Hosgeldin canim buraya girmen cok isine yarayacak evet hamileyiz hormonlar cosmuş bazen cok pes ettik bazen çok azimliydik ama 1 ayda 3 alicagimiza 2 aldik ya da 1 aldik valla az da olsa yeyince cok guzel geliyor kilolar Allah kolaylik versin canimMerhaba kızlar bende bugun 7. Haftaya girdim suan 76 kiloyum ve iştahlı biriyim. Çok moralim bozuk kilo almaktan korkuyorm ama dikkat edemiyorum
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
Ya
Listeyi güzel bulmana çok sevindim artık uymaya çalışıcam buna
ben bunları bile yiyemiyorum fazla geliyor ama bi anda kaçamak yapasım gelip çikolata pasta canım çekince duramıyorum. O yüzden ekmeği fazla tuttu bencr. Bu kız benim alışkanlıklarımı filan baya iyi biliyor. Bence o yüzden böyle verdi.
Listeyi güzel bulmana çok sevindim artık uymaya çalışıcam buna
ne güzel oturtmuşsun bravo. Hamile pilatesi için bi program varmı?
- 19 Mart 2016
- 267
- 155
- 103
- 34
Canım ben Ebru şallının programını uyguluyorum . Ama tek fark o top kullanıyor ben tehlikeli olur diye kullanmıyorum. Kendimi çok iyi hissettiriyor. Aslında 1,5 saat sürüyor. Ben moduma göre düzenli yapıyorum
Kizlar yapabildigimi kadar düzenli yemeye yeniden gecicem kendimi cok kotu hissediyordum boyle daha mutluyum sanki
Sabah
1 yumurta
5 zeytin
2 dilim tam tahil ekmek
2 catal reçel
2 dilim peynir
Ara 1 kahve 1 minik kare cikolata
Ara 1 kase yogurt 1 dilim ekmek
Akşam 6 yemek kasiği ispanak 1 yumurta yarim kase yogurt 2 dilim ekmek
Yatmadan elma yerim belki
Sabah
1 yumurta
5 zeytin
2 dilim tam tahil ekmek
2 catal reçel
2 dilim peynir
Ara 1 kahve 1 minik kare cikolata
Ara 1 kase yogurt 1 dilim ekmek
Akşam 6 yemek kasiği ispanak 1 yumurta yarim kase yogurt 2 dilim ekmek
Yatmadan elma yerim belki
- 19 Mart 2016
- 267
- 155
- 103
- 34
Kesinlikle. Yürüyüş zaten vazgeçilmezim
Afiyet olsun canim. Guzel yemissin bugun :)
Sabah ilik limonlu su ve kuru erik. Kahvalti Iki dilim kizarmis ekmek, iki Ramadan yumurta, peynir biber ve cherry domates.ara uzum ve yarim elma. Oglen, tavuk gogus, kapuska(eeen sonunda bitirdim :)) yogurt. Ara kahve ve kitkat yedim. Aksam etli bezelye ve Coban salata yicem.
Evet biraz da hareket ettim limonlu su da ictim şu şişkinligimi atarim inşallah liste paylaşmayinca salıverdim ne yedigimi bilmiyodum böyle kontrollü oluyo son haftalarda gereksiz kilo almak istemiyorum
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Iyi akşamlar burada olan var mi :))
Bugunki tartiya gore Aralik ayinda 1.800 gram almis bulunuyorum. Kasim ayinda 1.400 almistim. Tam hedefim degil ama hedefimden cokta uzakta degil suana kadar ise toplam 5.700 aldim. 8.aya baslicam yarin insAllah suanda bir sislik yok elimde ayagimda ve yuzumde umarim boyle devam eder :)
Bugunki tartiya gore Aralik ayinda 1.800 gram almis bulunuyorum. Kasim ayinda 1.400 almistim. Tam hedefim degil ama hedefimden cokta uzakta degil suana kadar ise toplam 5.700 aldim. 8.aya baslicam yarin insAllah suanda bir sislik yok elimde ayagimda ve yuzumde umarim boyle devam eder :)
Bence totalde çok iyisin canim kalan 8 haftanda sence kac kilo gelir? son aylar digerlerine benzemiyor misal benim hareketim azaldı gr artışım arttı gibi e bide duzensiz yedim ama abartı degildi
Ben de kasım da 800 gr almişim aralik da 1500 gr olmuş ocaği da 2 ile bitirsek ne guzel olur totalde 5700 de ben almış oldum
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Kac gelir tam bilemiyorum ani kilo artisida olabilir tam tersi kilo alim durabilirde ki ben 2.yi tercih ederimBence totalde çok iyisin canim kalan 8 haftanda sence kac kilo gelir? son aylar digerlerine benzemiyor misal benim hareketim azaldı gr artışım arttı gibi e bide duzensiz yedim ama abartı degildi
Ben de kasım da 800 gr almişim aralik da 1500 gr olmuş ocaği da 2 ile bitirsek ne guzel olur totalde 5700 de ben almış oldum
tabi cok bi istah acikligi veya kilo artis durumu olursa kendime koyduğum hedef ayda 2 kilo, bunu başarabilirsem eğer 10 kilonun altinda bitiririm, hadi insAllah :))))Yaa yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik hayirlisiyla bi atlatalim insallah valla ayda 2 ye raziyim tabi altıda olabilir mesela bu 10 gunde yuzum biraz genişledi gerçi normal artik bunlar daha da şişi cezKac gelir tam bilemiyorum ani kilo artisida olabilir tam tersi kilo alim durabilirde ki ben 2.yi tercih ederim
- 16 Nisan 2017
- 1.816
- 3.636
- 83
Sabah : 2 dilim tam buğday ekmeği,inçe bir dilim beyaz peynir
Öğlen : 1 kase domates çorbası,1tabak yoğurtlu ıspanak salatası
Ara : şekersiz nescafe,1 kurabiye
Akşam : fırında levrek,fırın patates-soğan,yeşil salata,ıspanak salatası,azıcık buzzz gibi cola.
Ara : 1bardak süt,az karışık meyve,1 avuç dolusu çekirdek
Yılbaşı olduğu için akşam coştum,sütü SEK içtim çarpmadı
Öğlen : 1 kase domates çorbası,1tabak yoğurtlu ıspanak salatası
Ara : şekersiz nescafe,1 kurabiye
Akşam : fırında levrek,fırın patates-soğan,yeşil salata,ıspanak salatası,azıcık buzzz gibi cola.
Ara : 1bardak süt,az karışık meyve,1 avuç dolusu çekirdek
Yılbaşı olduğu için akşam coştum,sütü SEK içtim çarpmadı
- 28 Mart 2018
- 5.519
- 13.015
- 248
Çok güzel kilo alma durumnz inşallah bende sisin gibi az alırım. 85 kıloyum çünkü en fazla 8 10 kilo alablrsn dedi diytysn. Peki bebek büyüdükçe nefes alma durumnz nasl oldu. Ben daha şimdiden sabaha kadar dönüp duruyorum göğüslerim büyüdü agirlgndan dolayı uyuymyrm.
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Aynn canm insallah sizinkiler iyi olur ama doktorun dediği bana kış çocuklarında gaz kaçınılmaz doğar doğmaz üşümeye başlıyorlar hemde senin dediğin gibi bağırsak gelişimi tam olmuyor .
Senin işi başdan sıkı tutman işte burda ds cok isine yariyacak kilolu gebeliklerimde ben nefes alamazdim dusunsene hem yağlar hem bebek plesenta si suyu falan heosi birden mideye diyafraama baski yapiyor çok şükür bu kez rahatim rahat yuruyus yapiyorum yorulmuyorum hemen valla hamilelikde de kilo basa bela imiş yasam kalitesini artirmak isteyen kilo olayini dusunmeli derim bu arada sen zaten 10 u bile bulmazsin ama diyetistlyeni birakmamani tavsiye ederim
- 28 Mart 2018
- 5.519
- 13.015
- 248
Ağustostan beri gdyrm diyetsyne canım 13 kilo vermstm 10 kilom daha vardi ama hamile kaldm şimdi öylesine korkyrm ki kilo almaktn haftada en az 4 gun yürüyüşe baslicm. Yeme konusunda dedgn gibi diyetysnn dedgnden cikmaycgm inşallah burda da destek olunca bende sizler gibi basarcm inşallah.
- 19 Aralık 2018
- 96
- 99
- 3
- 32
Bende senin gibiyim, diyestsyene gidip 10 kilo vermiştim sonra ara verdm 3 4 kilosunu aldım sonra hamile kaldım. 1 2 kilo da aldım 76 yım suan ve daha 7. Hafta.. Birbirimize destek olalım
Benzer Konular
