- 4 Aralık 2017
- 1.537
- 5.848
- 158
Ben hergun çıkıyorum da bugün pijamayla çıktım :) yarın tam anlariz cumalar bu ara hep bı artış oluyor
ben de kesinlikle giyinik çıkmıyorum tartıya. Az değil 600-700 gr farkediyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
ben de kesinlikle giyinik çıkmıyorum tartıya. Az değil 600-700 gr farkediyor
- 4 Aralık 2017
- 1.537
- 5.848
- 158
Şimdi dünkü faciamı okuyun 
Sabah; lor peynirli omlet, yarım gevrek, 1 bardak portakal suyu .
Öğle; 1 porsiyon iskender, (altındaki ekmekleri yemedim) 1 bardak ayran
Akşam; koca bir kumpir!!!
bir bardak gazoz (içim yandı) 
Ara; koca bir tabak çiğdem (siz çekirdek diyorsunuz)
Sabah; lor peynirli omlet, yarım gevrek, 1 bardak portakal suyu .
Öğle; 1 porsiyon iskender, (altındaki ekmekleri yemedim) 1 bardak ayran
Akşam; koca bir kumpir!!!
bir bardak gazoz (içim yandı) Ara; koca bir tabak çiğdem
(siz çekirdek diyorsunuz)
Son düzenleme:
- 4 Aralık 2017
- 1.537
- 5.848
- 158
Bugünkü menümü şimdiden yazmak istiyorum bugün kontrollü gittim.
Sabah; lor peynirli omlet , 2 cherry domates,1 salatalık, yarım demet roka, 5 zeytin
Öğle; 4 köfte, 2 büyük dilim sucuk, 1 bardak ayran
Ara; 1 büyük hurma
18.00 de çıkacağım, o zamana kadar acıkırsam 1 yeşil elmam var yanımda onu yiyebilirim belki. Akşam menümde 1 büyük çipura balığı ve salata olacak. Arayı da güncellerim.
Sabah; lor peynirli omlet , 2 cherry domates,1 salatalık, yarım demet roka, 5 zeytin
Öğle; 4 köfte, 2 büyük dilim sucuk, 1 bardak ayran
Ara; 1 büyük hurma
18.00 de çıkacağım, o zamana kadar acıkırsam 1 yeşil elmam var yanımda onu yiyebilirim belki. Akşam menümde 1 büyük çipura balığı ve salata olacak. Arayı da güncellerim.
Bugunku menü:
Kahvaltı: 2 dilim ekmek,50 gr kadar peynir,10 zeytin,biraz bal
Ara: 1 kuru incir arasinda 1 cay kaşığı fıstık ezmesi
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 2 adet fırın mücver, 2 kasık yoğurt
Akşam: barbunya,kısır, biraz hindi sote, yoğurtlu kereviz salatası olacak.
Kahvaltı: 2 dilim ekmek,50 gr kadar peynir,10 zeytin,biraz bal
Ara: 1 kuru incir arasinda 1 cay kaşığı fıstık ezmesi
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 2 adet fırın mücver, 2 kasık yoğurt
Akşam: barbunya,kısır, biraz hindi sote, yoğurtlu kereviz salatası olacak.
- 25 Ocak 2019
- 1.066
- 4.608
- 63
- 35
eve tartı almam yasak, işyerin de kıyafetle aç karınla çekiliyorum:) oynuordur illaki ama kıyafetle başladım çyle devam ediyprum:)
- 25 Ocak 2019
- 1.066
- 4.608
- 63
- 35
bugün müsaitken paylaşayım bende:)
sabah:1 haşlanmış yumurta,2 küçük dilim ekmek, bir parça peynir, emeğe sürmek için evde yapılmış domates sos.
ara: türk kahvesi
öğlen 3 adet kadınbudu köfte, az patates kızartması, 1 kase yogurt, 1 kase salata
şuanda ara:) 1 bardak kefir 2 ceviz içi
akşama ıspanak yapmayı planlıyorum yanında yoğurt.
sabah:1 haşlanmış yumurta,2 küçük dilim ekmek, bir parça peynir, emeğe sürmek için evde yapılmış domates sos.
ara: türk kahvesi
öğlen 3 adet kadınbudu köfte, az patates kızartması, 1 kase yogurt, 1 kase salata
şuanda ara:) 1 bardak kefir 2 ceviz içi
akşama ıspanak yapmayı planlıyorum yanında yoğurt.
- 4 Aralık 2017
- 1.537
- 5.848
- 158
Süper menü
Yalnız doktorlar söyleyip duruyor ıspanağı yoğurt ile tüketince demir emilimi olmuyormuş , ben de sonradan duydum yoğurt ile tüketmiyorum artık
- 25 Ocak 2019
- 1.066
- 4.608
- 63
- 35
ya bilmiyordumSüper menü
yoğurtlu severdim aslında.
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Canım ben son 5 hafta ama özellikle de son 2 hafta l kadar çok hurma yedim ki üstüne 22 saat suni sancı aldım. Sonuç açılma 0. Yani bence hurma işi de kısmet ya bünyeye bağlı.
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
Hemşehrim benimmm tuzlu tuzlu ne güzel olur ama çiğdemŞimdi dünkü faciamı okuyun
Sabah; lor peynirli omlet, yarım gevrek, 1 bardak portakal suyu .
Öğle; 1 porsiyon iskender, (altındaki ekmekleri yemedim) 1 bardak ayran
Akşam; koca bir kumpir!!!
Ara; koca bir tabak çiğdem
- 25 Ocak 2019
- 1.066
- 4.608
- 63
- 35
Sevgili egeli arkadaşlarım ödem yapar:) manisadan selamlar
Ara öğün yapiyor musun canım ölçülü sağlıklı şekilde?
Hiç saglikli beslenemiyorum gaz yapmayan yiyeceklerden uzak durma adina e bir de yemek yapamiyorum aniden aclik bastirinca ne varsa onu yiyorum zor bi dönem yaa eski yeme aliskanligimi ozledim diyebilirim
- 16 Nisan 2017
- 1.816
- 3.636
- 83
Pek facialık bir durum göremedim ben...Şimdi dünkü faciamı okuyun
Sabah; lor peynirli omlet, yarım gevrek, 1 bardak portakal suyu .
Öğle; 1 porsiyon iskender, (altındaki ekmekleri yemedim) 1 bardak ayran
Akşam; koca bir kumpir!!!
Ara; koca bir tabak çiğdem
Bence sen nickini fıstık ezmesi olarak değiştir
- 16 Nisan 2017
- 1.816
- 3.636
- 83
Hehe anladim canimYok yok demeyin öyle ishal de fenadır 3 ay boyunca öyleydim ben gülmeye hapşırmaya korkuyordum tuvalette az kitap okumadım kaza olmasın diyeDaha ne diyeyim.Hadi küçüğü iç çamaşırına kaçırmak neyse de .Ay neler diyorum hamilelikte öyle normal ishal olmuyor tutamıyorsun yani anlatabildim mi.Sustum
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
HAdi ya mesela bugün neler yedin? İstersen sen de dolly94 gibi menülerini yaz. Kontrollü olmuş olursun
Ahahah canim dimi :)))) evde stok var valla bitane eksilse panik oluyorum :)))Pek facialık bir durum göremedim ben...
Bence sen nickini fıstık ezmesi olarak değiştir
Benzer Konular
