Yeni yıla bu sefer mükemmel gireceğim diyenler

noninoni .!.:
canım fitt olmuşsun bile maşallah ne güzel , ne kadar zamanda verdin bu 17 kiloyu, benim de hedefim 15 kilo ..
etrafındakilerin tepkisi nasıl oluyor , istediğin kıyafetin istediğin bedenini bulmak artık üzerine olanı beğenmek yerine sırf beğendiğin için o kıyafeti almak çok güzel bir duygu değil mi :)
1 yıldan fazladır evliyim hep kilom vardı eşimle şöyle şıkır şıkır giyinip bir restorana gitmek istiyorum ama üzerime birşey olmuyor ki iğrenç oluyor , o yüzden fast food yemeyi yeğliyorum üzerimdeki kotum ve tshirt'ümle :( ama inşallah bu yılbaşında süper olcam eşim de şaşıracak dün bana sen dayanamazsın 2 hafta sonra götürürsün yine yaşpastaları çikolataları diyordu , ALLAHIM nolur azmimi hatta vermek isteyen herkesin azmini artır AMİN :)
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım teşekkür ederim 6 buçuk ayda verdim ama şu anda 2 kilo alıyom 1 kilo veriyorum yani bozmaya başladım bugün dank etti 1 haftada 700 gram almışım çok salmıştım bu sıra uzun zaman görmeyenler zayıflamışsın diyor ama henüz ailem görmedi bayramda görüşücez bakalım ne diyecekle0r0...
 
noninoni .!.:
takma kafana saskincim , bozulan diyetin ardındaki gün kilo almamak için önemliymiş dün bozduysan bugun 3 litre su içmeye dikkat et ve yediklerine dikkat edersen sorun olmayacaktır...
bu arada ev işini ne yaptınız valla üzme kendini sinirlenme ev sahibine diyeceğim ama elinde değil biliyorum hayat böyle işte herşey güllük gülistanlık giderken bir şey çıkar aradan.. yeni eviniz daha hayırlı olur inşallah size canım..
Genişletmek için tıkla...

Zaten evin stresinden yedim çok pismanim neyse telefi edecegim bugün ev isi duruyor cnm daha iki ayimiz var da onumuz kış kisin nasıl tasicacagim hic bilmiyorum ya Offfffff dun akşam esim bir evden bahsetti 5 odali iki banyo doğalgaz li balkonkar kocaman iki uc yıllık bir ev ama bir sorun var esimin bir arkadasinin evi karisi intihar etmisti o evde adam teklif etmis istiyor san sana kiraya vereyim hemde çok uyguna 600 tlye esim bana sordu bende olmaz ben nasil gidip otururm orda icime sinmez ki
 
günaydınnnnnnnnnn kızlarrrrrr

dün akşam hıç sevmediğim kerevizi yedim diyet herşeyı yaptırıyo ınsana. okadarda fena değilmiş kokusu yuzunden yıyemıyordum hıc...
dün kayısı yedim üstüne ılık su içtim ve sonunda muradıma erdım :))
bu aralar midem çok bulanıyo canım su içmek istemiyo yeşil çay falan nerde katı gıda gevrek mevrek bastırcak şeyler onları ıstıyo canım :((( midemın bulantısıda insülin direncim var glifor kullanıyorum oyüzden çok bulandırıyor alışana kadar zorlanıyorumm
 
saskinn .!.:
Zaten evin stresinden yedim çok pismanim neyse telefi edecegim bugün ev isi duruyor cnm daha iki ayimiz var da onumuz kış kisin nasıl tasicacagim hic bilmiyorum ya Offfffff dun akşam esim bir evden bahsetti 5 odali iki banyo doğalgaz li balkonkar kocaman iki uc yıllık bir ev ama bir sorun var esimin bir arkadasinin evi karisi intihar etmisti o evde adam teklif etmis istiyor san sana kiraya vereyim hemde çok uyguna 600 tlye esim bana sordu bende olmaz ben nasil gidip otururm orda icime sinmez ki
Genişletmek için tıkla...

haklısın guzelımde herkezın evınde önceden bir sürü ölen var.bir sürü yaşanmışlıklar var. sen kendı esyalarını koyunca orası senın evın olacak. tabı ıcın rahat etmıcekse hiç taşınma
 
deryaizm .!.:
haklısın guzelımde herkezın evınde önceden bir sürü ölen var.bir sürü yaşanmışlıklar var. sen kendı esyalarını koyunca orası senın evın olacak. tabı ıcın rahat etmıcekse hiç taşınma
Genişletmek için tıkla...

sakincim derya haklı herkesin hayatı kendi yaşanmışlığı ile.. türkiyede çoğumuz önceden mezarlık olan yerler üzerinde binalarda oturuyoruzdur, ne kanlar dökülmüş bu vatan için.. o yüzden eğer evi sevdiysen içine sindiyse beğendiysen gerisi tefarruat..
 
deryaizm .!.:
günaydınnnnnnnnnn kızlarrrrrr

dün akşam hıç sevmediğim kerevizi yedim diyet herşeyı yaptırıyo ınsana. okadarda fena değilmiş kokusu yuzunden yıyemıyordum hıc...
dün kayısı yedim üstüne ılık su içtim ve sonunda muradıma erdım :))
bu aralar midem çok bulanıyo canım su içmek istemiyo yeşil çay falan nerde katı gıda gevrek mevrek bastırcak şeyler onları ıstıyo canım :((( midemın bulantısıda insülin direncim var glifor kullanıyorum oyüzden çok bulandırıyor alışana kadar zorlanıyorumm
Genişletmek için tıkla...

tünaydın canım, ayyy bende bayılırım kerevize , bugun pazara ugrayacağım inşallah bak iyi aklıma getirdin , o kerevizde ne lif var bir bilsen, belki o da senin bağırsaklarını çalıştırmıştı. çok faydalı bir sebze.

Allah yardımcın olsun canım insulin direnci ve diyet beraber çok zor olmalı.
 
Öğle yemeğim ekmeksiz bir kaşık da patates ezmesi
 

Eklentiler

  • $IMG-20131011-WA0020.webp
    $IMG-20131011-WA0020.webp
    25,7 KB · Görüntüleme: 95
Son düzenleme:
znrznr .!.:
Öğle yemeğim ekmeksiz bir kaşık da patates ezmesi
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun znrznrcim öğle yemeğin çok güzelmiş :) bende öğle yemeğimi yemiş bulunmaktayım :56:
yarım kase tarhana corbası
1 kase salata
1 kase zeytin yağlı yeşil fasulye
1 ayran
öğleden sonra acıkırsam elmam var :)
akşam da annem sebze eyemği yapacaktı yapmışsa 1 tabak yerim yapmamışsa brokoli haşlarım ..
 
noninoni .!.:
tünaydın canım, ayyy bende bayılırım kerevize , bugun pazara ugrayacağım inşallah bak iyi aklıma getirdin , o kerevizde ne lif var bir bilsen, belki o da senin bağırsaklarını çalıştırmıştı. çok faydalı bir sebze.

Allah yardımcın olsun canım insulin direnci ve diyet beraber çok zor olmalı.
Genişletmek için tıkla...

sorma gülüm günlerdir menum şu şekilde

sabah 2 bardak su ... maydonoz suyu...yarım saat sonra 1 dilim bugday ekmegı domates peynır bazen gevrek
öğlen çorba bir dilim ekmek yada ıspanak yogurt yarım dılım ekmek
ara elma yada ddiyet bisküvi yada süt falan
akşam sadece çorba yada ne yemek varsa ekmeksız yogurtla beraber
bunun yanı sıra haftanın 3 günü sıkı bir yürüyüş nerdeyse 1 saat..2 günü hiç bir şey yapmıyorum diğer 2 günde plates yada yine yürüyüş
gün içinde dokuzlu çay içiyorum
insan vermezmı azıcık bazen alıyorum bile şaka gibi
insülin direncine bağladım bende.. bir gün önce sabah tartılıyorum 77,8 sevınıyorum ertesı gun sabah gene aç karna 79,00 çıkıyorum varmı böyle birşey


znrznr .!.:
öğrenci ekler pasta getirmiş bi tane aldım valla ne yapayım:17:
Genişletmek için tıkla...

canım akşama çorba iç sadece telafı edersın
 
Son düzenleme:
deryaizm .!.:
sorma gülüm günlerdir menum şu şekilde

sabah 2 bardak su ... maydonoz suyu...yarım saat sonra 1 dilim bugday ekmegı domates peynır bazen gevrek
öğlen çorba bir dilim ekmek yada ıspanak yogurt yarım dılım ekmek
ara elma yada ddiyet bisküvi yada süt falan
akşam sadece çorba yada ne yemek varsa ekmeksız yogurtla beraber
bunun yanı sıra haftanın 3 günü sıkı bir yürüyüş nerdeyse 1 saat..2 günü hiç bir şey yapmıyorum diğer 2 günde plates yada yine yürüyüş
gün içinde dokuzlu çay içiyorum
insan vermezmı azıcık bazen alıyorum bile şaka gibi
insülin direncine bağladım bende.. bir gün önce sabah tartılıyorum 77,8 sevınıyorum ertesı gun sabah gene aç karna 79,00 çıkıyorum varmı böyle birşey




canım akşama çorba iç sadece telafı edersın
Genişletmek için tıkla...

Dünkü kaçamaklarn karsiligi tartida 1 kilo yuz gram çıktım:(
 
deryaizm .!.:
sorma gülüm günlerdir menum şu şekilde

sabah 2 bardak su ... maydonoz suyu...yarım saat sonra 1 dilim bugday ekmegı domates peynır bazen gevrek
öğlen çorba bir dilim ekmek yada ıspanak yogurt yarım dılım ekmek
ara elma yada ddiyet bisküvi yada süt falan
akşam sadece çorba yada ne yemek varsa ekmeksız yogurtla beraber
bunun yanı sıra haftanın 3 günü sıkı bir yürüyüş nerdeyse 1 saat..2 günü hiç bir şey yapmıyorum diğer 2 günde plates yada yine yürüyüş
gün içinde dokuzlu çay içiyorum
insan vermezmı azıcık bazen alıyorum bile şaka gibi
insülin direncine bağladım bende.. bir gün önce sabah tartılıyorum 77,8 sevınıyorum ertesı gun sabah gene aç karna 79,00 çıkıyorum varmı böyle birşey



canım akşama çorba iç sadece telafı edersın
Genişletmek için tıkla...

sen diyete devam et sonunda çıkacak bu emeklerimizi karşılığı bak gör.. bende aynı durumdayım afedersin 1 hafta bagırsaklarımın hıc calısmadığı oluyor zaten sımdı de 2-3 gunde bir o da her gun form cay ıcıyorum yatmadan yada becunis ilacı içiyorum da oluyor... o kadar da yediklerime dikkat ediyorum ama hala çalışmıyor bende ki ibs hassas bagırsak sendromu..
ama bıkmadan sanmadan daha 3 ay devam etmem lazım rejıme yılbasına süper olcam sende oyle yap canım devam et bozma .. ha bir de bugun sunu okudum gunluk öğün atlanırsa ve 1000 kaloriden az alınırsa vucut kendını savunmaya alıp metobolızmayı yavaslatıyormus
 
kızlar aksam yemeğimde brokoli yedim yogurtla, az once de lesli ile 2 mil yaptım süper birşeymiş yeni gördüm deneyin acayıp terletiyor.
 
Merhaba bu pazartesi basliyyorum.kesinlikle yeni yilda yeni ben olmmak istiyorum.11 aylik oglum var ve emziriyorum.ins hizli veririm 80- 81 arasi kilom
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

HAMBOSPARA
mayıs ayı 2014 buçlar
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
Back
X