Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Evet sarmak cok onemli. Benim 2. Dogum karnim nerdeyse dumduz fazla 4,5 kilom var oda gitse hic dogum yapmamis gibi gozukur. Benim normaldi tabi dikisli olunca dikkatli olmak gerek yanlis bir hamle yapmamak adina. Ama hep duyuyorum o sekilde saranlarida
Ben dogumdan 1 gün sonra dikiş yerime hafif degiyor rahatsız ediyor diye sarmıştım cok rahat ettim boşta kalınca daha cok rahatsız ediyordu. Sezeryanım bende hani dikiş yeriyle sarılan kısım farklı agrı olmuyor 😁
 
Kahvaltı: 1 dilim ekmek, domates,salatalık,bol peynir zeytin,kasar,bir çatal helva,1 haşlanmış yumurta
Ara: 3 kuru erik
Öğle: 1 kase ayranli çorba, 1 kase mercimekli salata,3 sarma,kavun
Akşam: Corba ve pişen şeyden az bir şey yerim
 
pufboregi pufboregi
Senin dogum icin gunun belli oldu mu. Seninle 1 gun var aramizda muhtemel dogum tarihi kisminda. Merak ettim o yuzden. benim 13 gun kaldi doguma ve cok heyecanliyim.
Ilk dogummus gibiyim neredeyse. Ne yapacagimi sasirdim. Acaba bebek emecek mi gibi seyleri dusunuyorum.
 
Kahvaltı: 1 dilim ekmek,1 haşlanmış yumurta, yarım domates,bol peynir,reçel
Ara: 1 kase ayran çorbası,7-8 sarma,1 erik
Ara: kahve,bir lokum
Akşam: Tantuni,ayran,bol tursu

Cumaya +2 alırım kesin 😅
Gayet iyi canim listen, sadece bol tursu sende odem yapabilir eger seni sarsmiyosa limonlu su ic :-)
 
X