Salata ve corbayla gecistir istersen canım hem hafif olurKızlar selam....
Son gelişme:
Hedef 1 (18.00-20.00): BAŞARISIZ.
Kafamda bi sersemlik uykululuk hali olduğu için çalışamadım pek. Kahve içtim ve daha iyiyim şimdi...
Zumba dansına geçiyorum... 5-6 dakikalık 1 tane yapacağım. Önümdeki maçlara bakıyorum bugün için... Moral bozmak yok...
Benim bi de bi akşam yemeği yemem lazım ama hiç yiyesim yok??? Napsam ki....
ben bu defa kafama koydum, 2 sene ugrasmam da gerekse tartida o rakam gorulecek 
tabi ko arada sabirsizlaniyor insan ama asla pes etmek vazgecmek yok basaricaz canim 
T
tatlitambak
Allah bebisini sizlere bagislasin, nazarlardan korusun ins 
bayılmasaydım çok hırslıydm beeee 
ahh ahh 
19 eylülde 70 kilo olmak istiyorum ama bu hızla gidersem vermeyeceğim .17 kilo 
kara kara düşünmeye başladım resmen. Haftada 2 kilo vermem gerekiyor bu da haftada 15000 kalori yakmam demek.
cakil80
Kizlar ne giyryim nerden ne alayim ya 
elbise ve etegi direkt kafadan eliyorum zaten bacakalrim kalin oldugu icin, hic yakistirmiyorum kendime. Geriye sadece pantolon kaliyor onlarin da hepsi siyah. 15 tane pantolonun hepsi de siyah olur mu ya 
Kadin her gun ayni pantolonla geliyor dicekler 
mersin - çesmelideyim canım yakınsan gek buyur beklerım :)Kıskandımmmm!! Ben de yüzmek istiyorum! Ne tarafa gittin tatile?
Yaaa ben gece 1 gibi yatağa yatıyorum ama saatlerce uyumaya çalışıp uyuyamıyorum uykuya dalmam 4'ü 5'i buluyor... Sonra sabah kalkıyorum 10.00 gibi sonra uyku bastırıyor, yeniden yatıp akşamüzeri kalkıyorum 4 gibi. Sonra da kafamda bi sersemlik oluyor... : ((
mersin - çesmelideyim canım yakınsan gek buyur beklerım :)
ben de 12 bilemedın 12 bucuk gıbı yatarım ama durmadan uyanırım, sonra uyurum 3 gibi falan
sabah saat kurup zorla kalkıyorum spor yapmak için.. spordan gelince bi bardak süt içip tekrar kahvaltıya kadar uyuyorum
Kadinlarin adet durumu çok can sıkıcı. Erkeklerin boyle dertleri yok tabi ama her konuda bizden çok aglaniyorlar masallah :) ben de uzun zamanda verdim daha önce, en guzelini yapıyorsun. Önemli olan ne kadar ara verdiğin değil, sonrasinda da senin yaptigin gibi hedefin yolunda devam edebilmek
Cok tesekkur ederimm canımm
Kızlar regl olamadım bugun 1 hafta oldu gecikmesi kendimi cok sis hissediyorum
Bilmiyorum çok mu kötü yaptım???
Bendede tatlı istegi vardı bugun yedim dayanamadımda yemegi az yedim diye biraz sucluluk duydum ama reglm yaklasınca kendimi kaybediyorum tatlı yemeyincede hırcınlasıyorum
Birazcık sende fazlaya kacmıssın ama olur arada oyle :) yarın zumba fln yapıp toparlarsın durumuSELAM KIZLAR!!!!!!!!!!
Bugün ne yedim:
Öğlen: 3 kaşık buşgur pilavı, kıymalı patlıcan, salata, 3 dilim kepek ekmek
Akşam: Ton balıklı salata, çilekli limonata* --->dışarı gitmiştik, meyve öğünlerim yerine bunu içivereyim dedim.
Yarım saat yürüyüş.....
