeeeeeeee söylüyorum: 71.4:))))))))
allahım sonunda çabalarımızın karşılığını almaya başladık.
bu sabah yine 1dilim tam buğday ekmeği 4 zeytin 1salatalık ve domates çok az çökelek 1 yumurta ve 1tatlı kaşığı kayısı reçeli yedim.
öğlen sebzeli tavuk
akşama allah ne verdiyse artık:))
aralarada kepekli çubukla eriği sıkıştırırım. birde ben 7 otlu çay aldım onu içiyorum. tavsiye ederim ..
çizelgemdeki minik mavi kelebeğim sonunda sağa doğru harekete geçti yaşasınnnnn:))))))
sabah tartıldım veeeeeeeeeee söylüyorum: 71.4:))))))))
allahım sonunda çabalarımızın karşılığını almaya başladık.
bu sabah yine 1dilim tam buğday ekmeği 4 zeytin 1salatalık ve domates çok az çökelek 1 yumurta ve 1tatlı kaşığı kayısı reçeli yedim.
öğlen sebzeli tavuk
akşama allah ne verdiyse artık:))
aralarada kepekli çubukla eriği sıkıştırırım. birde ben 7 otlu çay aldım onu içiyorum. tavsiye ederim ..
çizelgemdeki minik mavi kelebeğim sonunda sağa doğru harekete geçti yaşasınnnnn:))))))
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.939
kızlaaar öğle ymğmi yedim 1 kepçe sebzeli bezlye ymği 8-9çatal bulgur pilawı 1 kase yoğrt yarım kalburabastı tatlısı
1 kalburabastı tatlısında 208 kalori varmış. yarısında 104 kalori var demekki.. üzülme canım akşama ekmek yemezsen dengelersin...
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #1.940
Kızlarr aklıma ne geldi. Haydi herkes 1-2 cümle ile neden kilo vermek istediğini söylesin. Ama iyi düşünün haa. Gerçekten burda hepimiz bu kadar uğraşıyoruz. Ne için uğraşıyoruz???